1樓：
對自己的期望不太高，給自己的目標也不要太高，保持平常心就好，給自己釋放壓力。不要害怕失敗，只要能盡力做好自己該做到的就可以了。
2樓：匿名使用者
對自己考試沒信心，雖然每天看書。怎樣消除顧慮。這個是考試前的現象，很正常，所以要樹立自己的信心，多做題，看是沒有用的要動起來。
3樓：匿名使用者
多想想最壞的結果也頂多是不過這樣的話，你壓力會變得小很多，另外就是自己多溫故，把自己不熟悉的知識點多看幾遍，就會增加些信心
4樓：暫10還不能
還是沒用心，根本學不進去，你得做到一心一意，只要複習中不分心了，顧慮自然就消除了！
5樓：你說什麼我不會
對考試沒信心，可能是你對自己的要求過高或者學的不好，你平時打好基礎，儘自己的努力去學習，制定差不多的目標，放鬆心情，只要每次都有進步就是勝利。
6樓：
每個人應該多少都有壓力，要靠自己調節，適當的放鬆自己的情緒，也可以運動運動
7樓：龍圖騰
說明你還是沒有看的夠多夠深，夠仔細，把所有應該記住的書都記住，你考試肯定就有信心了。
8樓：這道題我答定了
多做題，做到選擇題看選項就知道題目是什麼的程度你就算成竹在胸了
9樓：情感導師偉姐
不要考慮太多，對自己要有信心，既然每天都在努力的溫習，有努力就會有收穫。不要給自己太大的壓力，以一顆平常心去對待。相信你會考出好的成績！
10樓：斐天翰
沒有信心說明還沒有掌握應考的知識，潛下心去學習，把應該掌握的知識點都學會，自己摸一下底，能過，信心就會大增。
11樓：匿名使用者
一定要給自己積極暗示，告訴自己，我可以的，只要我肯努力，我一定可以做好我的事情，吸引力法則說～想好的就可以得到好的，要自信堅定相信自己，加油！！！
12樓：
出去走走，放鬆心情，多想想高興的事，所有的顧慮就沒了。
13樓：604最帥的男人
如果不是準備不足的問題而是單純緊張的話，建議去戶外走走多看看綠色的東西樹木水花之類的，會好很多。最好不要一個人去，與友結伴最好
14樓：徐蘇琌
放開些，因為抓的緊才導致你有這種心態，給自己規範時間，該看書看書該休息休息該玩就去玩，自己給自己減壓。
15樓：帛曉暢
多做模擬練習加強自信心，通過做題自己的能力也得到提升，通過一段時間的訓練就能好一些了。
16樓：sunny左右開弓
放下包袱，輕裝上陣，只要你努力付出了，結果不重要
17樓：alex劍靈
自己給自己打氣 提高自己的信心
18樓：吾影
不管你有沒有信心，都得去參加考試，還考慮那麼多幹什麼。
19樓：飛鷹
越到快考試那幾天越要好好的靜下心來，在心裡慢慢的去梳理所學的內容，不要漫無頭緒的去看書，那樣越看越覺得什麼都不會了。
快要考試了，不想看書怎麼辦啊？
20樓：匿名使用者
工夫在平日，考試之前你再怎麼複習也沒有用．最好的對應方法如下：
1.一定要對自己用充分的信心。
在考試之前唯一能做的就是把課本再看一遍，然後合上課本對照目錄思考每一個標題下有那些知識點。如果想不出來先不要急著翻課本，先試著想想，實在考慮不出來再翻課本。如果自己平時後錯題本和筆記的話，也翻翻看看，但重點還是課本。
考試的時候一定要信心，如果做不出來不要急，先把它放過去，等全部做完了再回過頭重新來考慮，不要急著說放棄，沒準再多想一步就能做出來呢？但是要是實在做不出來就放棄，把能做的全部做對，保證只要是會的就不失分。還有就是千萬不要因為一道題做不出來就懷疑自己的能力，更不要為此而影響了自己那一場的考試和後面的考試。
2.放縱自己的心情
緊張、繁重的複習難免有時會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步於戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身於大自然的懷抱，從而達到調適緊張心態的目的。
3.學會自我調適心理
考前應做到心態平和。要平衡心理，就應學會調適心理的辦法。學點心理學知識，掌握一些心理調適的方法，是大有益處的。下面介紹兩種最簡單的心理調適法。
一是學會自我深度鬆弛。如經常在考前進行這樣的練習：在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。
首先出現最弱的情境，重複進行，慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到緊張焦慮。
二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。
