1樓：
如果出現不敢看別人的眼睛，害怕、擔心別人注視，常見於社交恐懼症，或者是社交焦慮症。其主要的特點，就是害怕別人的關注，因此出現不自然、臉紅、頭暈、頭痛、心慌、氣急，或者無地自容，所以出現迴避，不願意和別人進行交流，不敢去和別人進行對視。所以出現這種情況，要有挖掘內心的體驗，想一想，當別人看自己的時候，或者是自己去看別人眼睛的時候，我們內心的想法是什麼，這是非常關鍵的，想法決定了你的情緒，這種想法包括看別人眼睛以後的後果，是對於情緒調整非常重要的內容。
在臨床上心理**，也是基於以上的一種內容，而進行工作的。如果社交恐懼嚴重影響到工作、學習、生活、社交和家庭，就需要應用藥物進行調整，特別是5-羥色胺再攝取抑制劑，像舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等藥物，可以取得比較好的**效果。
2樓：西門宛凝樸莎
我想你是害羞、缺乏自信。
你不敢看別人的眼睛，是否覺得他們也看著你、會看穿你呢？
對著你的父母、家人或同學朋友時，是否也這樣呢？
還是你害怕的程度會隨著陌生度提高？
其實你不要這麼害怕，即使被看穿了、被讀懂了，也不要太擔心。
你應該不是容易敞開心懷的人，你的朋友多麼？
換個角度來看，也許你就多了個瞭解你的人。
能用眼睛來了解人的其實不多，你不要太緊張。
多和別人溝通，不敢看他們的眼睛，就從手開始。。。慢慢往上移。
。。。下巴、嘴、鼻子，當你能正視他們的眼睛時，你就成功了！
加油！！！
3樓：昆明海伊納
說明你還不太自信和敏銳,不看對方眼睛你就無法瞭解對方,不敢看對方眼睛你就無法戰勝對方；加強你的勇氣和銳氣，否則你的生命沒有力量
4樓：匿名使用者
感覺不禮貌到不會~但是會給人感覺不自信
你可以先對著鏡子裡的自己說話練習，練習的時候看著鏡子裡自己的眼睛
之後逐步練習著和別人說話看別人的眼睛，如果還是不敢看，就看著對方的眉毛說話
5樓：匿名使用者
說話的時候看對方的眼睛，能讓別人從你的眼神裡看到自信，看到你的誠意。通常每個人都會非常懷疑他說話時不敢看他眼睛的人所說的話。除了語言交流、肢體語言交流外，眼神的交流也是非常重要的。
你絕對不會和每個人說話都不敢看他眼睛。想想為什麼你和某些人說話的時候敢直視他吧。自信一點大方一點，對你的社會生活非常的重要。
平時多嘗試一下和五大群人一起討論問題或者就是簡單的說話開玩笑。我想你是缺乏和別人交流吧。
6樓：匿名使用者
強迫自己看看，先從家人朋友開始。
7樓：幽憂宇
說什麼也沒用其實多多和別人交往，儘可能多說話慢慢就好了
8樓：大林躍時代
我以前也這樣,後來找到了一個辦法,可以分享給你首先,保持跟對方有2~3米的距離上交談.
然後盯著對方的鼻子看,在這個距離上,你的眼睛看他的鼻子,就像在盯著他眼睛一樣,但是你自己又不會心虛.同時他的面部表情不會逃過你的眼睛.
我曾經用這樣的方法在很多場合交談過,大多數人的評價是,我很有自信.有些人沒有做這樣的評價,但也沒有決得我有什麼失禮的地方.記得在看對方鼻子時要面帶一定的微笑,並適當地點頭.
這樣對方絕對會以為你在看他的眼.
9樓：小號蚊子
可能是不太自信吧，多和別人交流
10樓：寧陽磁窯
看，一定要看，看的他不敢看你為止。
11樓：匿名使用者
哦 是沒看到喜歡的人吧
12樓：保恬謐
大林躍時代
莫非你有戀鼻癖？
13樓：
多給自己點信心就行了。
14樓：渴望平和
可能你不夠自信，而且太敏感。
為什麼我跟別人說話的時候不敢看對方的眼睛?
