1樓：kitty小小貓
1、你為何如此害怕別人的臉色？
如果你很害怕別人的臉色，往往也代表著你很在意自己在別人眼中的樣子。
之所以這樣，是因為我們太習慣從他人身上獲得認同，所以我們經常把評價自己的權力拱手讓給他人。別人開心、稱讚你、笑臉迴應你，你就覺得自己表現得很好，覺得很高興。
看見別人擺臭臉，你就覺得很痛苦，感受不到自己的價值感。為了舒緩心裡的不舒服，你就會想方設法，甚至不惜放低身段去討好對方。
或許你的努力可以換來對方一時的好臉色，不舒服的感覺也能緩解一些，但那只是暫時的。也因為你經常用委屈自己的方式來討好別人，其實你的心裡並不好受，所以你對這段關係，也可能累積許多抱怨。
用這種方式生活的你，當然會因為別人的壞臉色、壞口氣而感到痛苦。只要看到別人的壞臉色，你就自動化地提醒自己：我是一個不好的人。所以在臭臉人的面前，你很難獲得正向的價值感。
面對擺臭臉的人，該怎麼辦？
2、不切實際的擔心
有些人與臭臉人互動時會擔心：是不是自己**做得不好？做錯了什麼？
對方是不是針對我？雖然擔心，可是你卻不敢問。因為你又擔心對方會覺得你反應過度；或者擔心對方真的說出一串你的缺失，那樣一來，你又擔心自己覺得難堪、難以承受，這些沒完沒了的擔心，往往是來自於童年時期與父母或老師互動的經驗。
小時候，大人因為不滿意你的表現，所以對你生氣、冷淡，轉身離開，拋下你，你因而感到慌張害怕、自責愧疚。那時候的你，不敢向大人生氣，只好忍耐、壓抑，並且努力表現出符合大人期待的行為。但是你只學會了壓抑與委屈，卻沒有學會如何表達情緒、如何與對方溝通。
如果你發現自己並沒有做錯什麼，也真的很想知道對方到底怎麼了，那麼就鼓起勇氣，直接了當地問對方吧。
「我發現每次拿東西給你的時候，你的臉色都不是很好看，怎麼了嗎？或者是不是我哪邊做得不太好？」
「幾次跟你討論事情，你的口氣不是很溫和，是不是我有**沒有弄清楚？還是我誤會了什麼？」
當你這麼問的時候，也在提醒對方的態度。對方可能認為他一直都是這樣，而不是針對你；也或許他並沒有發現自己的行為，更沒有傷害你的意思。
對方也可能選擇不說，或者否認，但至少你把自己的感受說出來了，不會繼續悶在心裡；當然，對方也可能真的說出一些對你的負面情緒，那樣更好。你們有機會好好澄清，進而調整彼此的互動模式，改善關係。
面對擺臭臉的人，該怎麼辦？
3、破除「必須」的信念
人為什麼不能擺臭臉？為什麼擺臭臉就等於沒禮貌、難相處？
說得更直接一點：為什麼對方一定要對你展現友善的姿態？如果他真的不太開心、壓力很大，難道沒有表達負面情緒的權利？如果他從小就習慣用這樣的姿態與人互動，為什麼他得為了你改變？
因為你認為人際互動有一些「必須」遵從的概念，但對方偏偏不吃這一套。所以困住你的其實不是對方的臭臉，而是你認為「人際互動不該擺臭臉」的信念。這個信念愈強大，你就愈難跳脫和臭臉人互動時的壞心情。
因為你對對方抱持著既定的觀點：「擺臭臉的人就是沒禮貌、難相處。」所以你會用這個假設來解讀他的所有行為。
實際上他也可能有微笑、幽默的一面，但因為這些面向不符合你對他的假設，所以你可能會忽略、不去注意，或者用扭曲的方式來解讀：「他只是皮笑肉不笑，他的笑容是為了拍馬屁……」
因為你討厭臭臉人，所以用負面的態度與他相處，他感受到你的負面態度以後，也繼續對你展現臭臉的姿態。這下子，你更「確信」自己的假設：「看吧！他真的很不友善！」
依照不同關係，採取不同因應
我們都害怕直接詢問對方，因為擔心氣氛會很僵、尷尬。但是事情沒有弄清楚，你每天與他互動時，都處在擔心和困惑的心情裡，難道有比較好過嗎？
「問」不一定會搞僵氣氛，重點是要找到合適的時機、合適的詞彙，才不會讓彼此都很尷尬。
如果你珍惜彼此的關係，希望改善你們的互動，「試著表達自己，也關心對方」的冒險，很值得你鼓起勇氣試試看。
如果這一段關係僅止於工作上的互動，那你可以選擇維持片面和平的形式，並且提醒自己：「為了顧全工作，平常心看待那一張臭臉就好，太認真，一點好處都沒有。」
如果只是普通朋友或者網友，那你大可以選擇不要看他的臭臉，封鎖加刪除就是了。
面對擺臭臉的人，該怎麼辦？
2樓：靜聽雨落的溫柔
是不是自己太不自信了，不用去為了別人而委屈了自己，可以讓自己變得越來越優秀，提高自己的自信，自己優秀了，別人自然給你面子，還怎會給你臉色看；有時要學會拒絕，有時就是要有點自己脾氣，不然都會認為你好欺負
