1樓：白川護衛隊
朋友永遠不要對自己說不行，永遠不要對自己說我怎麼怎麼不好。。
如果你自己都吧自己否定了，那你還要別人怎麼說？。
沒有什麼木納不木納的，人生下來話都不會講，難道性格是天生的？不，我覺得你應該麥出自己覺得最艱難的那一步，我小的時候有段時間一個人在家很怕，總是覺得我家裡有個房間很恐怖。而且家裡的原因又不得不一個人在家。
那是相當長一段時間，最後有天晚上實在是受不了了，我一個開了個手電，沒開房間燈直接跑去那個房間了。知道嗎？當我從床上爬起來那一刻我覺得其實也沒那麼害怕了，一直到後來開啟那個房間。
你的問題其實也是一個道理。你覺得你和其他人或者說女的在一起不知道怎麼處，其實根本原因是因為你接觸這方面少了，只要你下決心去做，去交幾個朋友，你會發現一切是那麼的簡單，男人是人 ，女人也是人。你開始的時候可以試著在人多的情況下和女的接觸，像聚會啊什麼的，，慢慢習慣就好，。
記住兄弟永遠要對自己有信心
2樓：匿名使用者
和人在一起的時候放鬆，表情自然，隨便找個話題就可以了，難道你和你最好的朋友相處時也會這樣嗎？？
3樓：景奇文
你要克服這種狀態啊~要是怎麼和人相處呢,所以你要多多鍛鍊,慢慢來,要每天都有進步,多給自己點信心,不要怕,有什麼怕的呢,和別人說話時,要看著別人的眼睛,說話聲音大一些,慢慢來,加油沒問題的,總之你要練習,要強迫自己,慢慢的會好的.加油~
4樓：匿名使用者
自信！細心！
幽默！就哦了
5樓：匿名使用者
有句話叫「萬事開頭難」，還有一句話叫：起好頭，就已經成功了一半。所以不要再不知所措了，勇敢的邁出第一步，不要擔心出錯，停滯不前才是最大的錯誤，只有不斷的挑戰自己才能夠成長。
這樣才能做一個有魅力的小夥子。
6樓：堅持下一苗
每個人不是一直都是那個樣子的
我以前比你還糟糕
但是我努力的克服自己了
你去看看李陽
的演講就什麼都知道了
我這性格內向啊，和別人混不熟，不知道說什麼
7樓：小小小大大大靠
作為前男友要擺正自己的位置，既然已經成為過去叫不要再去打擾別人的生活，同樣女方也要勇敢的放下，不要糾結過去，你要勇敢的說，既然已經過去了，不要再來打擾你平靜的生活 也不需要再去想他說的什麼話是什麼意思了，其實老是想起不開心的事是正常的事啊，說明這件事對你應該比較重要，或者說對你的影響會很大，甚至後面還會有一系列的連鎖反應給你更大的壓力，所以這種情況下老是想起來躲不掉就會心事重重，不開心不快樂，當然如果事情已經過去了，沒有什麼後續的影響，就應該放下，無需想不開，敞開心懷，做做深呼吸，相信很快就會過去，這個跟性格有關係，尤其內向性格的人平時缺少溝通更容易遇事想不開，老是耿耿於懷。另外如果發生不開心的事情之後可能還會有後續事情發生，那麼還不如坦坦蕩蕩的等待，該來的總會來作最壞的打算，沒有什麼了不起的，難道還會比中美**戰更難的事嗎？一步一個腳印，爭取最好的結果就是勝利。
8樓：匿名使用者
我覺得這就是性格的原因，你應該試圖加入他們，然後一起玩，可以慢慢地發現他們喜歡什麼，這樣可以向人家靠攏，我覺得內向的人就是需要開啟心扉，去適應環境，結交新朋友，這樣可以讓自己性格有改變，而且要學會謙讓。
9樓：匿名使用者
一、發揮自身優勢建立交往
踏實誠懇能夠給人帶來信
任的感覺，讓人們義無反顧的去相信他，心理研究表明：內向的人更容易給身邊的人帶來踏實和安全感。他們做事情踏實、很少見他們身上擁有虛情假意，而且內向的人更加的細心，善於觀察和發現他人的變化，及時的關注身邊人情緒的改變。
內向的人可以將自身的這些優勢變大，通過自己的真誠和寬容心與他人建立起交往。
二、不要害怕在溝通**錯
內向的人通常不善於與人溝通，因此在與人交往的時候，有一種逃避的心理，潛意識中害怕與人說話，恐懼和害怕自己說的話是錯誤的，造成尷尬的局面。他們敏感的內心也讓個體非常的在意他人的看法，在沒有百分百確定的時候，不會輕易表達自己的內心。要想改善交往情況，就不要害怕在溝通**錯，誰人也不是完人，不要過度去追求完美。
三、多參加社交活動，與共同興趣的人多交流
交流的技巧和經驗都是通過不斷的鍛鍊而積累起來的，對於不會交際的人，要多參加社交的活動，這樣不僅能夠鍛鍊自身的膽量，也可以增加與人交往的經驗。對於內向的人來說，他們有時候不知道和別人說什麼，找不到共同的話題，因此可以先與有共同興趣的人交流，在遇到自己想說的話題的時候，內向的人也可以很好的去與他人進行交流。
從小產生自卑心理，不敢主動和人接觸，遇事 害怕逃避。該怎麼解決呢？
10樓：自定
你和你的朋友交流肯定沒問題吧，朋友就是時間處的久那你 熟悉了，但朋友是怎麼來的能都還不是通過一定的場合時間還有事情去結識的，要是符合上面三點，想主動過去和人家打招呼的話，就對自己說以後他是我的朋友，讓我們開始認識吧 。不要緊的，試試先放開自己，別人都進不去你這扇門，不然別人怎麼和你相處呢
11樓：匿名使用者
感覺你的自卑產生與憤怒。
如果可以找到自卑的源頭，並得到親人的認可，原諒讓你憤怒的他，接受自己的過去，相信你的自卑就可以少很多.
