1樓：總之就煩吧
心理素質的培養(一)
1 、怎樣才能克服好發脾氣的毛病？
和一切心理現象一樣，人之所以愛發脾氣，也有先天和後天兩個方面的原因。就先天原因來說，美國科學家近年來通過大量的研究發現，人體內微量化學物質去甲腎上腺素和血清素的含量，對人的脾氣有很大的影響。就後天原因而言，這主要是由於環境和教育的影響。
生理學家發現，隨著發怒次數的減少，其體內的去甲腎上腺素含量也會大大下降。那麼，究竟怎樣才能克服愛發脾氣的毛病呢？
（ 1 ）開闊胸懷。愛發脾氣者通常都是氣量狹小者。俗話說：
「大事不糊塗，小事不馬虎」。不必過多地計較生活中的一些小事。我們有些愛發脾氣的同學，缺少的正是這樣一種博大的胸懷。
（ 2 ）認清危害。人與人之間是平等的，人格要互相尊重。區區小事就大發雷霆，這是侮辱他人人格的行為。一個不尊重別人的人，必然也得不到他人的尊重，相反還會遭到眾人的輕視。
（ 3 ）學會容人。愛發脾氣的人，還應培養自己的「雅量」，即容人之量。
（ 4 ）剷除虛榮。愛發脾氣的人，還要注意克服和剷除虛榮心。
（ 5 ）學會自制。暴躁脾氣的剋制，需要有堅強的意志力。自制的方法很多。一種是一旦感到自己要發脾氣時，即進行自我暗示。另一種是用轉移注意力的方法來達到自制。
2 、怎樣克服疑心重的性格缺陷？
猜疑心重並不是罕見的性格缺陷。為了能消除猜疑心理，首先要了解猜疑心理是怎麼產生的。有猜疑心的人，往往先在主觀上假定某一看法，然後把許多毫無聯絡的現象都通過所謂的「合理想象」拉扯在一起，來證明自己看法的正確性。
為了能達到這一目的，他們甚至能無中生有製造一些現象。真是猜猜疑疑，疑疑猜猜，越猜越疑，越疑越猜。明白了這一道理後，就可以從以下幾個方面來克服自己的猜疑心理：
保持頭腦冷靜。
注意調查研究。
及時開誠佈公。
堅持待人以寬。
3 、怎樣克服猶豫不決的毛病？
心理學家認為，一個人反反覆覆，猶猶豫豫，總拿不定主意的現象，是意志薄弱的表現。造成這種現象的原因主要有以下幾個方面：（1）認知障礙。
（2）情緒刺激。（3）性格特徵。（4）缺乏訓練。
（5）訓練過度。
要克服這種性格缺陷，需要從以下幾個方面入手：
(1)充實知識經驗。心理學的研究認為，人的決策水平與其所具有的知識經驗有很大的相關。（2）加強思維訓練。
對事情的深思熟慮是在關鍵時刻能夠當機立斷的心理前提。（3）擺脫依賴心理。為了克服遇事猶豫不決的毛病，還必須擺脫遇事問別人，等別人拿主意的依賴心理。
（4）學會遇事冷靜。為了克服遇事猶豫不決的毛病，必須學會遇事冷靜。（5）注意當斷則斷。
4、怎樣改變怯弱性格
心理學家認為，所謂怯弱性格，其基本特徵是：膽小怕事、容易屈從他人，甚至逆來順受，無反抗精神；害怕困難，在困難面前表現出膽怯和驚慌失措，祈求找到一個風平浪靜的港灣躲避起來；感情脆弱，經不起挫折和打擊等。專家認為，為了使自己能堅強起來，怯弱性格的人要注意以下幾個方面的問題：
(1)氣勢激勵。對怯弱者來說，用自我打氣、自我鼓勵、自我暗示等方法來培養自己天不怕、地不怕的氣勢，非常重要。
(2)信心鼓舞。怯弱性格者常是精神優勢喪失的結果。因此，克服它還需用信心來鼓舞自己。
（3）採取行動。克服怯弱性格最有效的方法是採取行動。
（4）不怕失敗。考察許多人怯弱的原因，無非就是害怕失敗。但越不敢行動就越害怕。
