為什麼她的每一句話都會讓我心煩意亂,情緒低落

時間 2021-07-23 12:57:50

1樓:心儀的橙子

被喜歡的女孩的話刺激到了。心裡很難受。不能做到感同身受,只有冷暖自知。

別難過了。難過,她也看不到你如何傷心。自己默默承受吧!

都有過如此不堪的經歷。哭出來就好了。隨著時間的流逝,這段感情會在心底淡忘的。

想起來,也不會和今天一樣,如此像針扎的一樣痛。相信,你會挺過去的。風雨過後是彩虹。

攃乾眼淚,相信明天會更好。也希望我愛的人,永遠幸福!個人觀點,僅供參考

2樓:小白帆洋氣

因為你愛她,所以在乎她的一切,包括她的每一句話,有時可能讓你高興一整天,有時讓你沮喪好幾天!

3樓:發明正能量

她是指?和你的關係是?

會不會你太過在意和她之間的交往了呢?

會不會視野、心胸還不夠開闊,思維過於單一呢?

會不會你忽略了其他重要的人和事呢?

另外,你和她之間,是不是有什麼事情、問題,還沒有了解清楚,交待清楚。

要不要更進一步,更深入、全面地交流、談心……話說開了,也就不糾結,不心煩了。

坦然、釋然就好。另外,要有平常心。

4樓:唉我在乎

有時候,就是想大哭一場,因為心裡憋屈。有時候,就想瘋癲一下,因為情緒低落。有時候,就是想安安靜靜,因為真的我累了。有些痛,說不出來,只能忍著,直到能夠慢慢淡忘。

5樓:

因為你太在乎她了……

6樓:

因為你太在乎她了,心裡想的都是她,所以她的一舉一動都看在眼裡,疼在心裡,以至於她的一個眼神都讓你魂不守舍,請你好好調節自己的情緒,跟她好好的相處,合二為一,有福同享有難同當

我是怎麼了,是抑鬱症嗎?為什麼每天都很煩躁。。

7樓:想要好好的小白

是不是抑鬱症要經過全面的檢查之後才能確定,我覺得對於你來說,問題主要來自於兩個方面,一個是家庭方面,一個是自身的性格方面。你的家庭的環境對你的成長造成了影響,甚至可以說是演變成了一種障礙,如果你想解決的這方面的問題,就需要系統的進行諮詢**;另一個就是你自身的性格,其實我想說,無論是何種人的性格都是一筆自身的一筆財富,一個資本;從你選擇工作的時候可以看出來,你選擇的職業並不能與你的性格很好的匹配,你性格內向,不善交際,所以不適合那些與他人有過多交際的工作,找到一份真正適合自己的工作會有利於改善你現在的現狀。另外,我想你應該變得更加堅強一點,無論是網咖或是醉酒都是你逃避現實的方式,但這並不能解決問題,而且我相信你有改變自己的動力和能力,相信自己只要堅持了,就一定會有一個結果。

如果你還是覺得煩悶,建議你去專門的心理諮詢室去諮詢一下,諮詢可以成為你一個發洩心理能量的視窗,也是緩解和解決你現在問題的比較好的方式。

希望我的回答能對你有些用處。

8樓:滄海浩波

這樣的情況還沒有達到抑鬱症的醫學標準,只是因為生活的不如意導致的抑鬱情緒,可以自我調節。

抑鬱情緒的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

9樓:匿名使用者

控制情緒的有效方法

當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候,已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電,急需充電的危機時刻快快充電!把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心靈的主人,收穫人生的快樂、幸福和精彩!

1、不斷學習,懂得怎樣做人的道理,培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候,煩惱痛苦也就隨之消失了。

我最陽光、最有力量、最有勇氣!

2、幫助他人,快樂自己;關愛他人,幸福自己;原諒他人,解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒,改變人的命運。

3、和知心的朋友傾訴,與君一席話,勝讀十年書。效果好的話,一次交流,可以消除累積內心的多年煩惱痛苦,迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

4、熱問題,冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。

5、換位思考,多從對方的角度看問題,可能就有好的答案了。

6、調整生活、休息習慣,不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。

7、適當鍛鍊身體,練練太極拳,走走八卦掌等,多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡,以水調火,多喝點水,都是有效方法。

8、少吃或不吃肉類和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒,抽菸,這些東西使人傷失理智、損害身體。

9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說:怒傷肝,悲傷肺,驚喜傷心,恐傷腎。心平氣和,不傷身體。

