1樓：勾清芬
但是一個人散步的時候感覺又無聊又孤單，煩躁的時候該怎麼辦，我認為你如果感覺又無聊又孤單的話，可以聽一些歌曲跑，散步的時候這樣子心情就會好的，而且越做越有心勁。
2樓：情感心理指導王老師
如果是這個情況，我覺得會做一些事情來緩解這種情緒，比如說吃飯或者是看電影，等等都是能夠緩解的
3樓：笨笨男孩
當自己一個人散步，感覺無聊又孤單，我覺得你應該去找一些自己。感興趣的事情或者有意義的事情來做，只要認真去做事，這些情緒都會消失的。
4樓：晴天便好
如果覺得一個人散步也覺得很煩，覺得太孤單了，那就聽聽**，看看電視劇，玩玩遊戲，有朋友的話跟朋友聊聊天，覺得怎麼開心就怎麼過吧。
5樓：知竹常樂
當自己一個人散步的時候，感覺又無聊又孤單，煩躁的時候那你可以邊聽著**邊散步，同時看看周圍的風景，只要你用心，去體會你就不會感到無聊孤單了
6樓：筱筱老師**解答
一個人散步的時候，感覺又無聊又孤單，煩躁的時候，就唱唱歌聊聊天，都是可以解悶的事情啊
7樓：為你執著
當自己一個人散步的時候，感覺又無聊，又孤獨和煩躁，說明你的心情不好，心裡有煩心事，想找一個人陪伴，才會這樣子
8樓：聆聽心情
就知道一個人散步的時候，我不要想之前的煩心事，想想自己的未來，然後好好的去規劃一下的人生
9樓：昨夜星辰就是俺
如果一個人散步覺得無聊孤單，你可以約上一個朋友一起出去散步，還有一個說話的人。
10樓：abc向上的蝸牛
當你一個人散步的時候，感覺到又無聊又孤單。
這就很明顯的說明你不是一個喜歡安靜的人。
並且你的性格更加外放，所以還是到外面盡情的燥吧。
11樓：
上次晚上不是很倔又無聊有古代反正不是該怎麼辦，那你不會找一個伴兒跟你一塊兒單片陪你一塊兒來喝。
12樓：魁囖牟
那就找幾個朋友陪陪，或者做點自己喜歡做的事情。
13樓：
那可以跑步，跑完步神清氣爽，豁然開朗，不要想東想西，無聊時就找些有意義的事情去做，不要讓自己太閒。
14樓：lovely慵懶
這個時候你可以看看周圍有沒有誰是單獨散步的？你可以選擇跟他結伴而行，也可以選擇不散步，直接回家算了
15樓：
煩躁的時候可以聽一聽**的或者慢跑多長時間讓自己的心情舒緩一下注意力也許會好起來
16樓：十一月蔚藍海岸
建議你散步的時候可以看看外邊的樹啊花呀，看看樹葉，這樣就不會煩躁了。
17樓：無名
我感覺無聊，又孤單的時候，你可以找朋友聊聊天，多聽聽**，這樣就可以放鬆自己，不感到孤單煩躁了。
18樓：大愛網球王
你好，一個人散步覺得煩躁那麼我會聽**散步，這樣可以緩解壓力
19樓：騎彰
當一個人散步的時候，感覺又無聊，又孤單的時候，你就可以嘗試一下兩個人散步
20樓：負了時光
那就是找個人跟你一起散步，一起聊天，這樣子就不孤單無聊啦。
21樓：
當自己一個人散步的時候，感覺又無聊，又孤獨，煩躁，那我就找一個和你一塊散步的人
當一個人孤獨,無聊的時候該怎麼辦呢?
22樓：o0水精靈
最好的辦法是寫日記，把孤獨的感受記下來，心裡就感覺不那麼孤獨了。以後再孤獨的時候，看看以前的日記就不孤獨了。
23樓：
1.在家拉下拉力器,打下坐.轉下呼拉圈.
2.坐在沙發上閉目靜思片刻.
想自己,想家人,想心上人.想未來.
3.上網讀新聞,看八卦,玩遊戲,聊大天.寫郵件,訴心腸.
4.看光碟,觀比賽.
5.聽歌:肖邦的雨滴享受地聽,周杰倫的歌聽不懂硬聽.反正是逮啥聽啥.
6.白天看藍天,看白雲,感受微風佛面的爽.聞下花香,草香,樹葉香.晚上守在在窗臺前看星星,看月亮.聽風聲,聽雨聲.靜靜地看,發呆地看.思緒停止也行,飛揚也好.
