1樓：匿名使用者
人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之。
這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等
2樓：5一套軟體天枰
心情不好可以奔跑，可以大吼，可以聽狂暴dj。想罵人，打人。自己心裡yy一下就好。別對身邊人發脾氣，會疏遠你們的距離
3樓：__破劍式
我也心情不好，不想罵人就想罵你，不想打別人，就想把你打的不會說話！
4樓：吧友
一切都是瞬息，一切都將會過去
而那過去了的，將會成為珍貴的懷戀
——普希金
5樓：李先森
心情不好可以慢慢平復，可是罵人缺德，打人要賠錢，建議，還是算了吧
6樓：幸運的
兄弟，放下屠刀，立地成佛，冤冤相報何時了。。。哈哈，輕鬆一下，一切都好說啦
7樓：匿名使用者
搶一下銀行吧！順便也幫罵一下那些有錢人！
8樓：環凡邇
年輕人學會剋制自己。
9樓：
別太折磨自己，何苦呢
10樓：哈同多木訥
深呼吸，慢慢把氣吐出來
11樓：任逍遙他爹
找個沒人的地方大喊幾聲
現在心情很差很想罵人，也很想打人
12樓：
如何正確宣洩不良的情緒，減輕心理壓力？
不良的情緒會損害自己的身心健康，降低自己的情商，疏遠人際關係，帶來許多負面的不利後果。如何宣洩不良的情緒，減輕心理壓力是每個人都想得到的。但是宣洩方法不當，不但達不到理想的效果，還會適得其反、雪上加霜、火上澆油，使自己的不良情緒更加嚴重。
一、宣洩不良情緒的不當做法：
1、怨天尤人。自己情緒不好，老想把原因推給別人，想找個「出氣筒」，或「替罪羊」。然而抱怨別人是沒有任何益處的。坦然接受，倒是最好的方法。
2、過於後悔和自責。天下沒有賣後悔藥的，自責不如吸取教訓。要想開點，世上沒有一個人不犯錯誤，沒有一個人沒有跌倒過。我也一樣，在所難免。
3、壓制自己的情緒，用意志力控制情緒。現代醫學理論表明，這是不科學的，就像氣球一樣，憋久了就會**一樣，就會得抑鬱症。
4、焦慮地期待。越是焦慮地期待，越會火上澆油，增加身心的痛苦。
5、暴力般地發洩：摔東西，大量飲酒，罵人，打架、自殘……
二、消除情緒壓力的正確途徑：
1、如果不良情緒是由於慾望過高所致，就要看淡世間十事**不如意，降低一點期望值。
2、分析壓力產生的原因，找出排除它的方法。
3、找個知心聊聊，與君一席話，勝讀十年書。
4、注意勞逸結合，適當運動。
5、每天睡眠不少於5---7小時。
6、不要苦苦追求三高，每天有一點進步就高興。
7、運用幽默、微笑面對自己和別人。
8、運用深呼吸把身體內的鬱悶之氣排除體外。
9、今天的失敗預示著明天的成功。
10、寫壓力自傳，積累人生的精神財富。
11、當斷則斷，不要猶豫不決。
12、增加自信，我是最棒的人，我頂天立地。
13、愛惜生命，不吃或少吃肉類，肉類裡的激素、藥物在人體內積累多了就會反映在情緒、身體上表現不適。劉翔為什麼不吃豬肉，和這個有關。
13樓：
哎....每個人的心裡面都有一個賤人。就在心裡面默罵一百次，或許能緩解一下，到於打人嘛就不要了，出人命怎麼辦？
心情差可以做很多事呀，比如狂吃食物。當然會吃胖，個人意見，出去走走，最好是一個人，最安靜的地方深呼吸然後狂跑十分鐘對天大喊。把所有的煩心事喊出來。
如果沒有安靜的地方，到床上被窩裡狂叫。
14樓：我倒是很會裝蒜
信不信，我踢你一腳，叫你趴在地上爬不起來哦！
15樓：
去學習拳擊吧 跟自己的好朋友一起去 心情不好的時候就練練 不準生氣的 最合理的解決方式
16樓：手機使用者
聽聽歌，找個知己聊聊
17樓：大肚皮河馬
心情不好的時候，建議去運動，或者大吃大喝一頓。千萬不要遷怒於人，也別作蠢事，否則只會讓你明天的心情繼續不好。
18樓：匿名使用者
幻想著你最討厭的人，趴在地上被你狠狠的揍
19樓：湯陽羽
跑步吧！或者買個沙袋來吊著，使勁打。
20樓：匿名使用者
可以出去活動一下，打球或者游泳，運功後身心都會舒服些
21樓：匿名使用者
淡定一點 別想太多 先放鬆心情的說 令加油！！！
22樓：匿名使用者
可以理解，不過可以換一種更好的發瀉方式。
23樓：匿名使用者
我爸說的往好處想就好了
24樓：染染大萌比丶
最好不要.萬一事情鬧大就不好了
我心情不好，很想罵人打人，怎麼辦
25樓：
心情不好可以找個適當的方式發洩。
比如做運動，
比如找個空曠的地方大喊大叫。
但是不要有打人這種念頭，
打人是犯法的。
為什麼最近有想打人罵人的衝動？
26樓：好吃的蛋炒飯丶
您好 可能由於天氣熱的問題人會覺得有躁動，，或者您身體有些不適，，
也有可能在生活中有些不順心的事才會這樣，儘量心平氣和，想象別的
請採納謝謝，。
27樓：獨心天枰
每個人都有幾天的情緒低落期，現在你只是覺得心煩一點而已，過來這幾天就好了
