1樓：文娛小虎哥
因為太興奮了，所以導致睡不著。
增進夫妻之間情感的方法：
1、學會尊重對方。
夫妻來自兩個不同的家庭，教育、生活方式都有差異，在很多事情上或許都會有很多不同的意見和想法。
面對意見分歧，我們要學會懂得尊重對方，多換位思考，站在對方的角度上考慮問題，而不是一味地責怪對方的不是，或是一位讓對方遷就你。懂得尊重對方是婚姻幸福的前提，這一點決定了夫妻婚姻生活能走多遠。
2、給彼此私人空間。
夫妻關係親密無間，結婚後兩人每天都住在一起，時間一久，即使感情再好的兩個人，也會因為各種小事而產生矛盾。
3、婚姻要有儀式感。
從當初甜蜜的戀愛期進入到婚姻生活後，愛情的保鮮期終究是有限的，一段時間後，兩人之間就只剩下平淡了，很容易就從無話不說轉變為無話可說。
所以，即使結婚以後，生活中也需要必要的儀式感，就像兩人平凡的日子需要一束光一樣，夫妻倆慶祝某些特定的日子，比如結婚紀念日、雙方的生日等等，買一份小禮物。或者出去旅遊一次，給平淡的生活增添一些色彩，可以促進夫妻之間的感情。
4、保持良好的溝通習慣。
在婚姻生活中，夫妻之間鬧矛盾，大部分原因都是因為溝通不暢所導致的，矛盾得不到及時地解決，日積月累，兩人的感情自然也就好不到**去。
想要夫妻感情更牢固，方法就是多和另一半說說話，溝通絕對是有必要的，因為從中我們可以瞭解到對方內心的真實想法，在傾聽對方想法的同時，還可以表達自己的觀點。在婚姻中，兩人有良好的溝通，可以提高婚姻生活的質量，有利於改善夫妻之間的關係。
2樓：逗一會兒貓
結婚是人生的一個最重要的大事，很多人在結婚前睡不著，也是很正常的。結婚前睡不著，大概都是在思考這個婚值不值得結吧。
3樓：路的第一天
心裡激動啊！我終於要結婚了，會有緊張感，這是人生的大事，在想結婚的點點滴滴需要注意的事宜。
4樓：匿名使用者
可能是因為他們有一些恐婚吧，覺得自己如果進入了婚姻當中，可能會失去現在的愉快的生活，所以就睡不著了。
5樓：小羊v青草
因為緊張馬上就要從單身變成了兩個人在一起的生活，以後生活方式和生活方法都改變了。
6樓：阿狸樹洞
很多人是因為緊張而睡不著。因為這是人一生當中為數不多的一個重要時刻之一，結婚後就意味著你要開始對自己的人生，自己的家庭負責任。
7樓：土豆地瓜豆角
因為第2天就要結婚了，走進愛情的殿堂要開啟新的生活，有很多的忐忑不安，也有很多的憧憬，所以就會開心的睡不著覺。
8樓：翻譯好翻窗
因為太激動了，談了這麼多年，終於熬過去了。以後自己也是大人了，也是有家庭的人了，要承擔很多責任了，好糾結。
為什麼有些人晚上睡不著？早上起不來？
9樓：i給我手帶你走
並不是說到了晚上他不想睡覺，而是長期的生活習慣已經改變了他的作息時間。
長時間的晚上不睡覺，導致自身的生物鐘睡覺的時間往後移，到了晚上即使你想睡你也會睡不著。然後因為自身休息的時間又不夠，就又造成了早上不想起床的想法。
其實很多時候導致我們生物鐘失調的原因就是因為手機，放在以前，我們晚上躺在床上除了能看看電視以外就基本沒有娛樂的工具了。現在不同，手機已經進入了我們的生活，我們隨時都可以瀏覽或者玩我們想要看或者乾的事情，這就導致晚上很多人都因為玩手機熬夜，造成的生物鐘混亂的結果。
10樓：匿名使用者
晚上睡不著早上起不來原因可能是：
1.晚上的時候睡眠不好，身體沒有得到充分的休息，所以早上起不來。
2.晚上睡不著覺很有可能是由於晚上吃飯吃的太飽，吃了油膩的食物，喝了咖啡以及濃茶的原因導致的睡眠不好。平時在生活中要養成一個良好的作息時間，養成一個早睡早起的好習慣。
另外，睡眠不好可以口服眠夢香改善的，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
11樓：京穎卿容己
希望我的回答對你有所幫助。
首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕鬆：因此睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
堅持規律的睡眠
定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一週中每天都睡得很少，而期待週末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。
定期運動
面對壓力，往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
拒絕有害睡眠物質
減少咖啡因的攝取量並戒菸，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生睏意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒適度
把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的.