3樓：秦人秦話
你這是一個弱者的表現，是不自信的結果。首先你要自信面對每一個人，無論工作還是生活，都要快速成長，成為一個有戰鬥力的強者時，你也許就不再會這樣了。
4樓：匿名使用者
取悅別人和自卑心理！對自己的實力過度的弱化形成的！
5樓：吾失我奈主
我也是這樣的人，這是明顯的自我評價過低，不自信，與小時候的成長環境和經歷有關，自信沒建立起來。
小時候總是被別人批評、數落而得不到讚揚，總是委屈求全，所以總是在乎別人的看法，活在別人的世界裡。
但是，這是可以改變的，只要你想改變，並嘗試去做就一定能改變。要勇敢的突破自我，今天剛學到的九個字:不著急、不害怕、不要臉。送給自己也送給你，共勉！
我害怕別人看我 代表什麼 這是什麼心理疾病啊
6樓：當眼睛看到謊言
這是輕微的自卑症，不相信自己，總感覺自己不如別人。這不是什麼大病。推薦以下幾點**方法；
一；經常做一些容易成功的事，並在心裡告訴自己，你很棒，你能成功。
二；多和一些同學，朋友聊天。增進感情。經常學著用和善的眼光觀察別人，告訴自己，你和她們一樣。什麼別不別別人差。
經常這樣做，你會發現你變的變得開朗活潑了。
祝你；天天健康
7樓：商小玖
真的是不自信。我小時候也是這樣的，因為奶奶曾經說過，我是家裡最難看的孩子。也有鄰居說我是小胖胖～，所以人一看我，我就如坐鍼氈，覺得都在笑話我。
小時候，學習很好，卻沒有一個朋友！可是後來到了高中，發現大家都很友好，我也很開朗真誠地對待每一個朋友！漸漸有人說我好漂亮～甚至有個學弟說我是世界上最漂亮的人！
（個人客觀覺得本人長相不難看而已）我恍然大悟！其實，就是那句老話，青菜蘿蔔各有所愛！個人的眼光都不同，不可能叫每個人都喜歡你，覺得你很好！
胖瘦，大眼小眼，都有人喜歡！只要有健康自信的態度和意識！要相信自己的獨一無二！
就這點就值得自信了！真心祝你有美好的人生！
8樓：詩經
不自信，對自身條件不滿意
9樓：匿名使用者
害怕到什麼程度呢 缺乏自信吧
我這是心理疾病嗎？別人臉上有點什麼東西我總是忍不住去看，然後怕別人不好意思又硬把目光轉開。。。
10樓：
明白了，建議去心理診所或者心理諮詢機構詢問，由於這些影響到了你正常生活，和社交，不能說是心理疾病，但確實是心理問題
11樓：在光明的角落
呵呵，以後盯著別人的眼睛看。
12樓：暗夜
不是，不過是不是你臉上有什麼東西啊，所以你總是觀察別人臉上有沒有東西。勸你一句別人說話時你看別人麼有事，但是別人沒和你說話時，最好剋制一點。老是盯著別人看，別人會以為你對他有意見。
總是很在意別人怎麼說 在意別人怎麼看自己 在意別人的臉色
13樓：
主要是你自己對自己沒有信心，看不起自己·！~或許你受過傷害~！
14樓：匿名使用者
樓主太在乎了 所謂關心則亂 知我者為我心憂不知我者謂我何求人生無需步步面面具到 順其自然 乃天道也 別人說什麼是他們的事我自己知道問心無愧 夜晚不怕鬼敲門 他們的話 又何其了？
還是不夠淡定 人生路很長也很短 一正一反皆在一念之間哪.
15樓：柴雅愛
見的人和事多了，你就會慢慢改變的，不按照別人的想法就會傷害到別人的話那受傷的人多了去了，多想想自己
我是不是有心理問題，我是不是有心理疾病？
一 首先不要輕易認為自己 心裡有問題 因為這樣很容易給自己壓力，沒問題都憋出問題了。心理學上有一套嚴格的精神疾病診斷標準，只有符合一定條件，持續相當長的時間並且對自己和他人的正常生活造成干擾了，才被認為是 疾病 二 這種想法是一種自我發洩，只要你能區分 腦中劇場 和 現實 就沒有問題。如果你還擔心，...
我是不是有心理疾病，我是不是有心理疾病？
話說，老兄，你這個貌似不是什麼精神疾病。這難道是傳說中 中才存在的從不放棄，體貼入微，存在感極差的弱弱的男配，太讓人感慨了。世上好男人已經不多了，還給這麼糟蹋了一個，默哀中。好吧，言歸正傳，這不是你的問題，如果事實如你所述，你們由始至終只是普通朋友，那我就不明白為什麼那個女生會如此理所應當的接受你每...
我是不是有心理疾病，我是不是有心理疾病？
vivian 薇安 有點輕度抑鬱症的感覺。我之前得過中度的抑鬱症，好幾年了，現在好了一點。我的症狀有些和你一樣，比如喜歡和家人朋友交流，但是不想和他們見面，有一段時間我拒絕和所有人聯絡，不接 不回簡訊，只和家裡住在一起的人交流。我也會感到很孤獨。因為你家庭幸福，內心想讓自己好起來。我的情況是從小家庭...