1樓：基克鯊魚
千萬不要過多的有這種心情 很容易得病
我給你點意見 ： 我以前也是這樣 起碼有兩三年 因為壓力大 但是我解決了 我是用鍛鍊身體這項來解決的
你也去試試 給自己一個計劃 比如沒有三十個俯臥撐 30分鐘跑步
堅持下去 就把好的心情鍛煉出來了
2樓：我倒是很會裝蒜
生活就是一團麻，快刀斬亂麻啦！
3樓：匿名使用者
明白現在是什麼角色，是領導者還是輔助者，然後用心扮好這個角色
4樓：匿名使用者
詳細瞭解你的身體情況後幫你分析並給出你相應的調理建議 希望對你有所幫助
5樓：go真感覺
像你這種情況，實質是一種逃避，也可以說是懶隋。心理學發現：懶惰是人的一個本性，是一種心理上的厭倦情緒。
它的表現形式多種多樣，包括極端的懶散狀態和輕微的憂鬱不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己 的願望進行活動。 懶惰的具體表現：
●不能愉快地同親人或他人交談，儘管你很希望這樣做。 ●不能從事自己喜愛做的事，不愛從事體育活動，心情也總是不愉快。 ●整天苦思冥想而對周圍漠不關心。
●由於焦慮而不能入睡，睡眠不好。 ●日常起居極無秩序，無要求，不講衛生。 ●面對惰性行為，有的人渾渾噩噩，意識不到這是懶惰；有的人寄希望於明日，總是幻 想美好的未來；而更多的人雖極想克服這種行為，但往往不知道如何下手，因而得過且過， 日復一日。
那麼如何剋制 ，改掉懶惰的壞習慣？ ●要學會微笑。當你不再用冷漠、生氣的面孔與親人交談時，你會發現他們其實都很喜 歡你，重視你。
●做一些難度很小的事或是你最愛乾的事， 也可以做寫你想了很久的事。 不要只看結果 如何，只要這段時間過得充實就該愉快。 ●要保持樂觀的情緒，不要動不動就生氣。
遇到挫折時，生氣是無能的表現。正確的做 法應該是冷靜地查詢問題出在**，或是自我解脫，或是與別人商量，哪怕爭論一番對掃除 障礙都有益處。這個過程帶來的喜悅能使你更加樂觀向上。
●學會肯定自己，勇敢地把不足變為勤奮的動力。學習、勞動時都要全身心投入爭取最 滿意的結果。無論結果如何，都要看到自己努力的一面。
如果改變方法也不能很好地完成，說明或是技術不熟，或是還需完善其中某方面的學習。你的紮實的學習最終會讓你成功的。
6樓：匿名使用者
找心理醫生！！！！！！！！！！！
7樓：go2013我的夢
在快節奏的生活中，任何事物都變得那麼現實，你就是缺乏安全感，我有的時候也是一樣，但是多看看身邊快樂的人，你會發現其實換個想法，我們也會快樂的，退一步能成全自己也成全了別人。或者找個自己愛好的活動，出去旅遊散散心。
為什麼我總是煩躁，焦慮
8樓：紅塵夢難捨
煩躁是一種常見的情緒，當有不順心的事發生時，我們就有可能變得煩躁不安，這是很正常的。那麼樣的煩躁是不正常的呢？若總是覺得莫名煩躁，且持續時間很長，那就有可能是焦慮症的表現。
一般而言，普通的煩躁可以用一些自我調理法解決，而焦慮症則要採取心理或藥物**才能剋制。 莫名煩躁的一般自我調理方法有：
增加自信：自信是解除煩躁的必要前提。沒有自信心的人，往往對自己完成和應付事物的能力持懷疑態度，過度誇大自己失敗的可能性，從而產生憂慮、緊張和恐懼。
因此應增強自信心，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，就會減少一分煩躁，並最終消除煩躁。 想象放鬆：
當你在精神較好的時候，去想象種種可能的危險情景，而且讓最弱的情景首先出現並重復多次，這樣你慢慢便會想到：危險也不過如此。也就不再體驗到煩躁焦慮。
9樓：5333dd大
有句話說得好：「人生沒有如果，只有後果和結果。」
我們大多苦於兩件事，一是得不到，二是已失去。生活總是這樣，有太多的遺憾，太多的悵惘，所有錯過的人和事，終將教會我們懂得珍惜。
每個人都有過去，不一定要忘掉過去，但一定要放下過去。沉溺在回憶中的人過不好現在，只盯著遺憾的人則看不到更美好的未來。
時間在走，日子還要繼續。接受現實，無論你再怎麼努力，再怎麼懊惱，逝去的都已經消散，別讓傷痛在心底紮根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的經歷，都是一種修煉。人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己，有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厲害，誰也改變不了曾經的結果，何必一遍遍地讓自己難過。
放下過去，讓心歸零，然後釋懷一切。等到很多年以後再回首，會發現，你現在流過的淚、受過的傷，都使你變得越來越堅強。
這一路上，誰不是跌跌撞撞地前行，有歡喜也有哀傷，正如花開花落、雲捲雲舒。做個內心強大的人，過去，一笑而過，將來，安然以待。
10樓：匿名使用者
理想和現實有差距時總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 每個人都有其別人不具備的特質和長處，何必為別人的錯誤來懲罰自已。 要學會善待自已，遇事莫苛求。
上天是公平的，他在某個方面給了關了門，一定會在另一處給你開了一扇窗。
相信第二天太陽總會升起。 讓煩躁見鬼去吧
11樓：華廈國在水一方
可能你最近有點不順心，在潛意識中產生了煩躁和焦慮情緒。出現這種情況也是正常的，不要擔心。這種情況會隨著你的心情好轉而消失。
12樓：匿名使用者
很正常，人有七情六慾，月有陰晴圓缺，每一個人，都會有煩躁和焦慮的。人是一個有感情的動物，喜怒哀樂，人生的酸甜苦辣鹹，都會經歷的。沒有誰會一直是每天心情都很好的，也沒有誰是不碰到煩心事的。
把一切都看開，對一切都不要太在意，沒有什麼大不了的。