12樓：紫傾絕戀
請問你有朋友嗎？朋友多嗎？可以先把自己的心慢慢放鬆，開啟，多交點便宜，和自己旗鼓相當的，為什麼要自卑呢？
人無完人，每個人都有自己的缺點，不管來自哪方面的都會有或多或少的壓力，但要學會釋放自己，將壓力變成動力！多看看自己的優點，改善自己的缺點，揚長避短！現在流行一句話，越自卑越驕傲，我就是這種人，其實心裡挺自卑的，但表面上不會表現出來，甚至比別人更努力的想要證明自己不必別人差，我可以做到，任何事都難不倒我，當做到了一些事後可以慢慢減少一些自己的自卑感！
告訴自己我不必別人差，為什麼要自卑？努力做好自己的一切，不要管別人的眼光看法！
13樓：半世渲染
從小父母給你的壓力太大了 不要這樣，多看看排解壓力的書籍或者看看電視，例如快樂大本營o(∩_∩)o哈哈哈~
家裡人說我太木訥，不靈活，我很生氣，可是我性格就是如此，不知道如何是好？
14樓：一等毅勇侯
保持自我就好，生活中也可稍微妥協一些
15樓：希野
學會去改變，性格是可以改變的，去旅遊一下吧。看看視野，開拓視野，散散心，也許就沒這麼糟糕了
16樓：我真的是
做自己，家人喜歡關注的往往是缺點
如何讓自己走出心理陰影？
17樓：何秋光學前數學
弗洛伊德提出的『童年陰影理論』，你在幼年、青少年時期，遭受的挫折、打擊、或其他負面影響，如果沒有及時引導，會產生心理創傷，因為人的自我保護機制，大多被壓抑到潛意識區域，而一旦被觸發容易引發情緒或行為失控。
進而會在你成年後，影響你的人際交往、溝通、戀愛等問題。
只有先找到問題根源，才能解決問題。
因為這些影響已經產生，並印在了你的潛意識裡，潛意識是不容易被改變的，這也就是為什麼，我們有時候希望通過『自我暗示』、或是別人暗示，例如看本書，聽別人的建議，可以稍微改變一點，但待續時間不長。原因就是潛意識無法被主觀意識直接控制。
不打破惡性迴圈，就只有繼續自卑下去。
那如何真正有效提升自信呢？
有兩點貫穿始終。
1，改變認知
2，實踐行動
18樓：顧及你思及我
「求心裡陰影面積」已經成為熱詞，眾多搞笑素材裡都少不了它的身影。然而，當一個人真正處於心理陰影中之時，微笑是多麼難的一件事。如何走出心理陰影呢？（如果是失敗造成的心理陰影）
一，面對失敗。自尊心是多麼強硬卻又多麼脆弱的東西。強硬地別人說你一句你就想馬上回懟，脆弱到一點點挫折就讓人黯然神傷。
世上有兩種人，敢面對自己的人和不敢的人。要走出心理陰影，得暫時放下自尊，要面對自己，面對自己缺點，面對，自己的失敗。這比在電影院看恐怖片不閉眼更難，後者只需要那麼一瞬間的腎上腺素，而前者卻需要剖析自我的無畏。
找出讓你產生心理陰影的失敗。
二，分析失敗，正確歸因。
既然找出了失敗，分析唄。此處注意，一定要找出失敗的真正的影響因素。不要錯誤地將失敗都歸咎於環境，更不要把失敗都歸咎於自己，不然會產生習得性無助（總認為失敗源於自己）
三，根據歸因針對性地提升自己能力、把環境組織好。
比如，你在英語考試中掛科，你有了心理陰影。之後，你正確認識自己錯誤（步驟一），找出了自己的短板是單詞（步驟二），平時認真背單詞（步驟三中的提升能力），然後考試時帶好准考證、聽力耳機（組織好環境，防止沒帶准考證等意外出現）。只是一個簡單的例子。
當然，心理陰影產生的原因，不僅僅有失敗，還有其他：
童年巨大恐懼的經歷的心理陰影（小時候被某嚇過，或是被**）。成年後的令人挫敗的事件（性生活在這兒就不說了，去醫院吧）。
如果是被什麼東西被嚇過，隨著年齡的增長，對該事物的瞭解深入，心理陰影會逐漸消失。但是，如果是**這一類的事件，則需要很長一段時間的心理調節。就幼年被**的事來說，同樣的，第一，必須得正視事件本身。
傳統的國人，「談性色變」。但，作為人類繁衍的手段和最基本的需求（和睡覺進食一樣重要），性其實是最應該被正視的一件事。
