1樓：淡忘送的
帶著感恩的心態去生活。無意中看到一句話，是一位17歲少年所寫 感恩是一件不容易做好的事，比如被傷害，被拋棄，很難說不帶任何情緒得去原諒，甚至感恩。而感恩被傷害，於己而言其實就是恢復自我撫平創傷的途徑。
而對於傷害你的那個人，他的知曉與否都無關緊要，但是你也留給他一個寬容的結尾，這樣不是更好嗎。 感恩傷害你的眾生，拋棄愛你的權利的人給了你新一次追逐愛的機會，背後詆譭辱罵你的人給你創造了荊棘滿布的惡劣環境以磨練，各種傷害於你來說都是成長前的考驗，你所需的只是義無反顧地披荊斬棘，讓自己歷練成更好的人。 做人不要太悲觀！
當你看到陰影的時候，證明你背對著太陽！ 只要換個角度去走，你會發現，一片光明！ 為什麼不嘗試一下帶著一個感恩的心去生活呢？
我覺得真的不錯！ 活得太累，活得太煩心，都是因為你對自己要求太高，對身邊的東西要求太高！ 今天下雨了，你覺得煩心！
但是你為什麼不感恩上天給你一個關心家人的機會呢？ 孩子摔倒了，你覺得煩心！但是你為什麼不感謝大地給你一個愛護兒女的機會呢？
公事煩多了，你覺得煩心！但是你為什麼不感謝領導給你一個表現自己的機會呢？採納哦。
心裡很煩 煩的很難受很鬱悶怎麼辦？
心裡很煩很煩怎麼辦？
2樓：潮佑平衡鶯
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
3樓：帥傅香漢戌
解決心煩要學說三句話人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
第一句話是「算了吧」。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度是上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會開啟一扇窗。
第三句話是「會過去的。
4樓：拱新蘭孟未
可以聽聽**，或者找朋友傾訴，也可以大哭一場。
其實這個世界是很美好的，每個人都有煩心事，世上沒有垮不過去的坎，從現在起做一個樂觀向上的人，嘴角拼命的向上揚，呵呵~可千萬別想不開咯。
心裡很煩！很煩！！！怎麼辦？？？？
5樓：匿名使用者
離開是你最好的選擇，真的！~！男人在愛剛開始的時候當然是愛你或不愛你都很對你非常好的，剛和你在一起的時候肯定有新鮮感的。
時間長了，覺得沒什麼新鮮了，還會對你和以前一樣好嗎？現在是你對他的。現在是你對他的留念，以後就是對他悔恨了。
你和他出現過這樣的情況有談過嗎？你和他在一起才一個月他前後就對你的態度這麼大，你自己以為呢？
6樓：匿名使用者
小姑娘不要這樣的想。
其實男人也是有自己的生理週期的，也會因為工作的勞累或者生活的壓力有很多的疲乏，所以不要太多的要求，也不要想得太多，這樣對你們的感情都不好，相信他過一段時間就好起來了，又是一個生龍活虎、你喜歡的他了。
7樓：總在游泳的魚
你多大了，不要想太多，我男朋友也跟你那位一樣，不過我對他是一百個放心呢。男人嘛，工作壓力大，我們有時候也要體諒的。
8樓：匿名使用者
小姐你不是男人你不懂，我是男人我告訴你，一天做兩次做一個月，用7，8天的時間你男朋友根本緩不過來，我十一七天和女友在一快玩過了，一天好幾次，到現在我都沒精神呢，我剛21歲，等到，7 8 十天他不碰你在走吧，你要體諒一下他，男人可不比女人啊！
9樓：匿名使用者
呵呵 不做就是不愛？
心情特別煩的時候該怎麼辦?
10樓：世玉枝裘婷
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
11樓：牧典表秀美
你應該是覺得很無聊了，這樣吧，找個空曠的地方任意地發洩一下，這樣也許會好一下，或者找一些事情來做，分散一下注意力你就不覺得煩了，要想像，一切困難隨著時間的流逝都會過去的。
12樓：倪斯榮瑩然
聽歌、逛街、爬山、散步、找朋友玩，做自己喜歡做的事情。
13樓：庹蘭芳步蕾
我覺得心情特別煩的時候那。
可以和朋友聊聊把心理不開心的事情都說出來。
這隻能針對一部分人來說。
有部分人心情不好的時候則不愛和人聊天。
這種情況的時候可以儘量去找個僻靜環境比較好的地方自己獨自呆會找個乾淨的地方。
深深的吸幾口氣。
然後吐出。連續做幾次。
我想會有效果。慢慢的自然會平和。
14樓：銀高但如雪
要學會自我調解：再困難的事情。
也會過去的。
沒有邁不過的坎。
任何失敗與挫折。
都是必然的。
是成長的必經階段。
學會坦然接受。
不要害怕。
15樓：像花一樣的幸福
聽聽輕**吧，有一曲班德瑞的安妮的仙境不錯，每一次我一生氣就會聽一聽，心情馬上就平靜下來了．還有就是看看一些樹，還是出去走走，想想自己為什麼不開心，不要找人發洩，那樣自己不舒服還要讓別人不舒服，是不好的．
16樓：靳曜
有時**會讓你更傷心的，所以我覺的你如果有時間還是能出去散散心，不要一個人在家裡，聯絡一下自己的好朋友在一快聊聊天把自己的煩心事和最要好的朋友訴說一下，說出來心裡會好些，這都是可以的。不要把自己單獨關在家裡，你這樣會有寂寞感。
17樓：匿名使用者
最好是聽輕** 你聽搖滾就更激動了 肯定無法平靜的。
一般情況都是 男的心煩就抽菸 女的心煩就睡覺。
18樓：寶貝歐巴
找出為什麼心情會煩，做一些自己想做的事情。運動和朋友一起逛街 啊。總之不要想煩的事情，把什麼都忘記。
19樓：網友
能體會得到，煩都是有原因的，去做你心中想做的事吧！騙得了別人騙不了自己的~~
20樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事，例如：我最喜歡不高興時打機，打它個天昏地暗！或者去打球，撞死所有隊友！女生的話。又或者找個男生約會，要他讓你打！
兩個字"發洩"!!