通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。考前面臨緊張的考場，可反覆在心裡告誡自己「沉著、沉著」，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除，從而消除焦慮，放鬆身心。
4.科學作息
古人云：「人之心不可一日不用，尤不可一日不養」，因為心「不用則滯」而「不養則瘦」。所以日常複習中一定要注意科學作息，勞逸結合，不可暴學暴嬉。
最好是制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。
此外，複習期間的飲食也相當重要。備考階段，學習任務重，腦力消耗大，一定要注意日常飲食營養，多吃一些富含蛋白質的蛋類、豆類、魚類、肉類食品，還應多吃一些諸如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、蘿蔔類等補腦的蔬菜和水果。
5.調整認識
要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。高考與以往大大小小的考試並沒什麼兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神聖化而為此擔心憂慮，整日憂心忡忡。
對自己，對未來沒有信心怎麼辦？ 5
21樓：匿名使用者
從自信到不自信，從不自信到自信——這就是我們心理變化的軌跡和規律。我們的心理不論何時何地，都有其兩面性，只是另一面沒有顯露出來而已。說奇怪也不奇怪，說不奇怪也真奇怪，只是我們精神財富欠了債，偶爾發生了一點危機吧。
經濟危機看得見，心靈危機看不見那！所以往往被輕視。黑夜已經來了，白天還會遠嗎？
自卑已經來了，自信還會遠嗎？風雨過後就是彩虹！這就是人生收穫快樂幸福的妙法。
快樂是一天，憂愁也一天。一個瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒藥。一個人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。
人的心裡裝什麼？都由自己選擇！煩惱天天有，不撿自然無。
如果你能舉一反三，人生就會海闊天空。把自卑作為長跑的一個個跨欄，只要有了它，人生更精彩。學習劉翔，不怕傷痛，奔向終極的目標！
人生最怕的是人還活著，自信心已經死了，每天在痛苦中煎熬。在逆境裡要看到希望，成功者大多是在絕望時再咬牙堅持前行。人生貴在認識自我，改變自我，欣賞自我，鼓勵自我！
自信是奮起的推動器；自信是生命的原動力；自信是新生的良藥！每一個人來到世間，都有他的緣由；每一個人都是蒼天創造的精品；每一個人都有生命中無盡的寶藏；每一個人都有無窮的價值……只是在迷茫時看不到這些人生的珍寶而已。就像一顆價值連城的寶石被埋在汙泥中，看不到它的耀眼的光芒一樣。
祝您快樂幸福，當自信心重新樹立起來時，每天的太陽都是新的！
22樓：鬼控勁
人的生命是短暫的，在我們的有生之年，
我們應該生活出自我，讓自己為社會做出應有的貢獻，只要我們還在這個世界一天，我們就有義務為這個社會付出，為建立美麗地球貢獻自己微薄的力量，那將是人生最有意義的事！我們應該樂觀面對，不應自己給自己增加煩惱，那會使我們更快的邁向死亡。活出自我，讓自己的生活更有意義，更有樂趣，你就會對未來充滿信心。
23樓：匿名使用者
多學習充實自己，信心是逐步建立起來的，要學會認識並發現自己的優勢，彌補自己的短處，相信在未來會距離自己的目標越來越近。
24樓：天道酬勤
放鬆心情，你想想那些有著堅毅信念的殘疾人，他們是怎麼支撐，雖然我沒有你這種病的困擾，但是我剛畢業，面臨很大的就業壓力，家庭條件還不是很好，我喜歡的女孩不喜歡我。想想我，而且你治好了，平常注意下這方面的,相信自己，上帝為你關上一扇門，一定會為你開啟一扇窗！
25樓：還是那個吊樣丶
哥們你病了快去找心裡醫生把 我們幫不了你了
26樓：匿名使用者
樹立目標，想著它前進，鼓勵自己鍛鍊自己
27樓：時尚
為什麼對自己沒有信心呢 自己都看不起自己 那別人會怎麼看你
28樓：435d楚蘊
不要想太多，走自己的路就好
29樓：楓葉落百花凋
找到信心，未來從來都是創造的而不是想象的
30樓：匿名使用者
只要相信自己就好了 對未來你只要女裡就行然後就順其自然別想太多 總會成功的
31樓：匿名使用者
那是你自己不相信自己的想象，
32樓：匿名使用者
找點當前你最感興趣的事做做
33樓：匿名使用者
努力就有信心 不努力 哪有
34樓：匿名使用者
凡事要往好處想...
