1樓：幼兒園的三好學生
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛，樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要，真的
首先說要放鬆自己，別有太多的心裡負擔
也別總給自己施加沒有必要的壓力
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**。
2樓：
感情問題，最好不要太過於深入人心，人都說愛一個人7分，留3分愛自己，兄弟，出去走走吧，放鬆心情，額，就是，祝你好運連連，幸福安康快樂
3樓：裡維斯拉夏恰
選擇幹別的事情充斥自己的大腦，畢竟你在焦急，肯定還會有別人比你更急
4樓：多娜啊萌
想些高興的事，看看笑話幽默，聽聽**。排解苦惱
5樓：匿名使用者
聽聽**出去走走或者和朋友出去玩玩
當一個人心煩的時候，該怎麼辦？
6樓：進興竭溪
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
7樓：月似當時
大凡人生低谷，都是一段風雨如晦的日子：如親人逝去，戀人別離，房租到期，身體生病，最需要錢的時候又偏偏失業……禍不單行，打擊往往都是一連串的。
最讓人難受的是，還沒有什麼方法能改變這一切，你所能做的，就是接受它，接受人生的蒼白，接受自己的渺小。然後，認清自己的位置，找到適合自己通行的路，一步步走出來的。
8樓：匿名使用者
心煩的時候，不要抱怨、不要消沉，作家楊大俠楊科指出，越心煩越要勤奮。
9樓：力思衲
其實人活著就會遇到很多不盡人意的事情，要知道沒有什麼人是哪怕一時的一帆風順，人要學會兩種境界：一種是苦中作樂（笑對人生），另一種就是知足常樂，不要花一分鐘去想那些不開心的事情，我們應該感到高興，因為嘗過苦的人就像喝茶，才會真**味回口甜的滋味，才會跟好珍惜現在所擁有的一切，才會更好的把握自己人生的座標。相信自己的行為，努力的去解決。
舒暢的心情來自自身的努力。祝你好運，心想事成.要多多開心點哦
10樓：馨玥隨想
出去爬山幹啥的，然後出汗累了，回家直接睡覺。
11樓：近距離搏殺
戴上耳麥，放大聲音，聽**。。
當人煩惱的時候該怎麼辦？
12樓：興昆騎以南
煩惱就多想煩惱的問題唄，這樣你的心情會很不好，但過一段時間你又會冷靜下來的，你發覺原來這些都無關緊要的，何必為之煩惱呢！之後你再想到這次的感受你就不會輕易煩惱了，不妨試試吧
13樓：金彩榮費綾
煩惱的時候拿出耳機、把聲音開到最大、聽自己最喜歡的那首歌、然後抬頭仰望天空、你的心情會有所改變…
人煩惱的時候該怎麼辦？
14樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
15樓：儘量公正與公平
煩惱時可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析煩惱的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心情不好，可能是生理週期的原因，目前正處於情緒低落期，過幾天自然就會恢復的。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
16樓：滄海浩波
每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。在運動中讓大腦放鬆。
什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
17樓：靖希榮薛凰
把你的心放下~感受你曾經有過的煩惱與痛苦~然而再感受心裡曾經的有過的快樂~!
然而你要知道你為什麼會煩惱和痛苦~又為什麼會快樂~!
人生不在乎於幾個詞字~!執著和貪婪~!你太執著於過去一件事情的發生的開始過程與結尾~!
又貪於做一件事情的結果~!那麼~開始很好過程也很好~但是到了結果卻不如你所想的~!那麼你為什麼要執著做過的事而感到後悔呢~又貪於後面的結果~!
你為什麼不感受心理在開始與過程中所體會到的快樂與欣慰嗎~!然而卻去執意於結果呢~!
那麼你為何不把心放下呢~!知道怎麼放下嗎~!你怎麼拿起的那就怎麼放下~!
在開始與過程中直到結果~那是你不可能再改變的可能~!因為過去的已經死了,譬如昨日死,而剛發生或未發生譬如重生,將重生,那你為什麼不把它當做一個做人的真理呢~
他這樣對我~但是我不能這樣的因為這件事而不在去那樣對待別人呢甚至再次對待他自己呢~!
我們做人往往都會因為一句話~!一口氣~!因為心裡的極度不滿,然而從此不再走原來的路~而選擇了另外一條路~!
那為何不繼續那樣對待他對他好~!當他落難的時候我們還要繼續幫他~!因為既然我們做了也回不去了~!
那麼我們就要繼續做下去,讓他知道我們是怎麼樣的人~!讓他心裡感到愧疚和後悔,然而我們到了那時候我們還要說他~!開導他!!
也許你會說我們是人不是神更不是佛~!我們沒有那麼好的耐性和原則~!可是你再想想~!
氣的也是自己恨的也是自己~!或者你氣的是別人恨的也是別人~!到最後還不是你受傷而他安然無事,心裡快樂的很,那麼你為什麼不放下呢!!
也會你會再說別人會瞧不起咱們這樣的人~!但是如果有人這樣看你說你笑話你~!其實是不想你比他們好!
不然你可以回想以前所知道過的事的人~他們所做的事~然而被人笑話~!那他們又是怎麼樣的~!到最後又是怎麼樣的~!
你再想想別人是為了什麼而這樣說他們的~!因為面子,因為他比我好,可是到頭來自己還不是不真正的開心和欣慰~!
那為何不如我所想所說的做~!而要去執著和貪婪呢~!
其實人人都不一樣!想的做的都不一樣~!如果說每一件事和每一個人都像你說的那樣做的那樣~!那麼又有誰會進步而取得經驗再經營以後的道路呢~!
所以說做人很容易!!要懂的放下~!
18樓：匿名使用者
告訴自己保持冷靜 在心煩的時候經常會做錯事，所以這個時候自己應該第一時間提醒自己要保持冷靜，讓自己的心緒安定一下。
深呼吸 這個方法親測有用，在自己意識到心情不好提醒自己之後，可以做一些深呼吸，調整一下自己的情緒，讓身體放鬆下來。
聽** 在心煩的時候，很有效果的一個方法就是聽**了，但是這個時候你要聽一些舒緩的**，儘量不要搖滾的，情緒會受到**的影響。
跟親密的人交流 如果你遇到心煩的情況，可以跟親密的人說出來，一般說出來狀態會好很多，而且家人、朋友也會幫你出出主意，來改善你的情緒。
運動 如果你在心煩的時候也可以進行一些運動，比如跑步、瑜伽這類比較舒緩的，不建議劇烈運動。
看書 如果你平時喜歡閱讀，那麼看書也是一個不錯的方法，當你真正讀進去書的時候，你的情緒就會被書的內容吸引，心煩的狀態就會緩解很多。
睡覺 很多人覺得心煩的時候可能睡不著，但是這個方式很適合我，不管有什麼煩惱，一般睡一覺之後，就會讓我有新的角度去看讓我煩得事情，然後就會緩解很多。
19樓：
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
當人煩惱時，該怎麼辦，當一個人煩惱時，該怎麼辦？
王金波心理諮詢師 您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當一個人心情不好的時候該怎麼辦
車含煙郗乾 你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩...
當人心裡難受的時候該怎麼辦，當一個人心裡難受的時候該怎麼辦
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有 在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔...