什麼是壓抑,壓抑是什麼意思呢

時間 2021-09-08 13:41:10

1樓:木兮

壓抑 受到挫折後,個體把意識不能接受的衝動、矛盾、情感等排斥到意識之外,壓抑到潛意識之中,推遲滿足需要的時間。或者主動忘記自己的不幸與痛苦,輕鬆地迎接再次的考驗。從而避免焦慮、緊張和衝突,解除心理壓力。

被壓抑的痛苦經驗或衝突,並未真正消失,只是由意識領域轉入到潛意識領域,並且,常常以偽裝的方式表現出來,以求得暫時滿足,像夢中的言行和酒後吐真言,都是被壓抑到潛意識中的願望,趁著意識的辨別能力較弱時出來活動的現象。 作為心理防禦機制形式的壓抑,有積極的作用,也具有消極作用。其積極作用在於控制某些不適當的衝動,減輕不愉快經驗的打擊,避開暫時的困難,以圖東山再起。

其消極作用表現在如果過於頻繁地壓抑,超過了意志控制的能力與心理忍受力,就可能出現心理失常,嚴重的還可能出現心理疾病,人格**,直至鬱悶而死。 心理壓抑有如下特點: 1.內向性。

當個體與外界現實發生矛盾時,個體不是積極地調整與外界的關係,而是退縮、迴避矛盾,退回到個人的主觀世界,自我剋制、自我約束、寧事息人,以求得心靈上的安靜。 2.消沉性。迴避矛盾不等於解決矛盾,只要矛盾存在,就不可避免地使個體體驗到不愉快的情感。

這種感情與日俱增,逐漸使整個心理消沉下去,心理壓抑者自我感覺往往是不好的。 3.潛意識性。受挫的思想與情感壓抑在心頭,久而久之,就會轉化為潛意識。

潛意識又支配人的需求和動機,例如一個事業上屢遭失敗的人很想幹一件一鳴驚人的事情,如製造一出事端等;又如越是禁止的事物,人們越是想去打聽其奧祕等等。心理壓抑與自我剋制不同。自我剋制是在理智支配下,在一定場合對自己的情緒、行為作適當的控制,這是人適應環境的一種行為表現。

而心理壓抑則是無論在什麼場合下,對自己的情緒、思想、行為所作的過分的壓制,其結果往往導致行為的異常。因此有必要對壓抑的成因進一步的分析。 壓抑心理是一種較為普遍的病態社會心理現象。

它存在於社會各年齡階段的人群中,它與個體的挫折、失意有關,繼而產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。挫折與壓抑感之間互為因果,形成一個惡性迴圈圈。一般而言,壓抑心理的行為表現有以下幾個方面:

1.憂鬱。主要表現在:憂心忡忡,失眠、易疲勞,精神不能集中,性格孤僻、自我封閉、不合群,個人感到自己存在的價值不大,對前途失去信心,感到外部壓力太大,情緒低落,自慚形穢,手足無措等。

2.厭倦。對任何事都失去信心,打不起精神,懶得和人說話;工作、學習、生活的效率急劇下降;不願承擔社會工作和義務;成就動機下降等。 3.優柔寡斷。

由於缺乏自信,導致意志薄弱,做事無主見、不果斷,做決定猶豫不決,沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。 4.社交障礙。由於心情消沉,不願與人打交道,表情呆板,少有笑言,敏感,戒備提防他人,生怕被人抓住把柄,知心朋友越來越少。

5.軀體化焦慮。由於將消極情緒壓抑在內心,個體的焦慮感會明顯增強,自我感覺不好,焦慮又常以軀體不適表現出來。如頭痛、腸胃不適、疲倦等;有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感,結果導致肥胖症。

6.改向行為。被壓抑的情緒與思想,有些會轉化為潛意識,潛意識又會以動機的形式,驅動某種行為。越被壓抑的情緒、思想,越可能在適當的時候以改頭換面的方式表現出來,如一個學生在學習上遭到挫折,他的成功感受到壓抑,則可能在另一種場合去表現自己,或愛好文體活動,也可能以惡作劇來釋放能量,表現自己。