15樓：匿名使用者
社交恐懼症（social phobia），又名社交焦慮症（social anxiety）、見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一
種，約佔恐怖症病人的一半左右。社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。
有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（social anxiety disorder , sad），是焦慮症的一種。此症最早起源於西元2023年，當時被認為是忽略性焦慮失協症（neglect anxiety disorder），經過14年後才漸漸被重視。
社交恐懼又可細分為許多種，其中最常見的有以下幾種。
▲赤面恐懼
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。患者一直努力掩飾自己的赤面，儘量不被人覺察，並因此十分苦惱。患者懼怕到眾人面前，在乘公共車時，總感到自己處在眾人注視之下，終於連公共車也不敢乘。
如有位赤面恐懼的學生患者，對上學乘公共車感到痛苦，便總是在別人上車完畢，公共車快開時才匆匆上車，以此方法避開人們的注目。因為坐下會與別人正面相對，便乾脆站在車門口來隱藏自己的赤面。又如一位學生患者，因赤面恐懼不能乘公共汽車，只好坐計程車或乾脆步行。
在必須乘公共車時，就事先喝上一杯酒，使別人認為他臉紅是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上車，解開衣服的鈕釦，用什麼東西煽著風，讓別人相信他臉紅是由於奔跑所致，以掩飾赤面。另一患赤面恐懼的醫生，為了掩飾赤面，便佩帶紅色領帶，還有人為了縮小赤面的面積，而留起了鬍鬚。有一位著名的雕刻家，在與人談話時感到赤面，便藉故小便暫時離開座位。
這一類患者甚至連向別人問路也感到不便，寧肯自己一個人躲在在無人處拼命檢視地圖，就是多花費時間也甘願如此。上述症狀在正常人看來似乎很可笑，但對患者來說卻象落入地獄般痛苦不堪。他們覺得不治好赤面恐懼症狀，一切為人處世等都無從談起。
▲視線恐懼
患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終於不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭後語，而且往往失去常態。有的視線恐懼患者與許多人同在一個房間時，主訴不能注意自己對面的人，而強迫得注意旁邊其他人的視線，或認為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。
結果患者的精力無法集中於對面的人。有的學生患者在上課時，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學，或總感到旁邊的同學在注意自己，結果影響了上課，並給自己帶來無比的痛苦。
▲表情恐懼
患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。患者認為自己眼神令其他人生畏，或認為自己的眼神毫無光彩等。
有一位表情恐懼患者，他固執的認為自己的眼睛過大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認為自己的表情經常是一副生氣的樣子，肯定會給別人帶來不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角，認為這樣就會使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也很難持久。最後，患者下決心動手術，當然沒有一個眼科醫生會給他做這樣的手術。還有一位患者，他認為自己總是眼淚汪汪，樣子肯定很醜，竟找醫生商量是否能切除淚腺。
另有一位公務員，他認為自己說話時嘴脣歪斜，給人帶來不快，竟因此而考慮辭職。有的患者認為自己笑時是一副哭喪相，有的患者則認為自己眉毛、鼻子長的象病態的樣子等。有個女同學在和別人開玩笑時，聽別人說自己的臉長的像一副假面具，從此他對自己面孔被加註意，不知如何是好，最後甚至不願見人了。
▲異性恐懼
主要症狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。
▲口吃恐懼