如果做到以上幾點後仍舊無法入睡或睡眠質量較差，應儘早就診，可在醫生指導下服用**失眠的藥物，以提高睡眠質量.
12樓：韶濡蔡運誠
跟我一樣.每天電腦都玩到二三點才睡.如果忽然有一天早點睡,卻番來番去無法入眠.
但清晨卻睡的跟豬一樣,有時候鬧鈴響了都不懂~
按理說,應該說我們的生理鍾推遲了~
13樓：冠童介秀豔
晚上別喝水…到藥店買萬筋油，，洗澡後擦勃子…剛開始好辣…過一小時應該可以睡著了…連自己都不知道
14樓：段啟印慧麗
腦子想的東西太多了。。。。。
15樓：亢愉律經藝
心燥，上火了或者有心事
16樓：齋沙殳薄
晚上睡不好著好解決，吃半斤安眠藥，早上醒不醒得來就看你自己了…
17樓：紀聰芒音
是不是有時頭痛，喝點三黃洩心湯
18樓：house川名若菜
晚上睡不著，早上起不來這種情況是由於長期不良的睡眠行為進而形成了習慣，打亂了之前的生物鐘，有了這個不良的生物鐘，想要改善睡眠的話，就應該從生活習慣來調節。
定時作息，無論前晚何時入睡，次日都應準時起床。
調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。
睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
睡前喝杯眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
19樓：攔河壩步邪
由於夜晚失眠導致大腦細胞沒有得到充分休息，導致人體功能沒有恢復到正常狀態，沒有足夠的精力去完成生命的活動，所以第二天睏倦無力，精神疲憊，不想起床。
**主要是改善睡眠，提高人體的機能。平時需要注意鍛鍊，增強體質，多吃點有利於睡眠的食物，最好可以每天堅持喝一杯眠夢香，有利於改善睡眠，增強體質。
為什麼有些人晚上睡不著
20樓：有文化的小蝸牛
因為壓力太大，來自父母的、孩子的、工作的、房子的壓力等等，壓在他們的肩膀上，所以他們會睡不著。
他們常常會在想自己要怎麼做，才能才能成為一個合格的父親或者母親、丈夫或者妻子、兒子或者女兒、合格的同事等等，怎麼樣才能賺到更多的錢來養家。
曾經在金牌調解這檔節目裡面看到這樣一個場景：一個妻子求助主持人，說自己的丈夫與她沒有交流，每天都是早出晚歸，一回來就是躺在床上說要休息了，夫妻之間交流的次數屈指可數。所以她認為自己的丈夫是有了外遇，所以她才求助主持人，希望自己的丈夫能夠「回心轉意」，迴歸他們的家庭。
但是當主持人把丈夫請到臺上，丈夫說出自己的苦衷的時候，所有人都被他感動了。他說：「我沒有出軌，我只是想要早點睡覺，明天好有精力繼續去跟公司的大專案。
這樣我才能賺到更多的錢來養我的孩子、來贍養我的父母、才能夠還的起房貸。但是我整宿整宿地睡不著覺，因為我的壓力實在是太大了，我也不敢和妻子說，怕她擔心我。」
是啊，在當今這個快節奏的時代裡，很多人都因為這樣或那樣的事情而倍感壓力，這也是很多人晚上整宿失眠的原因。他們想要和身邊的人傾訴，但是又怕他們擔心，所以只能自己一個人默默地承受。他們肩膀上承擔的，是幾個家庭的生計。
當你身邊有這樣子情況的人時，請理解他們的壓力，因為你曾經或者將要成為他們的一員，終有一天，你也要承擔起生活的重擔。
21樓：匿名使用者
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
22樓：韋培敏
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
23樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
24樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
新娘在婚禮前一天晚上睡不著怎麼辦
25樓：0312求知
新娘在婚禮前天晚上睡不著，就不睡唄。結婚是人生大事，緊張、興奮是難免的。
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