10、到水邊散散步,到雨中沐浴,洗盡身心的疲勞和煩惱。

11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如:煩惱天天有,不撿自然無;我何必為這點小事而煩惱:我要用愛心融化自己,融化整個世界。

12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

13、每頓飲食不要太飽,吃到6到7層就可以了;吃得多了胃腸負擔重,大腦缺血會昏昏沉沉,容易辦糊塗事。

14、每天靜坐一會,把身心倒空,會得大智慧,處理事情非常理智。

15、改變自己的思維方式和方法,不要太固執、太死板;既要有原則性,還要有靈活性。

16、多徵求、多聽取別人意見和建議,三思而行。

17、瑜伽**失眠:每天晚上全身放鬆,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙目微閉,餘光輕看食指尖,睏意來時搓搓手,**失眠有特效。閉目靜坐一會,反思一天或一週的言行,那些錯誤,那些不合適,需要改正。

孔子說,吾日三省吾身是有道理的。

18、自己的身心自己做主,不要追潮流、趕時髦;潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的,是錯誤的。

19、人生要過三關:財、色、權。要淡泊名利,貪慾是萬惡之源。

20、從孝敬父母,為父母洗腳、伺候父母開始,進而“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處,可能改變一生的煩惱和痛苦。

22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲,多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。

23、心裡極度鬱悶時,在空曠無人的地方大喊幾聲,把體內鬱悶之氣吐出去,或者嚎啕大哭一場,把心中的苦水倒出來。

24、暫時換一換環境,或旅遊或到別處小住幾天,避開周圍人、事、物的不良刺激,其實也是換一種心情。

25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣,不熬夜,早睡早起,勞逸結合。

26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲:《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。

27、瑜伽修心養性:如果進入閉目養神的狀態,觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗,無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法!

28、門窗前避開障礙物,視野要開闊,否則有壓抑感。

29、室內傢俱、物品擺放整齊,不要佔據太大空間,否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。

30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺;紅色給人熱烈、積極的感覺,但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別,暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺;冷色給人消極、寧靜、平和的感覺,傢俱、物品、著裝也要注意這些。

每個人都是上天創造的精品,都有無限的光明和極大地寶藏,都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺!自信和信仰是心靈裡的陽光;自信和信仰能喚起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良藥!

怎樣平衡心理的天平?壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面,好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候,人生的積極向上的心就已經死亡了,接著就是悲劇的人生。

但是壓力太大,人的心量又不是很寬闊,承受不起的時候,壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣,平衡是相對的,不平衡是經常的。最關鍵點是:

不斷開闊自己的心胸和心量,自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動(認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我)找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。

10樓:匿名使用者

去通過全面的檢查,以確定是不是抑鬱症,我對你的感覺,主要來自兩個方面,一個家庭,一個人的自己的性格方面的問題。您的家居環境,我會說,為自己的成長所造成的影響,甚至可以說,演變成一個障礙,如果你想解決這個問題,我們需要系統的諮詢**,另一種是自己的個性,其實沒有無論什麼樣的性格是自己的財富,是資本的總和;可以看到它時,你選擇??工作時,你的職業選擇不符合你的個性,你是內向,不善交際,因此不適合那些工作太多與他人溝通,找到一個真正適合自己的工作,將有利於改善目前的狀況現在。

此外,我想你應該成為一個強一點,網咖或喝醉了,你逃避現實的方式,但是這並沒有解決問題,我相信,你必須改變自己的權力和能力,相信自己,如果我們繼續,會有一個結果。

如果你還是覺得無聊,我建議你去到一個特殊的心理諮詢室諮詢,心理輔導可以是一個視窗,以發洩的心理能量,也緩解和解決問題更好的方法。

希望我的回答可以給你一些使用。

11樓:戚新冬

那就是多看些書籍,淨化心靈。我不知道自己想要的是什麼,剛畢業的我迷茫了。找工作也是那麼的不順利,處處遇到挫折。

對自己已經沒有自信了。不知道什麼時候起,發現自己沒有了目標,丟失了夢想,像迷路的孩子一樣,是那麼的彷徨,內心也慢慢的恐懼未來,不敢面對生活。我不想再這麼繼續下去,我要徹底的轉變。

在**網助你發財的店鋪,範飛和苑英掌櫃推薦了祝願袋。開過光的。希望我能重新振作,找回自己曾經的夢想。

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