1樓：阿離
對於一些女性來說，在婚姻生活當中總是患得患失，對自己的丈夫沒有信任感，這對自己也是一種不自信，就是因為在這一段婚姻關係當中，沒有辦法找到安全感，所以才會一直的懷疑對方。想要改善這樣的狀態，我認為我也需要做到以下幾個方面。
三、試著去信任對方。很多時候都是自己的心理作用在作祟，可能自己的丈夫並沒有做對不起自己的事情，但是總是會忍不住去懷疑對方，在這種時候跟對方也是一種苦惱。學會去跟對方有一個良好的溝通，讓他能夠瞭解到自己的焦慮，並且在談話的過程當中就能夠知道他是什麼樣的態度，慢慢的試著去信任自己的伴侶。
2樓：肉多
應該好好調整一下自己的心態，讓自己有一份工作，把精力和時間都用在工作當中，這樣自己會有一份穩定的收入，就不會整天懷疑自己的老公。
3樓：匿名使用者
一定要擺正自己的心態，要學會去信任老公，多跟老公聊天談心，就會吸引老公，老公就不可能在外面有人。
4樓：多肉
那就要去求證一下，看看老公是不是真的有人了，如果沒有的話，那就踏踏實實跟老公過日子。
5樓：wy許叄世繁華
應該多觀察老公，女人的第六感是特別準確的，不過，如果找不到確鑿的證據，儘量的勸自己放寬心。
6樓：匿名使用者
遇到這種情況，一定要調整自己的心態，要告訴自己如果輕易的懷疑別人，就容易傷害別人。
7樓：天才人物我無敵
我覺得你應該調整好自己的心態，另外也要不斷的突破自我，完善自我，只有最優秀的自己才能夠讓自己變得更加有自信。
8樓：匿名使用者
那就去確認老公在外面是不是有人，如果確實有人的話，那就趕緊分開吧。
9樓：e時光再燃
你應該對老公多一些信任，而且日常生活中可以和老公多一些溝通，這樣就可以減少自己的懷疑。
我總是懷疑老公外面有人，為什麼
10樓：匿名使用者
總懷疑他外面有人，會存在幾種不同的因素，第一
，婚姻本身就存在安全隱患，當生活環境沒有那麼安全時，自然就會影響到你的內心世界。第二，受到負面的資訊影響，因為周圍會有不少類似的婚姻外遇資訊，自然也很容易聯想到自己的生活中。第三，本身就缺乏自信和安全感，所以，會不斷產生錯誤的暗示，不斷產生焦慮恐懼的想法，也會產生懷疑的傾向。
但是你要清楚，懷疑從來就不是解決問題的方式，如果你一直這樣懷疑下去，你首先會變得糟糕，自然也會失去把握婚姻的能力，這樣你的懷疑就更容易成真。
11樓：v信
到我這找**東西，抓住他
12樓：匿名使用者
你也外面有人，或網路上找個，那樣你就不會老是懷疑啦
13樓：匿名使用者
你也來認識我呀就公平
最近總是覺得老公在外面有人，懷疑他出軌，現在心好累，我該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
坦誠布公的跟他copy說，說
你的bai感受，說你的du在乎，說你的真實想法。注意的是zhi語dao
氣要誠懇平和，保證自己在聽到回答時不會衝動。心情氣和的解決問題，比整天猜測，影響心情要好的多。
找個恰當的時機，用你初戀的語氣。為婚姻的美好努力做到理智，為家為所愛付出永遠是進行時。
15樓：欣欣and丸子
最近總是覺得老公在外面有人，懷疑她出軌，現在心好累，其實你這種情內
況，要麼你就跟他容攤牌，你說我覺得你最近有點不對勁，然後看他什麼反應，如果他說他沒有出軌，你要麼就相信他，以後都不再想這樣的事情，因為懷疑多了會很影響夫妻感情，要麼你就去調查一下，但是我覺得只是憑直覺無緣無故的就懷疑他，對他有點不公平，還是給他一個機會解釋一下吧！只有兩種選擇，要麼相信他以後都不要去想這個事情，要麼就去調查一下！
16樓：匿名使用者
你不要懷疑任何人，只要你對她好，她會出軌的，你天天懷疑他，他總有一天會離開你的
17樓：碧水清波滿庭芳
如果自己沒copy有什麼確實的證據。最bai好不要隨意的懷疑du對方。夫妻在一zhi
起最主要的是彼此之dao間的信任。如果總是疑神疑鬼的，再好的感情。也會發生改變的。