21樓：冷色孤影
哭吧，然後對著鏡子笑一個！化個靚裝，出去吹風。
我認為化妝很有效的。
22樓：匿名使用者
呵呵 `找個人陪你分擔一下自己的苦``自己的累``比什麼歌都好 ``比什麼方法都有效。
23樓：匿名使用者
做運動，如爬高山、踢足球等，總之讓自己多留汗就好了！
24樓：去拍照
出去散散心，那裡讓你煩，你就先離開，到大自然中去，或許會好。
25樓：果蔬新手
我建議你聽聽**那樣可以調節一 下心情有一種叫做****的方法很不錯的不如試試啊。
26樓：水罐罐
去shopping，把煩惱放在人民幣上花出去。
27樓：刑金齊承望
看周星馳的電影，一邊吃東西。
心情煩躁怎麼辦，煩死了
28樓：匿名使用者
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
以下是幾種常用的方法
心理暗示法。
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
目標轉移法如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。
這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
總結心情煩躁時你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
29樓：林小萬萬
1.停下在做的事，先讓自己靜一靜，看見自己的情緒。
我們常會煩躁，因為這樣那樣的原因。比如身體的疲勞，周圍人或事的影響，有時也會沒有理由忽然間就變得煩躁。
這時，建議儘快停下手上在做的事情，去接杯水，去上個廁所，去吃點小零食，走一走，換個環境，給自己的情緒一個舒緩的時間。也可以在心裡問問自己，我這是怎麼啦，怎麼突然就這麼煩躁，讓自己看見自己的情緒。
2.找同桌說說話或是找好朋友傾訴下，轉移注意力。
有時，我們愛鑽牛角尖，一直煩一直煩，根本停不下來，這時，就需要藉助身邊人來幫我們轉移注意力。
比如找同桌說說話，問個問題，隨意的聊幾句，這時同桌也會給你回應。你一句我一句，注意力會慢慢從正在煩的事情上轉移。
當然，如果讓自己煩躁的事情特別複雜，自己實在難以排解，這時就建議求助好友了。給好友打個**，訴說下自己的煩躁，好友幫著分析分析，給些建議。當心裡的煩躁被說出來後，人也會輕鬆許多。
3.看場電影或看本書，讓自己沉浸到另一個場景。
如果是週末在家，可以隨手拿本喜歡的書或者找一部想看的電影，看看書或電影，讓自己專心在這件事情，時間一點一滴過去，心也慢慢的會靜下來。
4.運動。帶上耳機，聽聽**，圍著操場或小區跑幾圈，出出汗，心情也會好很多。
煩煩煩煩煩煩煩煩煩太多事讓我煩 怎麼辦
luli狗璐284g弙 心煩時因為你心裡放不下沒有別人可以讓你煩惱只有你自己讓自己煩惱 最近太多事情了，讓我煩的不得了，怎麼辦？50 人長大了，就有了責任，有了義務，懂得了自己的追求，知道自己需要什麼，也就有很多的慾望，但當自己的 慾望 得不到滿足時就會苦惱。每個人都有自己的苦惱，你不必過於介意，平...
找工作，煩煩煩，找不到工作，很煩躁
我很能理解你的心情和你的處境，因為我也是從你現在走過來的，你只要記住人生短短一生是很多個階段來組成的，每個階段所發生的事情都是和你的過去有著緊密的聯絡，現在你確實的不得志，但是恕我直言，在您過去的時間裡，也就是您不久的前幾年在學校的日子裡沒有好好的學習，離開了學校就會發現工作很難找，沒有文聘和真才實...
很煩很煩很煩 20，煩，有點煩，很煩
為什麼不跟他聯絡呢，我也是男生，要知道找一個紅顏知己是容易的，要找一個死黨是非常難的 本人身有體會 現在社會的人總是在金錢和慾望裡昏迷，卻不知道其實友誼卻比金錢更珍貴。你也可以主動跟他聯絡，聊聊以前，說說現在。關心關心對方。要知道友情萬歲。不要 看出來你們都理不清互相之間的關係，那是勸你們斷了為好 ...