1樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
好累，好煩，好壓抑，什麼都不想做，這種表現並不一定是抑鬱症，有時生活壓力太大，也會感覺到身心疲憊，息休息就有好轉
2樓：金融的生活王者
只是說你這段時間可能壓力特別的大，所以感覺到做什麼都沒什麼心情？總覺得好累，好煩
3樓：潛思煙
其實每個人都有非常煩惱的時候。特別是遇到事情的時候想不開心情就特別壓抑。這個時候要會學會自我調節，可以找好朋友傾訴一下也可以。做一些些其他的活動，分散注意力，這樣就會好很多。
4樓：匿名使用者
遇到這種情況的話，首先你應該調整一下自己的心態，其次，如果你覺得自己的這種狀態維持的時間很長，而且沒有辦法緩解的話可以嘗試去看一下心理醫生。
5樓：墨曼珍
不要隨隨便便就說自己哪一塊不舒服了，其實每個人都有煩惱的時候，你要試著排解自己的煩惱，聽聽**或者是出去逛逛都可以的。
6樓：o0長
你只是心情不好而已，抑鬱症會比你現在嚴重很多？
7樓：列贋菚吭
放鬆自己，停下手上的事情，休息一段時間，放空自己，會比較好
8樓：樂觀的獨蓑
不是的，可能壓力過大產生的焦慮而已，可以適當放鬆一下，緩解一下心情，這樣將會好很多。
心情抑鬱，什麼都不想做。是怎麼了？
9樓：中醫
輕度抑鬱症 情緒會低落 可以多運動
10樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
11樓：我那麼卑微渺小
放鬆心情過大聲喊出來
12樓：催眠愛好者天蠍
得抑鬱症了？
多運動，多出門親近大自然。
我天天心情煩躁不想做事，是不是抑鬱症的反應？ 50
13樓：渡仁心理大渡渡
抑鬱症的典型症狀是持續的情緒低落，這裡的情緒低落不是說我今天不開心就是情緒低落了，而是一種無力感，對生活沒有了興趣，每天都沉浸在失落當中。
另外以下症狀也是抑鬱症的表現：
食慾減退或者進食過多
睡眠過少或者過多
總是感到沒有動力或者疲憊
感到不安或者易激惹，懶惰或者行動緩慢
很難集中注意力
覺得自己沒有價值，自責自罪
有傷害自己甚至是自殺的想法
當你有這樣的症狀出現，並且持續時間超過兩週那麼久需要重視起來，去醫院進行檢查診斷。
14樓：雲銓
朋友，抑鬱症並不是說得就得的。現在生活節奏快，興許那件事還沒處理完善，就又來了一堆事兒，有點兒不知所措，或者是那件事在沒到來考慮得過早。跟你說，都不是事兒！
找貼心的朋友，喝點兒小酒，玩一玩兒，嘮一嘮，讓那顆緊張的心放鬆放鬆，一切就過去了。拜拜！
15樓：天智v光輝
很可能是抑鬱症的反應，嚴重的話可以吃藥調節一下心情。
16樓：匿名使用者
找點感興趣的事，心情好點。慢慢就好了。主要是家人理解支援
17樓：a喪
和抑鬱有點關係，平時把心態放平，儘量壓制自己的情緒
18樓：cindy吧
並不是 你想的比較多吧
19樓：情丶殤灬夢
可以自我調節也可以藥物輔助調節
做什麼都心浮氣躁,坐立不安,什麼都不想做,就連玩都嫌累.！我自己怎麼了？是不是抑鬱症??
20樓：笨娃子
學會轉移注意力，如聽**就會放鬆一下的啦
21樓：匿名使用者
找幾個朋友去嗨呸一下吧
心好累，好壓抑，好煩，基本上天天都這樣，我會不會得抑鬱症，我該怎麼辦？ 10
22樓：暈死了社會太黑
如果一月時間都是那種症狀,建議去精神科諮詢.
