1樓：璩修潔
其實，分手之後，最好的辦法就是不要刻意忘記，也不要刻意想起，一切順其自然。那些還抱有希望，希望前任回頭的，你千萬別傻傻地這樣想，他要是會回頭就不會說分手了；那些恨著前任的也別恨了，放下心中的仇恨，有愛才有恨，你如果真的完全不在乎的話，肯定不必在意他過得怎樣，他的一切與你再無任何關係。
那些只是想要保留一些青春記憶的，繼續保留著吧，畢竟不管怎樣，他都始終出現在你生命中過。就像釋迦牟尼曾說：無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼。
所以我也相信，無論我走到**，那都是我該去的地方，經歷一些我該經歷的事，遇見我該遇見的人。
只是別再有二心。過去了的終究變成了過去，再也回不了頭，就像河水不能倒流一樣，破鏡終究難圓，即使圓了也是傷痕累累，心裡始終有結。
對於失戀之人而言，不用刻意忘記，也不用刻意想起，發生過的不可能像電腦刪除東西一樣全部刪除，就像世上不可能有忘情藥一樣。
一切順其自然，生活總是往前進的：
總有一天，你會發現，不管曾經多麼在意的事情，你都會變得不在意。對於懷疑自己現任忘不了前任的人，也別擔心，推己及人，如若是你，也不一定能完完全全忘掉吧，所以，嚴於律己，寬以待人，多給對方一些寬容吧。老天是公平的，既會讓你得到一些東西，同時也會讓你失去一些東西。
2樓：小樣大哥呀
可以嘗試一下幾種方法：
01.不要再去關注他
分手後，你有沒有偷偷去看過他的朋友圈或是空間？有沒有側面打探過他過得怎麼樣？有沒有經常拿出在一起時你倆的合照看一看？有沒有把當初收到的禮物經常拿在手裡不放？
這種行為，只會讓你陷入回憶，不能自拔，對你忘記前任並沒有幫助。真正想要去忘記，就不要去關注，不要去想方設法探聽對方的任何訊息，不要想去知道對方生活的點滴，也不要把自己困在曾經的回憶裡，不要反覆提醒自己這段令你傷心不已的感情。
02.找到自己的生活方式
兩個在一起時間長了，總會形成固定的生活方式。分手後讓人難以適應的，也往往就是習慣想要忘記前任，就要儘快找到自己的生活方式，將這個人從你的生活中剝離開。在這個時候，要對自己有自信，不要覺得自己彷彿走不出來了，適應不了沒有他的生活。
告訴自己之要時間足夠，就可以形成新的生活習慣，建立一個屬於你自己，沒有他的生活方式。
03.開始一段新的感情
有人說，忘記一個人最好的方法，就是開始一段新的感情。這種方法雖然也是有效的，但是有時也會讓人覺得對新戀人有一些不太公平。畢竟你還沒有從一段感情的傷痛中走出來。
不過如果他願意陪著你共同度過這段難熬的日子，也不失為一種好辦法。
其實開始一段新的感情，也不一定要侷限在愛情上，也可以是友情。多認識一些新的朋友，做一些有意義的社交活動，都不失為一種很好的選擇。
04.傷心時做一件自己喜歡的事
你有沒有過失戀後，每到一個人的時候，或者是夜深人靜的時候，就特別的傷心？所有的回憶彷彿都一下子從你的腦海裡湧出，回放在你的眼前，讓你擺脫不了。而這個時候，你自己獨處，往往身邊也沒有朋友可以供你傾訴，開導你。
05.讓生活充實起來
每到閒下來，可能就是你會胡思亂想的時候，這個時候也許會想起曾經在一起的美好回憶，也許會後悔如果自己當初退讓一步就不會分手。想要忘記前任，就儘量讓自己的生活充實起來，沒有太多的時間去胡思亂想。
可以努力工作，可以忙忙愛好，可以給自己一段旅行，可以是任何你想要做的事，讓自己的生活變得健康而充實。
3樓：匿名使用者
既然兩個人都已經分手了，那麼還是要絕情一點把前任給忘掉了，應該將前任所有的****都給刪掉了，多認識一些新的人，把自己的注意力轉移到自己身上，就可以把前任忘掉了。
第一：徹底斷聯，忘記所有
絕情這個詞很多人不喜歡，但在感情當中，絕情有時候也是一種很好的自我保護，尤其是分手後，身心疲憊，多年的感情傾注在對方身上卻一無所獲，內心的失落很多人都難以承受，畢竟每個人都是有感情的。
第二：轉移實現，擴大交流
忘記一個人最好的方法是認識一個新人，
愛情更是如此，如何從分手的傷痛中走出來，現任的出現是你徹底忘記前任的開始，與其念念不忘前任，不如放寬視野尋找一個合適的前任，前面是一片大森林，你有何必一直在一棵歪脖子樹前留戀呢？
擴大你的擇偶範圍吧，交流溝通，說不定真命天子會在不經意間走進你的心扉。約上你的一票好友去盡情瀟灑吧，釋放自己，放飛自己，最重要的是讓周圍的人看到自己的現狀，緣分有時候真的需要紅線牽，也許親朋好友能給你介紹個好物件呢。
第三：自我提升，充實自己
有時候你會發現，情場失意的人，工作起來了效率特別高，學習能力大踏步提升，運氣有時候也變得特別好。
在任何時候，靠得住的還是自己，失戀的原因除卻兩個人感情不和，自身問題也必不可少，因此，我們可以不急於挽回，但是找到原因並對症下藥卻是需要的。
分手後，全身心的提升自己，充實自己，不僅能夠讓自己更加優秀，而且還能收穫很多意想不到的成果，有可能是收入變高了，有可能是學識更加豐富了。
4樓：時光的最後
就算忘不了也不要輕易的聯絡他，因為他可能開始了新的生活，有了另一半，貿然的聯絡只會讓大家都尷尬，連回憶都毀掉了。第一呢，你變得更優秀，以後可能就會忘記他，因為你覺得自己配得上更好的，所以覺得前任的話就有點配不上你。第二呢，如果你變得更優秀，可能就會發現自己以前真的是太幼稚了，等你變得優秀以後，你的眼界也會開闊，心胸也會更開朗。
第三呢，如果你變優秀，追的人就會更多，你的選擇性更多，那時候你不一定就還會惦記著前任。
如果你們都還是單身，那你可以先提升自己，讓自己變得優秀。並且想清楚當初你們分手的原因是什麼。他會回來接受你呢？
想著他，就應該為了她讓自己變得更好。只有你不是原來的你了，才有可能再一次讓他心動。如果你一直惦記著前任，而且一點都不做改變，那麼發生的事只會是你變老了，其他沒有任何改變。
如果你一直惦記著前任，而且死纏爛打的話，那麼他就會更加討厭你，離你更遠。
其實失戀有時候很像吸毒，我們想要戒掉那個人，首先就要戒掉毒品源。不再接觸，斷了念想，讓自己的生活變得充實起來，讓自己沒有時間胡思亂想。明白這點之後，接下來就需要用你的理性作為**去贏得這場戰爭。
戒毒第一步當然就要終止毒品的攝入。切斷和前任的任何聯絡，不要因為想念就控制不住伸向毒品的手，那樣只會使你之前所做的努力歸零，然後再重新開始經歷戒斷的痛苦。走在路上的人啊，你不要頻頻回頭，既耽誤了自己，也辜負了山水。
把自己的生活用不同的活動填滿，變得忙綠起來。我現在每天的空閒時間用來閱讀，做瑜伽，學尤克里裡，準備回到加拿大後再學滑板。可以跟朋友出去玩一玩，但我覺得熱鬧過後的冷清會讓我更加難受，反而那些安靜的活動可以讓我更快的適應孤獨。
交給時間。“時間不是藥，藥在時間裡。”
5樓：匿名使用者
每一個曾經刻骨銘心愛過的人，在分手後都會很難遺忘，甚至很難抑制住自己再去想ta。分手後想要忘記前任，你需要藉助外界的力量來調節。
1、計劃一場旅行。旅行是**和調節心靈的最好方式，走在路上，你心心念唸的那個人，你受過的情傷和委屈都會被風景和人情沖淡，或許這只是暫時的，但是你會比出走前更加輕鬆。還記得當年陳赫和許婧離婚時，許婧一個人周遊世界時常在微博發圖的事嗎？
十三年的愛情長跑，兩年的婚後生活，要說分手真的不是那麼容易的。對許婧來說，旅行既是工作，也是遺忘的一種方式。
2、用忙碌填充自己。生活沒有想象中的那麼容易，所有的情情**最終也要回歸到平凡瑣碎的生活，忘不掉前任，那你就拼命工作，拼命賺錢，找回生活的動力源，讓你的前任看看，錯過自己是多麼大的遺憾，也為自己證明，原來自己可以過得更出彩。
