1樓：慧慧巨可愛了吧
1.放開理性盡情大哭。
無論男人還是女人，失去親人的時候都不應該壓抑自己本能的悲傷，應該盡情大哭，如果悲傷過度暫時哭不出來，可以細數親人生前善待自己的種種回憶，促使眼淚儘快釋放。
2.為親人寫**。
剛失去親人的時候，自己往往更傾向於痛苦和回憶，不妨順水推舟創作一篇**，將親人的音容笑貌和性格舉止提取出來變成**中的人物，讓自己有一種親人還在身邊的感覺。
3.尋找天涯淪落人。
通過第二步適當緩衝，讓自己逐漸適應失去親人的痛苦情緒，這個時候可以加入一些有共同遭遇的群體，比如貼吧、qq群或者微信群等等，與天涯淪落人一起互相尋求安慰。
4.安排假期盡情睡覺。
給自己放幾天長假，哭夠了哭累了，就不管不顧地睡大覺，讓身體在熟睡中自行調整神經系統分泌的關於痛苦情緒的化學成分。為了安全起見，不建議使用藥物緩解情緒。
5.珍惜還在身邊的親友。
在體會到失去的痛苦以後，自己應該更加珍惜還在身邊的親人朋友們，從心理上假設有一天也失去了他們，自己還有多少愛沒有及時給予，然後就多跟他們聯絡，多善待他們。
6.封存對逝去親人的記憶。
做到以上5步以後，就可以創造條件讓心裡的傷口慢慢癒合了，把逝去親人的所有物品都收集起來，鎖進一個單獨的房間，平時儘量不要去觸碰，避免睹物思人徒增悲痛。
7.尋找更積極的未來。
用興趣愛好和工作任務制定一個積極向上的作息計劃，儘量不給每天的時間留下空閒，然後全身心投入到完成這些計劃的狀態中，逐漸降低對親人思念的頻率，直到徹底釋懷。
2樓：網友
失去親情會讓人很痛苦，會想到親人在的時候的點點滴滴。我們應該允許就有痛苦的時間。
但是在想一想我們每個人都會離開，去另一個世界。我們活著還有好多使命和任務要去完成，允許自己悲傷一段時間，但是過了那個時間之後，自己就要調整好狀態，去面對鮮活的人生。
如何從失去親人的悲痛中走出來？
3樓：安徒生情話
有人可以化悲憤為力量，不需要刻意的調節就能夠在真實的生活中弱化。有的人可能需要出去走走，看看這個現實的世界，去瞭解到其實有很多我們無能為力的事情，而這件事一旦發生，我們除了接受真的別無其他。
4樓：老許願
雖然我不怎麼信宗教的那一套，但是，一個人的離去其實不是什麼壞事。
我之所以這麼說，是因為當年我患過抑鬱症，強迫自己思考了無數個日夜的，關於生命的意義。當然，那是多年前的事了。
事實上，人活一世，快樂的時光是短暫的，全靠著片刻的喜悅和滿足支撐我們走下去。死去，自己不會痛苦，只是給親人帶來遺憾。
一個關心自己的親人，是不希望看到你的悲傷的。更何況，ta現在並沒有過得不好，也不再擔憂、不再勞累奔波。
能被人需要，能被人依靠，這就是人生的意義。
如果ta本身能夠平和的離開，已經無憾。
如果思戀親人是因為缺少依靠，其實是在變相的責問親人為什麼離開自己不希望ta不安吧！
這不是他本意啊。
所以，先讓自己變得強大，變得不那麼依賴。
然後，感謝他出現在自己的生命裡，以溫暖的印象刻在心裡好人命不長，在一定意義上是可以少受罪。
親人的離開，其實是解脫啊。
5樓：知道啦
從失去親人的悲痛中，走出來需要一個過程。都說節哀順變就是一個安慰。人是有感情的，自然是有規律的。慢慢會好的。
6樓：8888昂納個