如果覺得心累了，暫時就休息一下，不要再去想這些事情，讓自己先安靜下來。等到你能正常的思考問題時，再去分析，對方是不是真的出軌了。沒有搞清楚事實前，就先不要隨意下定論。
18樓：藍色詩意
夫妻之間最怕的
來就是互相自懷疑，沒有信任。要是沒有證據，最好不要懷疑
你可以檢討你經營婚姻的策略。也可以學習一些經營婚姻的知識和技巧。這類書有很多。書店，網上都能買到，在從多的書中，我推薦一本，你可以看一下。
19樓：景航景航景航
可以調查一下或者明說
我最近老是懷疑老公在外面有女人怎麼辦？？
20樓：軒轅建文
對於這種情況，你可以坦然地跟你老公聊天交心，告知他你對他的這種懷疑。
21樓：鑫鑫
你要相信你的老公，告訴自己，要相信自己的老公，要相信自己的老公！！！
總是疑神疑鬼，懷疑老公有外遇，我該怎麼辦
22樓：緣盾情感
曾經出軌的妻子要怎麼消除老公心結？
五年時間，足夠懲罰一個犯了罪的人，但對於林女士來說，她老公對她曾出軌的懲罰卻似乎要延續無數個五年。
「都是我不好。」在林女士的哭訴中，她向古非老師講述起這段深藏心底裡的祕密。
時光回到五年前，當時的林女士由一名美麗的少女成功轉變為一名成熟的**，老公工作繁忙經常不在身邊，衣食無憂的環境讓林女士感到少許的寂寞，為了填補心中的缺憾，林女士重返校園進修，空閒時又找回舊時的同學逛街、購物、唱k……好不自在。
在一次小型同學聚會上，林女士見到了從國外回來探親的陳先生，陳先生當年在學校裡就是一枚學霸，還沒畢業就受到國外研究所的邀請，早早確定了出國的道路，反觀林女士等人當時只能拿著文憑四處尋求面試的機會。
但這回再見到陳先生，卻發現他沒有了過往的傲氣，只剩下被歲月摧殘過的不甘依然留在臉頰。
「多年不見，你還好嗎？」
陳先生的主動搭訕讓林女士著實嚇了一跳，她怎麼也不會想到，當年備受老師和學生一致推崇，甚至校長還拿他作為學校之光的陳先生會主動找她聊天。
一番寒暄之後，林女士瞭解到，陳先生的國外工作在一帆風順，還成功拿到綠卡之後，卻敗在了家庭問題上。如今的陳先生不但離了婚，就連孩子也被前妻帶走，甚至每個月還要給一筆昂貴的撫養費，人財兩空的結局是很多人想象不到的。
後面的事情就跟一出連續劇一樣，林女士跟陳先生在這次同學聚會後發展出超越友誼的情感，也不知道是鬼迷心竅，還是空虛寂寞，總之，林女士跟陳先生越過了最後的道德底線，這次出軌原本應該隨著陳先生回到國外就劃上句號的。
然而，被一時的刺激所迷惑的林女士原本打算給遠在國外的情人寫情書，一述心中的寂寞，卻鬼使神差般地把情書打回原址，更巧合地落入林女士老公的手上。
回憶起那段經歷，林女士不得不停下來喝上一杯水，緩解一下驚恐的情緒，總之，林女士跟情人陳先生的甜言蜜語全讓老公看到了，更可怕的是，林女士甚至在信中留下了自己後悔跟老公結婚，甚至想離婚去投奔陳先生的文字。
老公怒不可遏，直接跟林女士提出離婚，後在家人和親朋好友的共同努力下，兩人總算勉強挽回了婚姻，林女士在經歷這次變故後，也終於清醒過來，明白自己的內心深處，真正深受的人只有老公一個。
但是，大錯已鑄成，之後的五年來，林女士小心翼翼地生活，不但每天都要向老公彙報行蹤，還在家裡沒有任何的話語權，只要稍有不慎，就會被老公拿過往的錯誤大加批判一通。
原本幸福安定的生活，卻不得不過得像囚犯一般，一想到未來無數個五年，林女士就感受到無比的絕望，在一番對比之後，林女士終於下定決心找緣盾情感的古非老師求助，不但想挽回跟老公的感情，更重要的是消除老公的心結，改善跟老公的溝通情況，從而掌握更多的家庭話語權。
古非老師細細梳理了林女士跟老公五年來的情感糾結，然後得出結論，林女士當年的出軌的確讓老公深受打擊，但更為嚴重的問題卻不是林女士的出軌，而是大家都沒有想到的，老公認為林女士之所以跟他在一起，不過是貪圖他的物質條件，並非為了愛情。不過好在，老公的內心深處還是愛著林女士，也渴望林女士能夠愛自己，要不然，在這五年裡，老公早就跟林女士逼離婚了，挽回婚姻的關鍵就在於讓老公真實地感受到林女士的愛，讓他重燃起對愛情的信心。