23樓：霸天叼
可以想想以後的放假為什麼的 在聽點輕** 也舒服
一天很壓抑很煩躁。都不想做啥。該怎麼調節 50
24樓：匿名使用者
首先你bai煩躁是有一定原du因的，
可能遇到zhi困難了或是棘手問題了，麼有勇dao氣或是版辦法解決才導權致這樣的，可以嘗試解決，或是通過別的人幫助解決，問題解決了自然會擺脫了這種情緒。當然調節的話，可以去選擇有氧運動，比如打球、跑步等，釋放壓力，或是聽一些舒緩的**，再則就是給比較好的朋友傾訴，一吐為快，要不就是感覺壓力很大，哭出來也可以，很能釋放壓力。祝你好運。
25樓：發明正能量
壓抑、來
煩躁的原因是什麼？自
是遇到了什麼不開心、不順利的事情嗎？
建議煩躁者：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，適當傾訴壓力、煩惱，一起解決問題。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生，包括看看中醫，綜合調理一下。
26樓：中歐國際心理
壓抑情緒需要排解，自己可以做的有
以下方法，可以參考。如果較重需要尋求專業幫助版。
1:日常生活中，適當多一權點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
2:讓自己忙起來，儘量不要讓自己閒下來想負面資訊。
3:多鍛鍊身體，多晒太陽。
4:飲食清淡，不易太油太膩。
5:保證充足的睡眠。
6:多聽輕緩**
7:家人朋友多陪伴，儘量少獨處。
27樓：1015花生
首選睡覺，睡醒之後，找自己感興趣的事情做，自己以前的興趣愛好，或內者新發現的，一定要
容找點什麼自己感興趣的事情，投入，把自己浮動的心落下來，或者就專心思考，冥想，也是可以的，就靜靜的，什麼也不幹，任思緒飄，平心定氣，每天都來那麼一會會，慢慢調整自己的心情
還有，看看有什麼生活上讓你情緒緊張的事情嗎，儘量解決，或者放下，學會坦然面對，和淡定。
修心是一件很長的路，希望你能越走越遠。
28樓：出發各大浴巾
抑鬱症bai
主任於軍
你好，根du據你所說的這種情況，zhi分析是輕度抑鬱dao症的表現。可以回
根據自身的答狀況找心理醫生定期做諮詢，選擇合適的**方法，學會自我調節，保持積極的心態，從而有效的消除不良情緒。只要每一個人隨時保持好心情，並且可以及時調整自己的心態，就會減少很多不必要的傷害。
29樓：匿名使用者
根據描述，是來
患有抑鬱症的傾向自，要注意保持一個良好的心態，不要太擔心自己的症狀，有時間要多出去散散心，使用合理情緒**，改變不合理信念，緩解不合理情緒。多做些運動，走走路等，身體動起來才會慢慢有精神，也利於情緒的改善。
30樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的憂鬱心理專所致。這是屬一種憂愁鬱悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，積極幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素等，是你當前迫切需要做的事情。
31樓：傻話瞎說
無需調節，咬著牙認真做事就好了。用做事清掃雜緒駐心最有效。
32樓：做個俗人
找一個性格樂觀的朋友，聊聊天會有收穫
33樓：匿名使用者
出去 不要在一個地方一直待著
34樓：free雨落心塵
多運動。一直不動，對您的身體一點好處都沒有
35樓：匿名使用者
先靜靜，然後開啟錢包看看
36樓：匿名使用者
適當放鬆下自己的心情
37樓：知道公益網
睡眠，神經，營養，心情
38樓：大愛桂圓啦啦啦
看看書 看看電影逛逛街 出去調節一下 既然做不進去就好好玩 這樣會好很多
39樓：匿名使用者
大聲喊，，，，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我每天都活的好壓抑好痛苦，我感覺我象得了抑鬱症，我懷疑自己會不會活到十八歲，我該怎麼辦？
40樓：僑有福泥月
首先，那些寓之為
青春疼痛**的東西
知道自己看了會難受
為什麼還要看呢
知道是自己任性
為什麼還不收斂呢
那些作家他們寫這些東西
會有很多收入
然而他們想帶給你的
絕對不是這些負面情緒
是希望這是你
閒暇的消遣
第二，既然已經要高考了
為什麼還要看**呢
如果要看
建議你去看看餘華的書吧
第三，高考只是你人生中的一條路
這條不好
你可以走其他的
可是你現在還這麼小
除了讀書
你有其他的錄可以走嗎？如果有，我肯定會說
你去選其他你自己開心的吧
不要怕也不要當心他考的不好
哪怕你現在從零開始努力
也不晚及時不能考的很好
可是至少你努力過了
重要的是一個人生態度
41樓：摩雲德山水
呵呵，這位同學~~~壓力有點大了吧~~~我也是前年剛剛高考完~~~高考只是人生一個轉折點~~~雖然重要也不需要太緊張~~~抑鬱症不是那麼容易得的~~~遇事想開點~~~盡力學~~~考試好壞無所謂的~~~退一步說~~~高考失敗大不了復讀一年唄~~~當然還是祝你能夠一次成功~~~考上理想的學校~~~
42樓：井芷昳
朋友你好
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
......
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