我總是在嫉妒別人，這算心理疾病嗎

1樓：唐若心學

親愛的，嫉妒是一種正常情緒，這並不算什麼心理疾病。所以當你嫉妒的時候，請你首先不要責怪自己好像有心理疾病，或者指責自己過度敏感。其實心理學發現，嫉妒這種情緒是我們老祖先遺留給我們的，幾乎每個人都有。

當然我們不能隨意放任自己嫉妒情緒，讓它破壞他人生活，我們需要是積極擁抱自己嫉妒情緒，正視你內心的需求。

1、承認我們自己的嫉妒情緒

據心理學發現，當我們學會正視自己情緒時候，其實是一種健康情緒的流動，千萬不要壓抑自己的情緒，也不要否認自己的情緒，承認自己嫉妒就是嫉妒了。尤其是兩性之間，當看到我們所愛的人喜歡上別人，我們通常都會有嫉妒的時候，所以承認你的嫉妒情緒，其實也是一種合理感情的表達方式。

2、學會表達自己的嫉妒

親愛的，你需要是用合適語言表達自己的嫉妒心情，當你表達你的嫉妒心情時候，其實也可以讓對方看到你對他的重視。這就是我們在電影中經常發現男主角為了想知道是否女主角喜歡她，故意跟別人在一起，也是這種心理。

當我們真正表達自己嫉妒情緒時候，你其實也是在釋放自己的情感，你也能更好明白是什麼激發了你的嫉妒心。

3、審視你的嫉妒心

剛剛我們說了，每個人都有自己的嫉妒心，所以當你嫉妒時候，你要問自己為何會嫉妒，是由於你的不自信還是你真正的在乎這個人亦或你曾經遭受過創傷，你存有偏見，對你自己的嫉妒挖掘越深，那麼你就越瞭解自己。

4、留給對方空間

學會給對方留空間，其實也就是用時間去緩解你的嫉妒，有些人之所以喜歡嫉妒別人是小時候受過心理創傷，比如父母之間的感情不好，讓她對婚姻產生極度不信任，這個時候也許你需要是求助心理諮詢，重塑你自己。

2樓：展玟

這不算心理疾病，

但這是一種水平問題。

你應該趁年輕儘早擺脫混亂狀態，

先用一種模式化幫助自己進入正軌：

1、明確一種精神價值。中國有很多傳統美德，根據自己的接受水平，挑選其中一種作為自己的「標籤」式人生觀，然後在做事、做人等方面，都體現出這種價值觀，或者說都向這個價值觀上靠攏。

2、豐富自己的人生觀。以自己選定的人生觀為基本，通過網路、書籍、影視等，學習和豐富自己在這方面的領悟厚度。試著以自己的見解品評所見所聞是否符合於你所選定的人生觀，進而步入螺旋式學習進步的階段，用自己的標籤人蔘觀，把所有優良美德的共性串起來。

3、為社會各種現象分析其合理性。明白一個道理，即人是世界的主宰，人的行為有其存在的必然性，這是人作為主宰者的自由。在此前提下，可在心裡思考，哪些行為是正派而積極的，哪些行為是侵犯別人、讓人討厭的，然後，擇其善者而從之，其不善者而避之，即可。

4、讓自己加入組織。比如我黨；各民主黨派等等。學習組織文化、隊伍文化，培養自己的奉獻精神、服務精神，樹立為別人服務的高尚道德情操。

最後再送你一句話：凡事盡人事、憑天命。按照以上方式做好自己、做好事，你就已經是一個優秀的人，能不能成功，隨它老天選擇去。

選擇了是命中有次幸運，沒選擇也不要緊，全身都是精神財富，傳給下一代仍然是財富的延續。

3樓：麥麥愛雞蛋

你必須要弄懂什麼叫嫉妒再來問這個問題。嫉妒會有很嚴重的，對嫉妒人的恨意。如果你壓根就沒有，那叫羨慕。如果有，看心理醫生。

4樓：匿名使用者

不算，誰沒點嫉妒心？但是，心態還是要放正，嫉妒別人不可怕，可怕的是嫉妒起來失去對自己的認知，沒了理智。找不到目標。

5樓：匿名使用者

我不是個醫生，沒辦法給你做診斷，是不是疾病我不知道，但是你嫉妒別人什麼呢？容貌？財富？能力？可以想想為什麼你會嫉妒別人這些呢？也許可以找到你要的答案吧。

其實人活著一輩子，和別人比，不累嗎？每天都比前一天的自己有進步不可以嗎？

有句話叫人比人氣死人啊，別較勁是不？前幾天開19，我居然在電視上看見我小學同班同學的老爸成了政治局委員了……我能跟人家比麼？要都懷著嫉妒心不得累死？