精神壓抑使人感到有心理上的壓力,個體將某種情緒、思想轉化為潛意識,潛意識是人的原始衝動,是支配所有行為的根源。精神分析大師弗洛依德將潛意識分為"生的本能"與"死的本能"。前者是有建設性的、積極的、向上的、能變壓力為動力,後者是破壞性的、消極的、衝動的,它可能使人做出越軌的、不道德行為,也可能導致個體人格畸變。

我們要認識壓抑心理的危害性,做好自我心理調適工作。

2樓:鯨娛文化

意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動,念頭等,在不知不覺中被抑制到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機衝突,緊張及焦慮的影響。

3樓:哈登的守護者

誰都會有煩惱,人的一生也不可能時時精彩。 煩惱就象一個影子,時時都會如影隨形。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前, 人也不可能因煩惱而無法生活。

因為,生活始要繼續的。 其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人,我也是這樣的人。 想得多,煩惱自然就會增多。

我們只是凡人,誰能做得到對於心痛,傷感而心如止水呢? 恐怕大多數人都難以做到,畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。 現在,我們唯一能做的就是:

善待自己! 對自己的精神負責,對自己的生活負責,對自己的笑容負責。 凡事,只要我們從好的一方面去想,總有想得開的時候,過程可能有些漫長, 「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」 只要我們始終帶著堅定的笑容,那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。

朋友,人會有煩惱。要怎樣去化解,全看自己心態了 更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待 每天對著自己抱以自信的微笑,相信,你的生活會與眾不同了。

壓抑是什麼意思呢?

4樓:暮夏淺眠

對感情、力量等加以限制,使不能充分流露或發揮:~感。~不住內心的激動。

拼音:yā yì

引證:徐遲 《牡丹》七:「那壓抑在她內心多少年的痛苦,第一次被喚醒。

示例:你喜歡一個人不是讓他感到壓抑,而是讓他快樂,或者愉快,或者幸福!

壓抑的近義詞: 剋制、制止

5樓:熱詞課代表

意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動,念頭等,在不知不覺中被抑制到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機衝突,緊張及焦慮的影響。

6樓:寂寞的頑石很好

壓抑就是因為某件事情而情緒低落而又無法發洩的心裡狀態,其實,不用想那麼多,心胸開闊一點,把事情看的樂觀一點!多出去走動走動!也許能好一些!

7樓:百度使用者

壓抑是最基本的一種心理防禦機制。此機制是指個體將一些不被自我所接納的衝動,念頭等,在不知不覺中被抑制到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機衝突,緊張及焦慮的影響。 受到挫折後,個體把意識不能接受的衝動、矛盾、情感等排斥到意識之外,壓抑到潛意識之中,推遲滿足需要的時間。

或者主動忘記自己的不幸與痛苦,輕鬆地迎接再次的考驗。從而避免焦慮、緊張和衝突,解除心理壓力。 被壓抑的痛苦經驗或衝突,並未真正消失,只是由意識領域轉入到潛意識領域,並且,常常以偽裝的方式表現出來,以求得暫時滿足,像夢中的言行和酒後吐真言,都是被壓抑到潛意識中的願望,趁著意識的辨別能力較弱時出來活動的現象。

作為心理防禦機制形式的壓抑,有積極的作用,也具有消極作用。其積極作用在於控制某些不適當的衝動,減輕不愉快經驗的打擊,避開暫時的困難,以圖東山再起。其消極作用表現在如果過於頻繁地壓抑,超過了意志控制的能力與心理忍受力,就可能出現心理失常,嚴重的還可能出現心理疾病,人格**,直至鬱悶而死。

壓抑心理的自我調適 1.要正確面對社會現實。要知道社會是一個由多元子系統組成的大系統;社會有光明,也有陰暗面;世上有好人,也有壞人。

看待社會不能過於理想化,要看到社會成員之間實際上存在不平等的地位,待遇上的差距。人與人不能互相攀比,不能用自己的標準去衡量社會的公平性,而應正視社會、承認差別、努力去縮小與別人的差距。 2.