第二，同樣的，正確的歸因。**幼童的事件，責任應該是實施**的**，孩子，沒有過錯。別讓別人的錯成為你受罪的原因！
簡單的思考步驟，但，希望你認真、不簡單地執行。總之有心理陰影的朋友一定要有適合自己讓自己喜歡的有效的調節情緒和心態的方法。最後希望大家樂**待 用積極陽光的正能量壓過殺倒負面陰影！
19樓：匿名使用者
多進行深呼吸，儘量不去想那些。
結交一個自己最值得自己信任的人
【不分年齡】
將自己的內心只給予他或她，最好寫一本心靈日記只給他或她看
20樓：風起憶雪水龍吟
儘量讓自己的生活規律。既然已經被抑鬱盯上，就要適當改變一下生活、給自己減壓，這樣我們就知道如何調節情緒走出心理陰影了。比如把太難的工作暫時託給別人。
如果還像以前一樣「衝鋒陷陣」，不僅容易力不從心，而且可能變得更加沮喪。
多和親友們來往。如何調節心理戰勝抑鬱陰影呢，與親朋好友一起參加一些自己平常擅長的活動，能讓自己有成就感、逐漸恢復自信，對戰勝抑鬱大有好處。
對於童年裡邊你受過的傷害，能忘還是儘量忘了吧，那屬於不快的記憶，何必留著呢?相信大家在看過上邊的方法後，就知道該如何使自己走出童年留下的心理陰影了，現在就行動起來吧!
21樓：匿名使用者
知道自己做錯了，就從心裡承認面對它，和它帶來的後果與責任，以後你就不會做你認為錯的事情，不做錯事，善於幫助他人，樂善好施，心理慰藉感強，你就快樂充實，即可走出陰影。人生的義意並不在於自我！
22樓：火苗樂
建議：樂觀一點，朋友要交摯友，未來是美好的，不要活在過去的陰影裡，相信自己！
學會去面對、接受、處理、放下
你的心理陰影的產生，必然是與某些事情相連的，由這些事情而引起的，你需要去放下它，當然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了一個過程，一個放下煩惱的過程。
學會去忘記
痛苦的東西往往很難去忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處一個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，你眼前有一個很密封的保險箱，你走到保險箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後你開心地轉身，離開了這個房間，不再記得所有的煩惱。
萬物皆有因果
你之所有有心理陰影，很多時候與缺乏信仰有關係，萬物皆有因果，種善因得善果，百善孝為先，這是真的，瞭解這點之後，你所有的不開心，困難的事情，其實都是有原因的，你可以嘗試去回想一下，其實會變成這樣，總有原因，把這個原因解決了，那麼你就能走出心理的陰影。
與朋友分享交流
不需要自己一個人承受著這一切，與朋友分享你的難過，你的難受，這樣你的心裡會舒服一些，如果你覺得難以啟齒，那麼可以找一個空曠的地方，大聲地說出來，或許你會舒服很多，我們的心，是需要去釋放的。
5放生能讓你走出心理陰影（重點）
放生是一件很快樂的事情，我就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到我的身邊，這怎麼可能，皆因動物都有靈性。所以我建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，你幫助眾生，眾生幫助你，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，我們可以到菜市場買魚類或者鳥類進行放生，把祝福迴向給自己或家人累生累世的冤親債主，一定會對你的心理有很大的幫助。
希望能幫到你，加油笑一下吧~~~~
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