1樓：
幻聽幻覺都是心理問題，不是精神病。不要給自己造成負擔。只要調節一下，就會慢慢好起來的。
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
2樓：匿名使用者
這種情況很可能是精神**症了，到精神病醫院鑑定一下，然後正規**吧。
老爸或老媽一塊去，做監護人。
如果一次鑑定不相信的，住院期間還可二三次的鑑定，直到你自己弄明白為止。
3樓：阿克瑟爾的城堡
精神病得精神科醫師才有資格下診斷。
4樓：匿名使用者
你沒有精神病，只是神經病變，這些問題都可以問。這種情況下，只表明你已經長大了，長大了，有責任，不應承擔責任，必然會遇到麻煩，所以你開始懷念過去，即使你多麼想回到過去，你從來沒有注意到，所以你會不自覺地去想它。還有一種情況就是，你認為你永遠不會忘記的，深刻的，印在你心裡的人與事。
我們是人類，有些不想要忘記或故意要忘記的東西，自然才出現正常。因此，這是不是一種精神疾病，不用擔心。
5樓：仙仙姐
你自己想太多了，你除了一天到晚想自己是不是病了，就沒其它事情了嗎？約兩朋友一起去玩，或者出去旅遊，找點事情做讓自己沒有時間去亂想！
6樓：⑴切隨緣丶
樓主 要相信自己 不要在意別人的看法 看來你也是個內向 敏感的人啊 才 23還年輕跟我年齡一樣哦 不要聽那些社會上三教九流人的說法 做你自己就ok～有興趣可加qq聊 我也比較內向...
7樓：
哎 沒事的時候 多上qq聊聊天 想得太多 多接觸社會 沒事的
我是不是有精神病了？ 20，我有精神病嗎
你沒有精神病，你很正常。你記住，要想忘掉他，是不可能的，畢竟你們一起走過一段人生的路。留戀他，夢裡夢見他都很正常，並不能說明什麼，就是說，並不能說明你們是能夠和睦相處的。相反之所以，你對他依然放不下，是因為，在兩個人相處過程中，你受到了很多傷害，所以，難以忘懷。你需要有一個療傷的過程。首先，儘快地找...
我是不是病了，我是不是得什麼病了？
抑鬱 自閉 和恐懼綜合症，我就有抑鬱症，最有效的方法就是交朋友 運動，別自己呆著，要融入這個社會去快樂或者傷心，這時候朋友是最好的醫生，產生這種心理疾病是很漫長的過程，一旦顯現出來會很難 因為你的心態已經不知不覺中發生了變化，想要在改變很難的，我用了將近2年的時間才擺脫掉抑鬱，你的痛苦我能理解，總會...
我是不是精神病
你願交朋友嗎？你有多少知心朋友，你願意與朋友交流你的快樂和痛苦嗎？我感覺你缺可能少交際方面的知識，可以看看這方面的書，試著與別人交往，有了可以傾訴的朋友，你就會及時釋放心中的不快，減少自身的壓力。另遇事多從積極的方面看，不斷地學習提高自己的素養，取人之長，不與人攀比，平時多給自己鼓勵，相信通過自己的...