1樓：匿名使用者
心情不好的時候我會出去運動，通過這種方式來排解自己的不良情緒。
2樓：牧馬人
我心情不好的時候，就會下樓跑40分鐘的步，讓自己出一身的大汗，回到家裡洗個熱水澡，這樣心情就會愉快起來。
3樓：e時光再燃
心情不好的時候，我會選擇去逛街。購買自己喜歡的物品。用這樣的方式發洩情緒。
4樓：吃翔也可愛
我在心情不好的時候都會選擇去大街吃一頓超級辣的火鍋來發洩情緒，在我的世界裡，沒有比吃火鍋再美好的事情了。
5樓：多肉
心情不好的時候，我都會跟我的閨蜜傾訴我內心當中最真實的情感，通過這樣的方式來發洩。
6樓：靈芝的世界
但就僅這個並不能說明什麼，然而僅就被大家看到的這件事來看，就是心情不悅甩臉助理，那就會被大家所怒斥不該如此，但實際什麼樣，或許僅有當事人最為清晰的。
所以作為公共人物難，我們普通大眾也一樣的，比如在工作場合中，話語動作不得當的時候依舊會被同事誤解，被圍觀群眾誤解，然後就會一系列的不好印象，縱然綜合可觀，大家都是一樣的，當心情不好的時候還是需要稍稍控制自己的煩躁情緒。
那麼我們心情不好的都怎麼發洩的？
1.心情不好時，大腦激動，情緒激動，總之就是各種激動。那麼這時候就強迫問自己，我是不是小題大做了，我是不是過於放大我的不滿，這個世界上比我糟糕的比我慘的大有人在，我比她們幸運很多啊，那我為什麼有這麼大的不滿，於是在想的過程中，你的情緒已經慢慢平復，大腦也慢慢冷靜了，這時候不滿的情緒也通過感恩與知足而漸漸撫平。
2.心情不好時，可以選擇去吃美食，比如美味可觀的甜食，比如麻辣的火鍋，可能大家說這彷彿更適合於女生，其實不然，男生女生一樣的，都是人，遇到事情都會有不滿，都是需要發洩的。再不傷及別人，也避免別人誤會的情況下，反而去大吃一頓是不錯的發洩方式。
3.心情不好時，選擇大睡一覺。有的人說，心情不好了，大腦會不停的飛速轉動想東想西，而更加睡不著，也會導致更加煩惱。
其實不然，為什麼睡覺，就是讓大腦休息，告訴什麼都不想，冥想放鬆，當睡著的時候，熟睡的時候，大腦得到很好的休息後會稀釋一種物質，讓大腦變得輕鬆。這樣想吧，睡一覺，大腦清醒，想事情也快速，這樣可能之前覺得難的，煩的，再考慮起來會比較輕鬆。這也就是我們常說要保持充足睡眠，足夠的休息。
這樣心情就會通過不同的方式發洩出去了。
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