口吃恐懼可歸類於社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或開始發音障礙或才說到一半兒，就說不下去了，患者對此憂心沖沖，因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人，終於因此而非常苦惱。
要克服的話需要時間迴圈漸進的**，一般療程為3個月左右，當然在網路上是實現不了的。最好去醫院找正規醫生。沒什麼問題的，放鬆心態就ok了。
16樓：匿名使用者
自信這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生1） 全面瞭解自己：
17樓：q魚娘
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，不敢看對方。但赤面恐懼患者卻對此過度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。
18樓：貿元青甲女
你不夠自信，以前我也是這樣，只有一個辦法，強迫自己去看，也不要一直盯著，這樣又會讓別人尷尬，你肯定會好的，如果對方是你喜歡的人又不一樣了，都會好的，多肯定自己
19樓：匿名使用者
能夠理解您的痛苦，據您描述的情況來看您已經是屬於神經症中的對視恐懼。 從您描述中可以看出您是一位內向且愛思考的人，也是對自己要求很高的人，總希望把自己完美優秀的一面展現在他人面前。所以達不到您的要求您就會自責，後悔，所以才會出現現在的不敢看對方眼睛，但是又希望得知別人對自己的看法，所以就去看，但是有害怕被被人發現，控制不讓自己看。
所以現在的你很痛苦。 一般人都希望給他人留一個好印象，所以都會有緊張的體驗。為什麼只有您體驗到了痛苦呢？
因為您去控制了不讓自己緊張，這反而正是強化了在人前緊張的出現。 建議在遇到外人時，我們接受自己有緊張的體驗，不去控制，不去分析，不去關注，接受並允許自己緊張。其次再帶著這樣的緊張去做正常工作中需要的事，漸漸地您會發現，您接受自己症狀的出現，自己的症狀反而消失了。
不過在剛開始的時候，會很痛苦，但是要堅持，堅持接受並帶著這樣的症狀去工作。只要您堅持下來，症狀才會消失的越快。 祝您早日走出強迫的困苦！
20樓：匿名使用者
社交恐怖症：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出醜，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。
如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。
我想你或許是有社交恐怖症
按照哲學原理解決問題的思路，有人總結的解決社交恐怖症的流程如下，和大家**：
（1）針對必然性治標：哲學辯證法，認知**，精神分析等
(2) 針對偶然性治標：森田**，行為**，系統脫敏**，暴露**等
（3）針對必然性治本：哲學辯證法等
（4）針對偶然性治本：森田**，行為**等
以上方法策略根據不同個案靈活調整,不要拘泥於死板的流程,其他的方法都有自己目標症狀的針對性,同樣可以考慮選用。
社交恐怖症的解決問題上我們的誤區是常常僅停留在應對一個個具體的害怕場景和人的階段，也就是應對問題的層面，而沒有真正解決問題，任何問題的徹底解決都應該是標本兼治。
不自信不敢看人眼睛怎麼辦，不敢看別人的眼睛怎麼辦
歲月穿梭催人老 這是內心自卑，或是性格孤僻 害羞導致的問題解決不自信的方法有很多 多學習，好學常問，培養自己的溝通交際能力 發現自己的長處，是自信的基礎要求，要多做力爭把事情做好做到位，從中受到更多鼓舞 相信自己，才能大膽的嘗試，勇於接受挑戰。練習正視別人，一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。正...
不敢看別人的眼睛怎麼辦，和別人說話時眼睛不敢看對方，心理很緊張怎麼辦
如果出現不敢看別人的眼睛，害怕 擔心別人注視，常見於社交恐懼症，或者是社交焦慮症。其主要的特點，就是害怕別人的關注，因此出現不自然 臉紅 頭暈 頭痛 心慌 氣急，或者無地自容，所以出現迴避，不願意和別人進行交流，不敢去和別人進行對視。所以出現這種情況，要有挖掘內心的體驗，想一想，當別人看自己的時候，...
跟別人交談不敢看別人的眼睛該怎麼辦
通常在一般情況下，直視對方的眼睛會使我們感覺不好意思 尷尬，或是有種無形的壓力，會不自覺的避開對方的視線，還有一種情況就是自己不太自信，或是青春期的孩子和異性接觸時也會這樣子的，這些我認為都是人之常情。可以慢慢習慣的，剛開始可以抬頭看著人家，但不一定要直視對方，只讓對方感覺你是看著他的就行了，再帶上...