7.啥都不幹.矇頭大睡.睡個好夢,夢個好人.
24樓：
上上網啊!!和陌生人聊聊天啊!!!
把你自己的心情寫成文字發表在網上,就當是發洩!!!
或者無聊的時候做網頁啊!qq空間啊!!!
看文章啊!!!!
看球賽啊!!!!!!!!!!1
看看以前喜歡卻沒看完的電影啊!!!!!!!!!!!!!!!!!1多著呢!!!!就 怕你沒有那麼多時間!!!
25樓：
那你就想象下最無聊的事 也就你做過無聊的事 你覺不會覺的無聊了；／
26樓：晶乾
找個女朋友啊！你們可以打發很多時間的，也的很友好處的。
27樓：匿名使用者
上網交朋友阿~跟朋友聊天~
28樓：匿名使用者
如果喜歡，找幾個話友吧。沒事聊聊
29樓：餘明操巧夏
朋友你好
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
....................................
當一個人感覺很煩躁，很無助的時候怎麼辦？
30樓：匿名使用者
當你在外拼搏許久而毫無所獲時，你會感覺很孤單，很無助，而又不想讓家人擔心，所以不敢跟家裡人訴說，這時候，就應該找好朋友訴說一下，畢竟有些事憋在心裡會難受的，說出來可以減少一些，不要什麼事都憋在心裡，想說的時候說出來，難受的時候哭出來，說過，哭過之後就不會那麼難受了。不要什麼事都自己忍者，要想辦法解決，不要總是因為這些事而煩躁，重要的在於解決問題。越長大，越孤單，所以我們不願長大，長大後，會考慮好多問題，有時我們會煩躁，有時我們會無助，有時我們會心煩意亂，但是請記住，當你煩躁，無助的時候，一定要想辦法發洩出來，不要自己一個人憋在心裡，會很難受的。
31樓：轉校生
我們大多數人是很容易情緒化的，這有很多原因，不僅僅是因為我們思考問題的方式，或者是感性與理性之間的一些東西，影響我們情緒的還有我們生活的環境，以及我們所在的這個小圈子，這都是比較影響的。
我們時候開學，有時候無助，有時候孤獨，就像女性來大姨媽一樣，每個月總有那麼幾天，我們是不開心的，是呈現出一個不好的狀態的。這是誰都會有的情緒化生活，我們應該用正常的心態去對待，一切都會過去的，沒有必要那麼斤斤計較，放在心上。
當你感覺很無助，很獨孤的時候，我覺得你應該好好冷靜一下，放鬆自己，然後努力去釋放自己，這才是我們應該做的。
首先，在這些時候，你需要一個特別安靜的環境，這樣你才能放空自己，然後去調整心態，這是你需要去做的事情，置身與這個環境，你就會有一種神清氣爽的感覺，融入環境。
其次，你應該要學會自我調整，自己出現這種情況的時候，放下手頭的工作，努力去調整，找到適合自己發洩的方法，這樣你才能更快的回到自己的最佳狀態。
然後，你可以選擇找一個自己比較上心的朋友，然後去向她傾訴，不好的心情說出來，和大家一起分享，這也是一種比較好的放鬆方法，通過對方的分析安慰，你也就能夠轉變過來，充滿能量。
不要擔心自己內心的孤獨，只要我們正確對待，這就沒有什麼問題的。
32樓：匿名使用者
每個人都有煩躁無助的時刻。一個學生當學業枯燥無味時，我們會感到煩躁無助。一個女生失戀時他也會感到煩躁無助。
一個**因為家庭不和睦時也會感到煩躁無助。就連一個小孩兒，因為得不到自己喜歡的零食時，他也會感到無助。在我們生活的周圍，無時無刻不充斥著煩躁，無助的人。
這就需要每一個人找到自己的方法去解決煩躁無助。首先聽歌是一種特別好的方法，去幫助我們。在煩躁無助時，我們可以聽舒緩的歌聲。
歌聲可以平緩我們的心情。就像沙漠中的一滴水，就像黑夜中的一盞燈，更像我們在煩躁無助時的一泓清泉，洗滌的著我們的心靈。讓我們從煩躁無助中脫離出來。
煩躁無助，通通清洗乾淨。
在一個我們在煩躁無助時可以去跑步。跑步可以發洩我們的心情。在跑步時我們可以大吼出來，當我們把這些情緒說出來後，我們的心情才會更好。