一旦陷入這種惡性迴圈中，你的怯弱就會日益加深。只要你能敢於行動，不怕失敗，你就不僅能改變自己的怯弱性格，而且也能成為一個卓越的人。
5、怎樣改變做事莽撞的毛病？
做事莽撞是魯莽性格的特點之一。研究性格的心理學家指出，魯莽性格的人，雖然粗曠豪放，不拘小節，有一股大膽潑辣的氣勢，生龍活虎的朝氣和敢作敢為的闖勁，但也有性格急躁、行為莽撞、頭腦簡單、辦事不記後果等缺點。為了使魯莽性格的人對自己的性格特點能揚長避短，心理學家建議從以下幾個方面來進行性格修養。
（1）多動腦筋。性格魯莽者要努力學會「多思」和「慎行」，在分析問題和判斷問題時，要從多因素、多角度去觀察和分析。在頭腦裡多轉幾個彎，多問幾個為什麼，防止把複雜問題看得簡單化；在決定問題時，要加強研究和論證，要有足夠的把握再行動。
（2）抑制衝動。性格魯莽的人要加強自制力的訓練，學會抑制衝動和任性，不要由著性子做事。（3）小事做起。
性格魯莽者在日常生活重要注意從小事做起，點滴培養自己行為的謹慎性。（4）謹慎交友。性格魯莽者要注意謹慎交友，多與性格文靜者來往，並刻意模仿他們的一些性格特點，以對自己的魯莽性格起到矯正作用。
此外，在採取行動之
2樓：杞姬瑤瑤
那是因為自己還不足夠的強大。一味考慮別人太累，不如放下這些包袱，努力充實自己，當你不斷超越自己，你會忘了當初介意的這些東西，當你有一天全然不在乎的時候，你已經站在這些人的前方了！加油！！！
3樓：匿名使用者
主要為性格原因；
分析：不夠自信，做事不堅定；要面子，做事太過在意別人的感受；浮躁，不能靜下心來學習、工作及規劃自己的生活等；
改變：強迫自己做事理性、規劃；從自己喜歡的小事做起，直至成功，由小向大，培養自信；做事要事前分析自己的能力，達不到的勿要輕言挑戰，但決定後的要盡力而為，不要在意眼光。能力有了，自信有了，你才屬於你，周圍會因你而改變。
邏輯思維能力差，表達能力差，語言組織能力差，記憶力差，內向，敏感自卑心理，疑心重，膽小怕事怎麼解決
4樓：_老道
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
5樓：卓行天下
做一個訓練計劃，找一個監督人，持續改善和改進就好。
6樓：朱高格
這個首先要鍛鍊自己的自信心，麼有自信怎麼能行，克服自卑才能都好起來
7樓：
別把自己想的一無是處，每個人都有自己的優點缺點。可以充分挖掘自己的優點，努力提高自己
8樓：
我覺得人最重要的是有自信心。其它你說的不理想的狀態都可以改變的。相信自己!雖然不完美。但是會越來越好的。
9樓：
多看書，還要大聲朗讀，讀給你最親近的人，讓他們做你的聽眾，然後離開書，用你自己的語言再重新講給他們聽，反覆練習，你將成為優秀的，思維嚴謹，表達流暢，語言灰諧，具有舞臺表演力的人。
10樓：元三文
可能是多方面的事情，壓力，所自吧一個人要是不出頭，總是不出頭，不出頭，不出頭，就是不出頭，要想改變自己，就大擔的在人多的地方說上幾句話慢慢的就會驚喜！
11樓：好運從來不光顧
根據你的問題，我判斷你邏輯思維能力、表達能力、語言組織能力都不差。可能你比較內向、膽小、敏感、自卑、疑心重，這些都是可以克服的，多參**體活動，尤其是團隊的體育運動，以上弱點是可以逐步消滅的。