首先，健康的悲痛是「悲而不傷」。經歷喪親這種創傷性應激事件後，產生的悲痛是對於現實事件的反應性情緒，這是正常的。在哀傷中人們會看到愛、珍重與溫情，也正是這些情緒讓人成為「人」。
並且，這種哀傷是一種流動的情緒狀態，會有一定時間限制。它不會減損人的自尊，在一段時間後，人們可以逐漸回到正軌，繼續生活下去。
但不健康的悲痛則是凍結的，看不到盡頭的。人們不知道它會持續多久，且這種悲痛會嚴重損害自尊和身心健康。
與所有其他心理障礙一樣，在正常與異常的悲痛之間永遠不可能存在一道明確的界限。沒有一個完全客觀的手段可以衡量，這永遠是需要人們主觀評判的問題。
7樓：匿名使用者
走出親人離去的悲痛有三個步驟：
首先：我覺得對悲傷情緒的認知本身就有存在的意義和價值，但別讓當事人覺得悲傷本身就是非常具有傷害性的，失去一個人自然流露的情緒對自身也是一種保護。
其次：悲傷會持續很長一段時間，或許是心有愧疚、連最後的告別也被剝奪，所以就會試圖用否認事實延續悲傷，正是徘徊在事實與否認間，才讓我們產生了心理矛盾。
而這種矛盾會給悲傷造成一種痛苦感，所以我們面對悲傷時更需要理性思考，而不是感性面對，否認這個事實的存在。
最後：做點具有建設性、有意義的事情，讓悲傷轉為懷念，至於有意義的事當然得因人而異。
比如做延續性的事情，起初進入相對困難，做到一定程度時，便會發現延續親人未做完的事會忘卻悲傷溢生歡樂，當然也就從悲傷中徹底走出來了。
8樓：修學的人
要從失去親人的悲痛中走出來，就必須要知道人始終會有離開的一天的，所以你要知道所有的一切都是很正常的，所以你不要悲傷，正確的說應該你可以悲哀，但不要傷害自己，所謂的傷害自己就是說不要讓情緒一直在你的身體裡面徘徊，因為情緒會讓你的身體出現問題，情緒是能量，他如果一直在你的身體裡面的話，就會干擾你身體的正常執行，所以失去信任以後你是要悲哀。要把後親人的後事辦理的非常的好，讓他感到安心，也讓你自己安心，這樣子你才能夠對得起你的親人。
9樓：創作者
失去親人從悲痛中走出來是一件非常困難的事情，但是也要嘗試著走出來。一是回憶親人給你的正能量的感染，學習他的優良品質激勵自己。其次，對自己說生活還要繼續，走好自己的每一步，才能夠對得起失去的親人。
最後經常激勵自己以親人為榜樣做個對生活的社會有價值的人。
10樓：沅水彎彎流
先找朋友傾訴一下朋友的安慰會讓你舒服一點，但也不要老傾訴，把這種難受老給別人。不要老看他留下的東西，要趕快忙起來。工作忙生活忙，慢慢的時間就會把悲傷給沖淡，就可以從失去親人的悲痛中走出來。
11樓：書皮白
失去親人等於在心間留下永不磨滅的念想！從開始的痛苦悲傷到最後心態的一個平靜，這是一個極其漫長的過程！可能要兩到三年才可以做到真正的放下，但是會永遠在心裡留下一個思念。
真正要從悲傷走出來的，其實就是時間！
12樓：炫瘋奇
如何從失去親人的悲痛中走出來，發生這樣的事情真的很難走出來，只要靠自己慢慢想開消化這個事情然後隨著時間慢慢淡忘，生老病死大自然的規律，這樣開導自己，那麼就會慢慢走出失去親人的悲痛了。
13樓：郭楨老師
想要從失去親人的悲痛中走出來，第一可以向朋友傾訴一下，第二，可以每逢節日的時候去祭拜一下親人，第三呢，可以出去旅旅遊，放鬆放鬆心情。
如何從失去親人的悲傷中走出來?
