1樓：蓋德
你好，因為你提供的資料不夠詳盡，只能根據現有的資料做出些判斷哦！從你的描述來看，你的情況應該是強迫意向的型別。所謂強迫意向是指強迫症朋友本人反覆體驗到，想要做某種違背自己意願的動作或行為的強烈內心衝動。
儘管當時內心衝動非常強烈，卻從不會付諸行動。所以如果確定是強迫意向，你擔心的行為是根本不會去實施的，首先，從強迫症的本身來說，類似的衝動是強迫症的一類典型症狀，全世界很多人有類似的衝動，但是沒有人真的把這些衝動付諸實施。其次，從強迫症的性質來看，強迫症只是我們的頭腦裡會闖入一些我們不想要的、甚至是恐懼的想法、影象、衝動而已。
我們要學會區分想法和事實。我們無法控制的是大腦裡的衝動，但是我們的行為是完全可以控制的。也許這些道理明白了，但是每次想法來的時候那麼真實，那麼強烈我們又要擔心了，這時候我們就盡力去接納自己的擔心，自己的焦慮，情緒有他的規律，會來也會走，你勇敢的去面對了，也就意味著你朝著正確的方向邁出了一步，不是嗎？加油！
2樓：匿名使用者
朋友你好，當你有此種錯誤的想法時，你可以轉移自己的注意力，可以聽聽**，看看電視，玩玩遊戲等等。還有就是意識觀念要改變，其實任何事情都是自己嚇自己，「世上本無事庸人自擾之」，改變一下自己的觀念，放鬆自己的心態，或許能好於現在。
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