1樓：歲寒知松
難過時需要把心中的悲傷發洩出來，或出外到無人的地方轉轉，或坐在家中悶頭嘆息，猛喝兩杯酒也是發洩的一個辦法。上次有事很難過，就坐在電腦前亂問題，看著自己的很怪很搞笑，心情慢慢就好多了。你試試吧。
2樓：情感諮詢巨集偉老師
您好，你遇到什麼事情了？您可以講出來，難過了就來這裡找我，我來幫助你解決你心裡的困惑，解決掉你就不難過了。
我們在生活當中，每個人都會遇到困難和挫折，開心的和快樂的當然也有不開心的，那麼就需要我們去調整好我們自己的心態，積極樂觀的去面對！
不開心再去處理一件事情和開心的去處理一件事情是兩個概念。
3樓：匿名使用者
跟自己喜歡的人，能夠給你快樂的人在一起，要麼就找一件能轉移注意力的事情。
4樓：匿名使用者
騎著自行車，耳朵裡面塞上耳機，放著那首你怎麼捨得我難過，然後去城裡兜兜風，如果有海灘的話就去海邊吹吹風，如果難過不是因為愛人，那就叫上你的愛人，一起去瘋。
5樓：爾菲醬
把你的臉迎向陽光，就能感受溫暖。把你的人生面向春天，就會充滿動力。朋友，大多數不開心的人，往往是低估了自己所擁有的，又高估了別人所擁有的。
人生在世，快樂和痛苦本來就分不清，只求它貨真價實。
6樓：匿名使用者
難過時 就安安靜靜的 看看身邊忙忙碌碌的人們 看看他們是怎樣的為生活而努力 看看那些樂觀的人 也許有很多人比你難過 但是依然堅持為生活努力。
7樓：匿名使用者
找點自己感興趣的事情做，分散注意力。希望你能快點好起來。
8樓：抵抗力
人嘛 有時候就是這樣的 自己有時候都不太明白自己 越想越糊塗 其實 回頭想想 明白了又能怎麼樣呢 生活還不是要過 酸甜苦辣還是不是一個接著一個 躲不躲不開 太把自己桎梏在一個小的內心糾結世界沒有必要。
9樓：世年畫出一少
千萬不要去睡覺，那樣只會變得更糟。一定要出去活動活動。慢慢的暫時性的遺忘，然後回頭想想，你會發現其實也沒什麼大不了的。
10樓：
旅遊吧，我一不開心就什麼都不想，去最近並且最安靜的地方。
11樓：公子哥
人有最基本，最原始的快樂。
豐盛的飽餐一頓，固然快樂。
人還有其特有的快樂。
與好友消除分歧，重歸於好，何嘗不是快樂呢？
人更需要精神上高層次的快樂。
把儲存的錢捐給災區人民，這是多麼高尚的快樂。
12樓：旭月皓海
這個基本上是每一個人都有的，不同的人有不同的性格，對待的心情也不一樣，一般都是去幹自己平時想做的事。
13樓：匿名使用者
聽聽自己喜歡的**，想想親人的叮嚀。
14樓：心的寬度
為什麼要難過呢？出了什麼事情呀？難過其實是沒有用的，不能解決問題的。
過去的就讓它過去吧。
15樓：匿名使用者
難過時 應該看麥兜 不知道能不能讓你開心 但至少在這期間能讓我開心。
16樓：舞界七七
誰讓 你難過你就對著誰哭，
很難過的時候該怎麼辦
17樓：在不住
心情很難過，相信很多人都會遇到這樣的情況，也是很正常的，所以應該進行調解和改變，我用親身經歷總結了以下幾點方法，希望對您有幫助。
一、可以放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、千萬別一個人硬扛。
心裡難受時不知道怎麼辦，可以告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
四、心理難受時窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心裡難受誘因可能是生活中的'某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
所以我們需要用一種更開放的心態來調整自己。要知道，調整自己的心態在某種程度上比解決問題更加關鍵，你怎樣看世界，世界就是怎麼樣的。看開一點，你還有朋友、家人，相信未來的生活會越來越好。
18樓：情感解說家
轉移注意力
難過的時候，你不能老想著能夠促使你傷心的事情，你最好想一些讓你倍感快樂的事情。 比如，你失戀了，不要難過，要想著你可能會找到一個更好的另一半，開始一段更浪漫的`感情。