林女士得到了古非老師的正確指導，開始從日常交流上漸漸扭轉老公的原有思維，兩人的溝通情況相比之間有了顯著的改善，老公不但願意跟林女士分擔煩惱，也開始能感受到林女士的心理壓力，兩人的關係在五年後迎來了再一次的重生。
23樓：
你老公做的哪些事情讓你覺得是外遇了呢？我覺得女人都是有第六感的，只有發現一些證據才會覺得男人是出軌了，但是作為男人一般都不會承認，因為有的男人他只是想在外面玩玩而已，肯定不想因為這件事情導致夫妻關係不合。我建議女人可以拴住男人的心，因為拴住了他的心，他就不會在外面跟其他女人勾搭了。
如果你覺得很難做到，我建議你可以學習《程子鏡》裡面的方法來幫助你。這一套是專業對付男人有外遇的教程。
24樓：
如有有一定的證據，那就非常直接坦白的跟他聊一聊。如果僅僅是你的猜測，建議不要說明。但有必要聊一聊，這種情況的聊天就先從關心入手，生活瑣事入手，然後慢慢的聊開。
懷疑老公在外面有女人，怎麼辦 15
25樓：匿名使用者
你很善良，這樣了還在為他辯護。
我覺得憑著女人的直覺，你應該知道事情的真相了，只是不想承認和接受罷了。如果想證實，只需你用他的手機給她打個**就什麼都清楚了。
兩個人生活在一起，激情慢慢會消失的，七年之癢就是說的這種現象。而在這個時候就很容易發生一些婚外情什麼的，看起來也算有情可原了。所以如何讓生活總是充滿新奇和刺激，是解決這個問題的好辦法。
只是不知道你說這事的真實目的。試問一下，如果這件事是真的，你怎麼辦？準備怎麼辦呢？
26樓：薩樹花平媚
男人在外沾花惹草很正常的。告訴你吧，經常在外面跑的男人沒有一個不找女人的，記住，是百分之百的男人會這樣，不要過於計較你的老公，對他溫柔一點，好一點，他只是逢場作戲罷了
27樓：季成佟橋
問題回答不回答不重要，關鍵在於你倆以後的生活。我是個男人，也是個老公，我隨沒有在外面碰過別的女人，我老婆一樣懷疑我，這是女人的天性。我覺得兩口子過日子應該互相體諒對方，遇事多往好處想，講一些大道理你也不愛聽，你本身也明白，但是遇到事情時，這些道理就會被拋在腦後了。
沒有真憑實據，沒有親眼看到，不要亂猜疑，即使你老公有別的女人，在你沒發現，只是懷疑的情況下，為了你的家庭我勸你最好也睜一隻眼，閉一隻眼。只要他對你好就行。這是我的想法，希望和一幫到你。朋友
28樓：慣児
告訴你個最好的辦法，你可以跟他一樣在外面找個比他強的男人。你也告訴他就說也是顧客還有千萬不要心軟，男人有一次就有第二次。他們腦海裡永遠把你當做衣服，穿夠了就扔掉換更好的衣服。
不要委屈自己女人生下來就不是給他們當保姆的，我也是受害者經歷過。
29樓：關中郎兒
男人百分之九十九都有外遇，只要他們的心是屬於你的。別太在意了！
我懷疑老公外面有人了，該怎麼辦，懷疑老公在外面有女人，怎麼辦
建築烏托邦 我個人觀點 首先你先確定他是否有外遇,如果有的話你必須要有證據這樣對你以後打官司也有好處.二,你要從感情上而言.如果他真的有外遇你想不想和他離婚?還是還和他在一起,這就要你自己做決定.如果要留下來我想勸你要考慮一個重要的問題,就是他會不會以後在去搞外遇 所以這種問題還是要自己把握 知道你...
老公懷疑我在外面有男人，我該怎麼辦
知道你就說 多帶他一起出去玩,讓他知道你的心裡只有他 高山淨水 感情上是互相信任的，如果不相信你，我感覺你也好無奈，但是也說明你老公很愛你的啊，如果在有這樣的事情出現，你儘量避免，最好別這樣，怕傷了你和老公的感情，說明老公很愛你，但是這樣下去你也很難受啊，好好的溝通以下，這樣對你和你老公都好，對你的...
我老公外面有人 我該怎麼辦
緣盾情感 曾經出軌的妻子要怎麼消除老公心結？五年時間，足夠懲罰一個犯了罪的人，但對於林女士來說，她老公對她曾出軌的懲罰卻似乎要延續無數個五年。都是我不好。在林女士的哭訴中，她向古非老師講述起這段深藏心底裡的祕密。時光回到五年前，當時的林女士由一名美麗的少女成功轉變為一名成熟的 老公工作繁忙經常不在身...