13樓：世俗滄桑丶
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮
如果是工作壓力太大就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去玩幾天，做好心理疏導，放鬆是很好的途徑
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成一個惡性迴圈，但是如果坦然接受放任不管，反而會使自己淡化焦慮
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈卻總是脆弱的，所以找到可以增強自身安全感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能行，因為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行
不要總是糾結於已經失去的東西，畢竟失去的已經失去的，而未來要得到的還在路上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛~
14樓：太原科大心理
焦慮的典型表現為五大症狀，即心慌，疲憊，神經質，氣急和胸痛，此外還有緊張，出冷汗，暈厥，噯氣，噁心，腹脹，便祕，陽痿，尿頻急等，有時很難與神經衰弱或其他專科疾病相區分，故需要醫師對病情有全面細緻的瞭解，以免誤診。也許你的情況是焦慮症，可以去醫院問診明確。
15樓：匿名使用者
煩燥，焦慮的時候，可以聽聽**，唱唱歌，讓自己的心情放鬆一下，或與知心朋友交流，談心，也可外出旅遊，欣賞美麗的風景。如果還不行，只有請教心理醫生了。
16樓：匿名使用者
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
17樓：匿名使用者
很正常，你可能最近有點不順心，每個人都會有煩腦的時候，人是有感情，，動物，人生裡酸甜苦辣都會經歷的，把一切想開些，都別大在意，沒什麼大不了的。
18樓：匿名使用者
環境或者心裡作用吧，周圍的人給你壓力，不順心，理想和現實差別太大總會有煩燥焦慮，屬正常現象，但總要有個度，總是煩和燥，那就是心態問題。 要做一些心裡疏導，出去散散心，相信自己，一切都會好起來的
19樓：匿名使用者
這位朋友我看你攀比信較強，主要問題是你自已，心態要平衡，不管別人當官也好，富二代也好，成功人士也好，你在人生的道路上要有信仰，要信心，更要有恆心，要知道十年寒窗無人問，一旦成名天下知。煩躁焦慮有什麼用？
20樓：今天星期一
節日恐懼感產生的心理暗示
21樓：匿名使用者
不知道年紀多大，看看是不是更年期的反應
22樓：濤濤丶張家口
這個情況有多長時間了
23樓：匿名使用者
有可能是生活壓力太大，導致煩躁和焦慮的
24樓：長江禮儀公司
要多出去走走，散散心，找朋友聊聊天
25樓：低調
人最大的情緒是自己不放過自己
26樓：續量黨晏
你好!別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢?
緩解壓力的方法:回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有
效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
為什麼我會這麼焦慮，感覺自己壓力很大，每天都心煩，不開心
27樓：匿名使用者
你要換一個角度去思考問題
每天都有做不完的事
應該說是你已經適應了目前的工作環境
工作很充實
比每天都不知道做甚麼，整天面對人家的白眼，如坐鍼氈，不知要強上多少倍壓力大我們可以想辦法緩解，亦不必過於焦慮
活不是一下子就能幹完的
要個自己制定一個工作計劃，理清頭緒，分清輕重緩急你就會感到順暢了
28樓：匿名使用者
你要知道，工作是做不完的，還不如輕鬆一下做自己快樂的事情，按時上下班就行了。管那麼多幹什麼，公司不會因為你今天做不完還辭掉你的哦。如果辭掉你就不會有這麼好的員工了。
這樣想就會開心好多，多想想身邊的人，多陪陪他們吧。工作時間做的，別想太多
29樓：雪敗
我也是啊!每天都煩。總覺得沒什麼開心的事。
所以就請了好幾天的假。雖然現在心情一般。但是不很煩了呵呵。
其實我覺得還是周圍環境以及現在的狀態影響的了。反正自己的心情只能自己醫治。加油!
什麼是生活？什麼樣的才叫生活
載孝羅嬋 什麼是生活？對於這個簡單而又複雜 平凡而又特殊的問題，每個人有著不同的解說 有人說，生活是不斷需求的過程，而非享樂的過程 有人說，生活像果盤中盛著的收穫與失落 有人說，生活就像洋蔥會讓你落淚 還有人說，生活是由無數煩惱組成的念珠 不同的人對生活有不同看法，不同的人生觀，對生活的感悟也不同。...
什麼樣的生活才是生活，什麼樣的生活，才叫做平凡的生活？
什麼樣的生活才是生活？對於不同的人群，答案是不同而多樣的。這個世界因為有了苦難，才有了的人生體驗。人的幸福程度從比較中得到。其實，幸福並不是什麼稀世珍寶，它像房屋的玻璃窗，如果經常擦拭，就會折射出美麗的光芒。尋求幸福的人，不要忘記，要輕裝上陣，不要為了種種的身外之物，而拋棄了你的真心。人生易老，百年...
什麼樣的生活才算是幸福生活，什麼樣的生活才是真正幸福的生活？
理佑平鄲胭 我覺得不存在絕對的幸福，只是存在相對的幸福，即按照馬斯洛的需要層次論來講，幸福也是有層次的。首先，在一個吃不飽穿不暖的人看來，你可以過有吃有穿有房子住並有父母關懷的生活，那就是幸福 其次，對於這一層次已經滿足的人來說，你有吃有穿了，但卻是生活在危險當中時，能夠與家人安全的生活在一起，對於...