35樓：li風吹屁屁涼
改變心態是最好的方法
面對考試我該怎麼辦？
36樓：貢永芬夫君
考前要儘量放鬆心情，聽聽**，操場上散散步.....
考試中如遇緊張要深呼吸，從簡單的題做起，沒有思路的可以先放一放。
考後要儘快忘掉考試以免影響情緒。
祝你成功！
37樓：祿實蹇嬋
首先呢，要做好生理準備，適量運動，休息好
然後呢，心理準備很重要，心想反正已經要考了，緊張也沒用，盡情發揮吧
最後呢相信自己不會的別人也不會，人難我不難，我難人更難
38樓：匿名使用者
我不自信我想比過一個比我什麼都好的人
39樓：庚致苑信鴻
以抄我主，以蒙為輔，抄蒙集合包你及格
40樓：萇童銳舟
面對考試當然是不要緊張，全力以赴去考
怎樣克服考試緊張心理？
怎麼克服考試時的緊張情緒
41樓：匿名使用者
考試是我們人生不可逃避的一部分，而且很大程度上決定了我們的前程，如何能在考試時正常甚至超常發揮成了我們關注的問題，對於有些人來說，考試簡直就是一場噩夢，每逢考試都精神恍惚，猶臨大敵。下面推薦幾種方法，希望能幫到你：
1、放鬆全身，人的情緒是與身體肌肉相聯絡的，當情緒緊張時，肌肉自然也會繃緊，當情緒放鬆時，肌肉也會放鬆。我們可以藉助這個特點，在考試時使自己放鬆身體，身體放鬆之後，大腦得到由身體反饋來的訊號，自然也就進入放鬆狀態。
2、自我進行積極暗示，考試緊張是因為心理沒底，這時為消除緊張可以進行自我暗示，告訴自己能行。
3、減小考試的重要性，就是告訴自己考不好也沒什麼大不了的，藐視考試的重要性。
4、做一些無關動作減少壓力，人緊張時，全身比較僵硬，這時可以做一些轉筆，拿橡皮擦的無用動作以減輕壓力。
5、排除無關雜念，一進入考試就馬上把精力放在試題上，這時要無視其他任何蹦出來的想法，強迫自己把注意力放在考試上。這樣引起緊張情緒的念頭不能進一步加工，也就不會催發緊張情緒了。
6、告訴自己盡力了，考不好也沒辦法。有時候緊張是因為沒複習好，心理沒底，如果平時複習已經盡力，那就讓自己有一種無憾的感覺吧。
望採納，謝謝！
42樓：匿名使用者
關於考試緊張喝樂考多多這個問題我已經看到無數遍了才決定要採納這個辦法
配合自己堅定地性格以及強大的自制力，本人通過提前兩個禮拜開始喝的方式讓自己順利的通過了四級，其實我是已經不抱任何希望的了上了幾年大學，連續考了好幾次，馬上就要畢業了，拿不到四級就不給學位證，無奈之下又從實習的公司跑到學校去參加最後一次四級考試，在壓力頗大，心情忐忑的情況下，這一次我通過了雖然只是剛跨線，但是證書不計較那些東西。
希望對看到的人有幫助，不要走我的尷尬路。
越來越對自己沒信心了，越來越對自己沒信心了
其實不知道自己有沒有資格為你解決 因為這也是我自己現在遇到的難題 那麼多的未知讓我自己都很困惑 一直以為自己是什麼都不怕的 結果現在常常有自我否定的傾向 我覺得很重要的一點是要讓自己的心態好 敢於接受現實的挑戰 畢竟很多事情是不得不去面對的啊 可以偶爾讓自己情緒化 但是要記住你才是自己情緒的主人 不...
我做事做事對自己沒信心，我做事做事對自己沒信心
1 您好，可以肯定的是您做事很細心，這一點是我個人非常看重的。2 如果您總是重複這樣，我建議您拿個本子在手上，帶個筆，都不要多大，把自己做完的事情，可以肯定的事情記下來，這樣就不會出現那種情況了。3 還有如果您經常做個事情，都沒有出現問題，那麼您就應該有信心。信心是在時間積累的，所以您也不要著急，時...
對自己沒信心覺的自己不好看怎麼辦
哎，和我一個德性。我也整天都為自己的外貌發愁，但想想，既然已經這樣了，就隨他去好了，現在我在學繪畫和小提琴，長的不好看，總得有點內涵吧，人嘛，總有自己的優點。小夥子，只要不要讓自己墮落就可以了。向哥學習 很多回答的人都談到了自信，我覺得自信固然重要，但在現實中我們常常是很不自信的。這與一個人的人生經...