要正確看待自己。遇到挫折,應先從自己的主觀方面去尋找原因。"勤能補拙",用自己的勤奮特長去彌補不足之處;堅信"人無完人",每個人都有長短處,只要積極有為,長善救失,"天生我材必有用";要停止自我比較,不要擔心不如別人,要自己接受自己,確立一種自強、自信、自立的心態。

3.多讀些聖賢哲理與名人傳記。聖賢名人之所以成功,就是他們能從挫折中走出來。

人的一生會遇到許多挫折,如何戰勝挫折,到達成功的彼岸?聖賢們的思想與足跡能予以我們許多啟示。孔子講學"三虛三盈",但他不氣餒,不斷努力,終於培養出"三千**"。

南非現**曼德拉為反對種族歧視坐牢26年,終於取得鬥爭的勝利,這些都能給人以希望和勇氣。 4.積極做些富有建設性的工作。

壓抑會產生厭倦、懶惰的行為。越是懶於動手做事的人,越容易發生心理危機。為了與懶惰作鬥爭,不妨列出一個工作、學習、生活日程表,包括早練、讀書、寫作、交友、上街、娛樂等。

不論大小事情都列入其中,並認真、專心地去做。假如沒有心情編計劃,只要先行動起來就夠了,你不必等到想做事的時候才開始,因為你沒有做事的慾望,可能永遠也懶得動。一旦你成功地完成了一項工作,心裡就會踏實得多。

5.主動幫助別人,樂於助人,使人精神健康。如果心理壓抑者通過志願性的工作,如社群服務或幫助鄰居行動不便的老人購物,心情就會好些。

你會發現只要有同情心,能夠理解別人,對社會也是有價值的。 6.讓快樂進入你的生活。

許多沮喪的人放棄了他們最喜愛的業餘活動,這隻會讓事情弄得更糟。為了扭轉你目前的心情,不妨每天做些激烈的活動,多參加社交活動,如朋友聯歡會、聚餐或看電影等。讓微笑常寫在你臉上。

心理學家通過深入的研究發現,行為能夠影響情緒。當你感到壓抑時,不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路,要像風一樣疾走;不要躬背坐著,而要挺直身子;不要愁眉苦臉,要露出笑臉,這樣做本身就能夠讓你感覺良好。 7.

堅持鍛鍊身體。英國教育家斯賓認為"健康的人格寓於健康的身體"。有許多精神壓抑者通過體育鍛煉,出一身汗,精神就輕鬆多了。

科學家認為,呼吸性的鍛鍊,例如散步、慢跑、游泳和騎車等,可使人信心倍增,精力充沛。因為這些行動讓人肌體徹底放鬆,從而消除緊張和焦慮的心情。 8.

迴歸自然,有益於身心健康。當你精神壓抑時,可漫步于田間地頭,跋涉于山河之間,看春華秋實,聽蟬鳴鳥啼,置身於大自然的懷抱。因此產生許多聯想與靈感,悟出人生哲理,以調適自己的不適心態。

壓抑感是什麼意思 壓抑是什麼意思

意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動,念頭等,在不知不覺中被抑制到無意識中,或把痛苦的記憶,主動忘掉排除在記憶之外,從而免受動機衝突,緊張及焦慮的影響。壓抑的行為表現。1 憂鬱。主要表現在 憂心忡忡,失眠 易疲勞,精神不能集中,性格孤僻 自我封閉 不合群,個...

為什麼戀愛期間心裡會感覺很壓抑 是什麼心理在作怪

其實你也不用太害怕,這種情況很正常的,也可能是你太離不開男友了,對於這種情況,其實你可以每天靜下心,呼吸一下週圍的新鮮空氣,或許就不會那麼壓抑了。 如果你是處於女性生理期,經常發脾氣是正常的!如果不是,只有兩個原因 第一是你太愛對方,害怕會有一天失去對方,這樣就會心裡有壓力,自然會很壓抑!第二是,你...

是什麼意思呢, 是什麼意思呢?

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