沒有人是聖人。也沒有人是天天開心的，一個人都是有七情六慾的。都會被各種各樣事情所困擾了。
煩躁無助我們不可能改變，但是心態我們可以自己調整。當煩躁無助時，我們可以調整自己的心態。都去想一想，一些美好的事情。
多去想一想，這都是沒什麼大不了的事情。陽光總在風雨後。要相信一切都是最好的安排。
煩躁無助只是給自己的一個考驗。跨過去，你就將是成功者。
生活就是這樣。它不可能讓你一直開開心心快快樂樂，但是我們只要調整好心態就可以做到。
33樓：北高監獄長
當一個人覺得自己很煩躁很無助的時候，說明你被一些身邊的人或者是事物影響到了自己的心情，所以才會那樣覺得的吧。如果是你發生了什麼不愉快的事情，我覺得應該從你產生這種情緒的根源入手解決，如果你還記得你在平時是怎麼產生這樣的情緒，或者是因為何事的緣故導致這樣的想法，如果是這件事情的原因讓你煩躁，覺得無助，你可以順著事情的方向原路返回，把你的心結解開，可能你最後的情緒就解決了。當你平時無緣無故的有這種情緒的時候，找不到情緒產生的緣由，也找不到現實有效的解決辦法，這時候只能靠自己調節情緒了。
在你覺得煩躁的時候，你可以嘗試去找一些關係比較好朋友陪你一起散散步，聚在一起聊聊天，或者是和朋友們一起去ktv唱歌，去網咖玩遊戲等等。找一些娛樂的方法和朋友一起分享快樂，這樣大家在一起開開心心的玩耍可以轉移你的注意力，你的煩躁無助情緒也可以慢慢地顯示，那麼多的朋友陪在你的身邊，你也不會覺得自己無助了吧。
如果你平時只是一個人的生活習慣了，那麼你產生這樣的情緒也會很正常，人不能總是生活在一個人的世界裡，你的世界需要朋友，所以你應該大膽外向地去交更多的朋友，和朋友交流你們之間的想法，體驗和朋友在一起的感覺。這樣當你的性格改變了之後，認識了越來越多的人，有知心朋友出現陪在你身邊幫你排憂解惑，這樣你的煩躁無助情緒就會迎刃而解了。
當你無法通過自己的努力找到知心朋友，也沒人陪伴你左右，這時候你只能靠自己一個人去調節了，你可以自己去做一些運動，一個人做的運動有很多，比如說跑步，跳繩，爬山等等。通過運動調節法調節自己的情緒，運動過後會讓人覺得全身都很輕鬆，減少身上的一些負面情緒和壓力，是比較有效的情緒調節法，所以你可以去嘗試一下？
34樓：藍雨靴與紅雨傘
很煩躁，很無助，我覺得自己經常就會有這種情緒，看周圍的所以事物都覺得不順眼，然後又覺得一切都毫無意義，但也不是說想結束生命那麼嚇人，反正就是有那麼一刻你會覺得自己無慾無求。
煩躁的情緒我認為無論是一個多樂觀的人都會有，我真的脾氣不好，很容易生氣，而且感覺自己情商特別低，很多時候都控制不住，然後就會變得特別煩躁。而且更可怕的是，我是一個**座，可能就因為別人一句話我就會想很多，然後思維完全停不下來，這個時候在別人看來我就是神經病了，居然莫名其妙的生氣煩躁。
但經歷過多次這樣以後，我也就找到方法了。每次煩躁的時候就不要著急做別的事，先讓自己冷靜下來。也不要太多的跟別人交流，因為這時你控制不好自己的情緒，你會影響到別人。
你需要找個安靜的地方認真思考一下，像生氣時的冷靜一樣。那樣你會發現好很多。煩躁只是一時的，你不應該被它牽絆。
而無助的時候人一般就會傷心失望，覺得沒人幫助自己很可悲，但你要明白，幫你不是別人的義務。幫你的情分，不幫是本分，你沒有資格埋怨任何人。你要明白，你無助的根源是什麼，你無助是因為你能力不夠。
認識到問題的本質以後，那你就明白應該怎麼做了，這應該成為你前進的動力。因為你體會過無助的感覺，你比任何人都懂那是什麼感覺，你要努力不讓自己再經歷一遍那樣的感受，所以你要振作。
當人感覺孤獨的時候該怎麼辦，當一個人感覺孤獨的時候該怎麼辦？
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