大哭一場
如果你實在難受，不妨放聲大哭一場，將心中所有的不快都宣洩出來，不然憋出毛病了，心裡才不會暢快。
向朋友傾訴
你可以找你的家人、朋友或閨蜜 (男女都可以，只要你信得過)，和他們說出你的苦惱，你的心情，他們會安慰你，也會給你相應的一些解決方法。
外出走走
如果你不喜歡與他人分享你的憂愁，那你就找一個環境好的地方，去散散步吧，看看風景，心情會平復很多。不過你可得注意安全。
聽聽**
這時候的你可以戴上耳機，聽一些節奏歡快的歌曲，融入歌曲的意境裡，慢慢的，你也許會愉快起來。
化作文字
這是我比較喜歡的一種方法，就是將自己所有的不開心都寫在紙上，然後將這張寫滿煩惱的紙張撕成碎片丟掉，哈哈，一切煩惱都讓它就此過去吧。
難過時應該怎麼辦
19樓：
摘要。親，難受的時候都會有！同時呢情況不一樣各有各的難受原因，說說可好！
難過時應該怎麼辦。
親，難受的時候都會有！同時呢情況不一樣各有各的難受原因，說說可好！
就是對一個人很失望。
情況很複雜 我每天都要忍受著自己一個人安慰自己的情緒 做什麼都是一個人 一個人偷偷哭 等一個人固定的時間回覆訊息 要是沒有做到我會很失望 我就不會那麼熱情 心裡很難受。
嗯嗯，可以理解，有期待就會有失望！當我們對一個人投入或者付出很多的時候我們就會對這個人有所期待！這個時候呢我們通常會覺得他應該對我們怎麼怎麼樣！
你在這個應該如此達不到我們滿意的效果的時候就會進入到一個失望的狀態！理論上來說呢通常是這樣的一個狀態！誰願意讓願意讓自己的付出付諸東流呢！
哦，這聽起來你對你們的關係很依戀！但是好像很特殊只能在固定的時間裡回覆是嗎！
那我想你一個人默默的承受著太多了！委屈的很，這又是一段什麼樣的關係呢願意好好的來聊聊嗎。
難過的時候該怎麼辦
20樓：匿名使用者
別難過。有時我們走得太累，不一定是因為走得太遠，可能是揹負的太多，有時我們活的太累，不一定是因為我們缺的太多，而是我們要得太多，其實幸福不是一個證明題，而是一個滿足感，因此不能用你的生活質量來證明你的幸福指數，但恰好你的滿足感能透露你的幸福感，所以佛陀言：知足為樂，少欲為福。
難過時怎麼辦？
21樓：sisi情感生活室
雖然沒有辦法幫助大家解決煩惱，但是卻有一些小經驗可以讓大家在傷心難過的時候，可以發洩出來讓心裡痛快一些。
哭完以後擦乾眼淚，明天仍然要繼續，回憶終究是過去，多想想未來的日子，經歷一次煩惱何嘗不是一次成長。
累了，發洩出來了，回家洗個熱水澡，好好的吃一頓飯，然後暢快地睡上一覺，醒來的時候一切也就都過去了。
如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表現了，人可以逃避一世，卻沒辦法逃避一世的。
22樓：果暄美宓森
難過的時候，..可以找好多事情做，比如健身/閱讀/聽**/看影片/打掃。等等。
應你心情隨機選擇想做的。小難過自然化解。
但其實停下來後，有多少深刻的難過，它仍然還是有多少。
說來，還是時間的問題(好象你是後種的難過=.=對勒，還有睡覺/索性停下所有就難過了，好好的難過一場，發洩自己也沒什麼不好，有這樣的人事讓你難過，就有記憶。我不憎恨記憶，難過也是種享受你可以就當時心情所想，做容許範圍內的事情。
23樓：甫凝思戲景
當你難過的時候，最好就是找一個靜靜的地方，大聲的哭出來……
流淚可以排設體內的毒素甚至不愉快，哭過之後，你會覺得一身輕鬆，什麼煩惱和難過都會得到減輕，不會再有一種沉重的感覺，哭完之後，不要忘了給自己笑一個，因為那是新的自己，新的開端，不管之前發生了什麼，可是現在什麼都過去了，你要勇敢的去面對，即使再大的悲劇，也是一段故事的結局，沒人可以改變得了，想要重寫，就需要勇氣，需要努力，沒有什麼比自己的笑更重要了……哭吧，把所有的難過都哭走……
24樓：泣小溪塔莞
讓自己難過，不要抑制。
人生總要體驗快樂痛苦悲傷。。。
難過得多了，其實對你有好處的。
幫你增長閱歷，慢慢的，你會發現。
再想讓你難過，很難。。。
難過的時候應該怎麼辦?