28樓：匿名使用者
無聊，工作帶來的壓力
29樓：腦察期
建議你多看看心靈雞湯
30樓：秦敬恆
因為你心中有事，但又找不到宣洩的方式
好煩啊！看誰都想罵，煩，想打人總覺別人在瞧不起我覺得別人看我就是瞧不起我我還總是回頭看咋麼辦呢？
31樓：匿名使用者
這是你心情不好時，被你的負面情緒所影響的。你之所以見到誰都想罵，那是因為你頭腦除了怨氣跟抱怨沒有其他的了。想打人的想法這是一種很極端的行為，因為你壓抑了自己太久了。
你可以找一個時間去放鬆一下自己的心情，不要一直這樣壓抑自己的情緒。這樣的話不僅對你的情緒影響很大，對身體的損害也是很大的。你可以找一個風景好的地方去旅遊一下，開闊一下視野，舒暢一下心情。
也可以去海邊感受大海那種磅礴，可以登高望遠，用向前看的視野來消除心中的煩惱。也可以找你最要好的朋友，訴說你心中的煩惱！其實煩惱都是由自己的心生的，只要過了這個坎就會豁然開朗的，祝你早日從煩惱中走出來，找到快樂！
32樓：匿名使用者
這是你的心態出了問題。首先我們要自己瞧得起自己，不要總覺得低人一等。不要自己覺得身份卑微。
沒錢並不重要。我們不需要別人的憐憫，也不需要別人的同情。關鍵我們要自己瞧得起自己。
記住只要自己好好地努力走自己的路，讓別人去說吧。不要去刻意的在乎別人的眼光，也許有時候是你誤會了。自己平時多想一點開心的事情，多和朋友出去聊聊天，出去玩玩散散心，保持一顆愉快的心情。
人生不可能事事都如如意。開心每一天為自己而活。
33樓：匿名使用者
你現在心態不好！你為什麼會這麼煩躁多疑！除了找出內在的原因外，還要到醫院檢查！
還\要雲精神病院檢查！可能患有抑鬱症了！適當服點藥！！
-就會大大改善現狀！我有切身體會！現在基本正常了
你現在陷入了負面灞中不能自拔！必須積極對待疾病的到來！、
34樓：匿名使用者
如果想打人想罵人，那你就去行動
吧，因為你現在是有點被**妄想症
，而且也太注重別人眼裡的你，如果
你不能調整自己的狀態，那麼就隨著
自己的心理髮展去做吧。我相信當你
真正的開始準備行動的時候，可能你
自己已經反省過來了。
35樓：無稜
那是你心理有問題了，這種壓抑要想辦法釋放，久了就真的成心理疾病了，試著從別人的眼光中走出來，多做自己喜歡的事，慢慢轉移，何必太過在意別人的想法
36樓：1誠實yao守信
這是心理疾病，可到心理諮詢中心諮詢，調理，否則可能造成不良後果，後悔莫及。
經常感覺很煩躁，想打人罵人，是為什麼
37樓：alphag的春天
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
38樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
你這可能是由於心裡有一股氣
沒處發洩而憋得慌罷了
39樓：匿名使用者
事事不順心又無能為力改變實事的心情不停折磨他，叫天天不應，叫地地不靈，憋屈的心情無處發洩，這隻能說自己無本事，只有對事情憋屈發洩而不能改變實事。
40樓：匿名使用者
這是什麼原因，工作問題或是感情問題或是家庭問題，不管是什麼問題，你可以出去散下心，找知心朋友頃一頃，放鬆一下就沒事了。
41樓：匿名使用者
心態不好唄，要調整自己的心態。
聞到煙味心情就極度煩躁，想罵人，想打人
42樓：10ve輝
我也討厭，在我的地盤別人吸菸我會拒絕。別的地方我就躲點
43樓：
用冷水洗下臉，清醒了再抽支菸
心情不好想打人怎麼辦，心情不好 想打人的衝動 該怎麼辦
煩躁的情緒還是要自己調整，不要因此做出後悔的事，你可以看看書，緩解心情，還可以做些自己喜歡做的別的事，放鬆一下，轉移自己的注意力。 陳思 出去走走，有時間旅旅遊，或者買買東西，放鬆心情。心情再不好不能打人吶。自己安慰自己，放鬆就好。 不要傷及無辜。可以和好兄弟一起去放輕鬆，轉移注意力 騎著大象遊世界...
現在心情很差很想罵人，也很想打人
如何正確宣洩不良的情緒，減輕心理壓力？不良的情緒會損害自己的身心健康，降低自己的情商，疏遠人際關係，帶來許多負面的不利後果。如何宣洩不良的情緒，減輕心理壓力是每個人都想得到的。但是宣洩方法不當，不但達不到理想的效果，還會適得其反 雪上加霜 火上澆油，使自己的不良情緒更加嚴重。一 宣洩不良情緒的不當做...
心情不好，想忘掉人，就是忘不了，心情不好，想忘掉一個人，就是忘不了，？
越心情不好想忘掉一個人，肯定是忘不掉的，所以我是給你個建議。你要把心態放好。要看別人的長處，少看別人的短處。我覺得這樣就沒有煩惱啦。 越糾結越想忘掉一個人的時候，你反而會印象更深刻，想的多了，就不會輕易忘了。所以忘掉一個人的最好方法是順其自然，不要刻意去想可以去提，轉移注意力啊什麼的，應該就可以放下...