12樓：匿名使用者
你這說的感覺自己像一無是處，由你這段話你第一個毛病是自卑，你否定自己的一切，你先要解決自卑的毛病，如果不自信，你做什麼都會懷疑自己，會導致惡性迴圈。
如何加強自己的信心，有很多書都講過，網上也很多你可以去學習。
但如果都沒效果，建議你看看心理醫生，是不是以前有什麼陰影導致如此。
13樓：
我以前就是這樣的，後來我自己找一些能提高自己語言方面的書看，也在自己的工作中和生活中積累經驗在自己心情不好時候一邊聽歌一邊跑步讓自己心情愉快這樣就不瞎心思了。經驗都是慢慢積累的，自己鼓勵自己我們不比別人差，有一個好的心態沒有什麼改變不了的
14樓：
這種情況和我很像我沒有去考慮怎麼去解決，我最聽天由命，隨他去了
15樓：語言也無法表達
什麼差學什麼，網上很多這樣的東西學
16樓：海納百川
太自卑了 你沒有你想的那麼差 不要總這樣想
17樓：
人有時表現出言不由衷的情境，是因為邏輯思維和語言表達能力不能配合默契，說話說得少，這種情況應該慢慢想了想的說，理清自己到底想表達什麼意思，再想想用什麼語言來表達比較合適，多鍛鍊，會好起來的
本人心思細膩，好起疑心，性格急躁，缺乏自信心特別膽小，不愛和人交流並且不擅長與人溝通，請問像我
18樓：匿名使用者
首先得樹立堅強的自信心，相信自己不會比別人差，別人有的優點你也同樣有，只是沒有表達出來而已。既然有細膩的心思，就應該瞭解自己的優點和長處，就更有理由相信自己是最棒的。同時也應該多交朋友，與朋友多聊天多溝通，多交談彼此的想法和看法，慢慢地你的心胸就會變得寬廣，只要你想做什麼都可以去做，只要是別人能夠做到的，你也同樣能夠做到。
19樓：馬爾地夫·傑克
作死 .
自卑，自責，焦慮，疑心重，沒有發生的事情就往壞處想，開口說話就害怕說錯話得罪人，胡思亂想，膽小，
20樓：匿名使用者
總體上來說說你是沒有自信，
太缺乏安全感，要學的淡定，
按照正常人的生活方式，沒有什麼問題
為什麼我總是感覺到恐懼害怕害羞膽小呢？而且是莫名其妙的
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說 一朝被蛇咬，十年怕井繩。有的人在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞 膽量小，長大以後也不善交際，孤獨 內向的人，易產生恐懼感。 燃燒的青春 ...
我總是感覺自卑怎麼辦？害怕別人議論我
問知之 看了你說的，我覺得你也是個不自信的人。人嘛，就是要為自己活的啊，雖然說有時候看看別人 可以讓自己有些鬥志 但是 你的問題太多了，連路人都要去想，有點憂鬱的。應該說是自信心不夠。多交些朋友，日子過的充實些。女人 就是要自信的，不自信的女人肯定不漂亮！放寬心，別老去想別人怎麼看你，你自己又沒有做...
不知道為什麼我總是感覺很害怕，害怕別人會傷害我
你的這種想法是隻對一種情感來說 還是你對任何事情都是這樣呢？我想每個人都有自我保護的心理 只是有的人少一些 有些人的意識多一些吧 當然，曾經有受過傷害有了陰影再以後遇到的事情中也會害怕 但是你如果因為害怕而不敢面對 那豈不是會錯過很多美好的事了嗎？我想蕩然面對才能讓自己活得更精彩 走吧 做個開心的自...