3、開始一段新的戀情。人們常說，忘記一個人最好的辦法就是開啟一段新的感情。我覺得這個真的有用。
我喜歡一個人四年，看著他談了一次又一次戀愛，如果說暗戀未果和分手是一樣的痛，那我已經被分手好幾次了。最後，我答應了一個男生的表白，起初我偶爾會把他當做他，但是後來我是真的愛上了那個和我表白的男生，一直到現在準備結婚。哪有什麼人放不下呢？
你只是自己和自己過不去。
4、去找ta吧。感情裡沒有非黑即白的對錯，也沒有說過分手後就一定不要回頭，更沒有強求每對分手的戀人一定要彼此遺忘。如果忘不了，那就去找ta吧，承認自己的軟弱，承認自己妥協了。
看過一個小故事，電影院裡，女生依偎在男生的肩膀上，哭著告訴他自己還忘不掉前任，男生溫柔的對她說，“去找他吧。”後來，女生走了，男生自己一個人在座位上哭泣。
無論是用旅行、忙碌來填充，用新戀情來轉移，還是用妥協來挽回，希望你都能找到適合自己的方式，擁抱愛情，享受愛情。
6樓：
忘不掉前任是因為你太閒了，忙是**一切“精神病”的良藥。
分手後，為什麼忘不掉前任？
首先，你在留戀你們的曾經
分手後，兩個人的那些過往不是一下子就能忘記的，這也是人之常情，但凡事都有個度，如果你不正確面對分手的事實，那你就會去留戀過去的美好和溫暖。
可能你不甘心你們分手了，總覺得如果有機會重來，我一定怎麼樣怎麼樣，但很多複合的案例又會告訴你，分手的原因沒有解決掉，就算複合再多次，最後還是會分手。
人對失去的和得不到的東西都很執著，你在這種糾結的心理中越發覺得曾經美好。
其次，你不肯清除你的記憶，肯定忘不掉
人都要有面前現實的勇氣，分手了就狠心一點把那些記憶給騰空，它把你的腦海給佔滿了，你拿什麼空間去接納新的東西或戀情。
你不肯清除的也有可能是那段戀情中的自己，這種行為會讓你停止向前奔跑的動力，只會在原地打轉，但無論怎樣，人都要學會成長。
只有成長為更好的自己，才有機會去愛更好的人，去得到想要的幸福。
最後，讓感性佔據了上風
人都有理性和感性的兩面，當理性佔上風時，你會明白你們已經分手的事實。
但分手的痛苦又讓你陷入感性的一面，你覺得你們的曾經是一種美好，可能再也遇不到了等等，這時你就會覺得你忘不掉前任，但實際上，你有可能是把自己內心對感情的渴望都投射到對方的身上，當真再複合的情況下，你又會失望，這也是很多情侶複合又分手的原因。
試著忙起來吧，忙得沒有空去想那些曾經了，你也就忘掉前任了。
失戀忘不掉前任怎麼辦？忘不掉前任怎麼辦？
一個人最大的缺點是偏執的愛一個不愛自己的人！其實那男的真的不是愛你的，喜歡只是藉口，讓你心甘情願付出的藉口，女人是很傻的，她們的等待是心和身體一起的，而男人不是，即使心裡有別人，但身邊不會少女人。所以，你知道他都不在乎你的，為什麼還要為他那麼用力的付出，為什麼還要期望他再回頭找你呢。喝酒喝到天亮 然...
忘不掉前任應該怎麼辦，女人如果忘不掉前任，該怎麼辦
獺兔小迷妹 應該學會坦然接受這個事實，然後改正自己的心態，不要強迫自己去忘記，而是應該懂得慢慢來。既然前任已經到了要 忘掉 的這個地步，這就表明，你們基本是沒有複合的可能了。你不想忘記，一方面是自愈力不夠，另一方面，不過是，不願意承認這個事實 他再也不可能擁抱你了，而已。退一步講，其實你忘不掉他這件...
忘不掉前女友怎麼辦，忘不掉前女友怎麼辦？
戀戀苜蓿 人不能擺脫自己的過去，發生過的事不能忘，愛過的人不能不去想。而人總是失去之後才更想要珍惜，但是失去的不在來。希望你可以留戀過去的美好，並且珍惜現在的生活。 涵仙子 你要知道遇到一個真心愛你的人有多麼不容易，一個能給你稱做家的人。你只是把她當作帶你你走出上一段感情的引路人，她把你當作她的全世...