25樓：海凌霜明宇
別等不該等的人，別傷不該傷的心，拿別人的錯誤來懲罰自己太不值得了，要振作起來！學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，真的很感謝，這一路上有你。
收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨；錯過她，我才遇到了你。繼續走吧，你終將收穫自己的美麗。
26樓：說新冬易朵
「最近非常的難過。
無緣無故的捱罵。身上有添了很多傷口。朋友的欺騙。
還要補最恨的數學。夏令營沒去的成。出去玩的時候耳機掉了。
好煩阿？」親愛的朋友，要是我遇到這種情況，我就會怨天尤人了，幹嗎世上所有倒黴的事，偏偏讓我遇上了，頭暈，好像多麼不公平。現在我不會怎麼想了，因為我長大了，換個角底考慮嗎，這些事，肯定也會發生別人的身上，別人都能走過來，幹嗎我不行呢？我們現在需要的是自我調整一下自己的心情、心態。
無緣無故被罵，這種滋味不好受，不公平的話，找個朋友或者罵你的人好好說說，瞭解為啥你要說我。朋友的欺騙，對與你來說，還是個學生，會讓你感到很無助，現在還應該相信他們嗎？不相信的話，自己就沒有真心的朋友存在呢？
沒事的，朋友是靠我們的友誼彼此關心、幫助找到的，只要你認為他們是你的好友，去原諒他們，只要他們能夠知錯就改，那麼你們仍是好朋友呀。那個數學嗎，並不害怕的，只要你用心去學一點都難的。難過了學會自我放鬆、找個地方好好吃一點、好好玩玩、寫寫日記，不要生氣，什麼事都會過去的。
心情是否開心是自己決定的喲。
我該怎么辦？很難過，我該怎麼辦？很難過
菩提本無樹！明鏡亦非臺！本來無一物！何處惹塵埃？幸福人去杏花村！斷腸人到斷腸崖！萬物有各自的歸宿！一切都是因果迴圈！施主何不懷著一顆 閒看世間冷暖月缺月圓 笑對人生悲歡花謝花開的超然之心對待一切？阿彌陀佛！淡定！堅強點！沒什麼事解決不了！相信自己會比以前更好！活的就是個心態！找你最好的朋友傾訴吧！再...
失戀了很難過該怎麼辦啊，我失戀了，很難過，真的很難過，怎麼辦？
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...
我該怎麼辦？這樣的日子很難過，這種日子太難過了，我現在該怎麼辦？
乒乓跳豆 不至於吧，你還是一個男子漢嗎，這種三心二意的女孩也值得你這樣尋死覓活嗎，振作起來吧，調整好自己，隨著時間的流逝一切都會過去的，回到寢室，蓋被子好好睡一覺，然後醒來對自己說 雖然失戀了，但沒什麼大不了的，因為頭頂依然是燦爛的陽光！振作自己，善待自己，用樂觀的心去感受生活！蘇格拉低與失戀者的對...