14樓：
摘要。我知道你現在很難過，也能看出你很孝順，我不知道叔叔阿姨是因為什麼原因離開的，但是應該沒有受苦，這對他們來說應該是好的。
如果你還能在跟我聊一下，我非常願意跟你一起來面對這個事情。
也希望你能真正的放下，因為你的喜怒哀樂，去世的父母是不願意看到的，你現在身邊的家人也會難過的。
如何從失去親人的悲傷中走出來？
你好，能具體說說嘛。
我今年四十歲，20歲的時候我父親離開了我們，今年在我40歲的時候媽媽也離開了，也就是上個月，我覺得接受不了這個事實，現在就很迷茫，感覺不知道怎麼往前走，儘管我很努力的讓自己放下，就到過不去這個坎，請問醫生我應該怎麼做，才能讓自己走出來。
你好，我能感受到你的難過和無助但是只要是人，都會有離開的那一天，沒有誰會一直陪著我們，把這份情感放在心裡。
我現在也會經常想到我爸媽離開我的時候，每次想都會難過，都會流淚，但是一定會離開的，不管是五十歲離開還是七十歲離開，還是九十歲離開，總要離開，但是記憶不會，愛不會。
希望你能好好生活，你也有自己的小家庭了吧。
是的。就覺得上天對我太不公平。
為什麼會有這種感覺呢。
因為他們不應該把我爸爸和媽媽都帶走，她們還都太年輕。
爸爸四十多歲走的，媽媽今年也才61歲。
都走的太突然，一句話都沒留下，至少也給我一個盡孝的機會。
有人說看遍世間苦，就覺得自己不苦了有的小孩子一出生就是白血病，有的人剛結婚就遇到新冠去世，有的人親手為家人做手術卻沒搶救過來，有的人得了一場感冒就失去了生命。
我知道你現在很難過，也能看出你很孝順，我不知道叔叔阿姨是因為什麼原因離開的，但是應該沒有受苦，這對他們來說應該是好的如果你還能在跟我聊一下，我非常願意跟你一起來面對這個事情也希望你能真正的放下，因為你的喜怒哀樂，去世的父母是不願意看到的，你現在身邊的家人也會難過的。
我這邊看到你還能傳送0條，如果還想聊聊可以繼續跟我傳送，我一直都在。
怎樣才能走出失去親人的痛苦？
15樓：烈火三代
這真的是一件讓人很悲痛的事情，但是我希望你能夠勇敢的面對，儘快的走出痛苦，因為活著的人還要勇敢的走下去，希望你能夠堅強！
人生無常，誰也不知道明天會怎樣，意外的事常常發生。所以要珍惜當下，珍惜每一個今天，珍惜親情友情愛情，珍惜生命。
親人的突然離世，固然傷心懷念，但是還是要節哀順變。首先節哀，每個人都會經歷親人的離開，只是有忍經歷早有人經歷晚，剛開始可能會過度悲傷，不知道接下來的路該怎樣走，但是隨著時間的流逝，一切都會慢慢好起來的！
在此對你親人的離世表示哀悼！節安順便！陌生的朋友節哀，生老病死 這些確實是人力所不能挽回的，親人的離世你可以為他憂傷哀哭，但千萬不能讓憂傷的靈轄制住自己。努力生活讓離者安息！
請節哀順變，人生老病死都是很正常的事情，當然人也是有感情的，這種事情一下子確實難以接受，但是可以換種心態，去世的親人肯定不想你難過頹廢，所以你還是要堅強起來。
16樓：吾思吾念勿
失去親人，是我們每個人都會面對的，或早或晚，給自己一點時間，接受親人離世的現實，再從恢復每天的日常生活開始吧。
如何走出痛失親人的悲傷，怎樣才能走出失去親人的痛苦深淵？
天龍之傲 任何的失去都是災難。無論出於什麼原因，無論大事小事，只要失去一名摯愛的人，對任何人而言都是一場災難。失去某人時，我們都必須進入 放手 的過程，哀悼所愛的人離我們而去，而這份哀傷會在某種程度上影響我們。即使瞭解死亡的靈性概念，我仍然要去應對那個人實際上已經不存在這件事。失去某人總會讓我們想起...
怎樣才能走出失去親人的痛苦深淵
1 轉移情感，轉移注意力。你和你母親對父親的感情應該很深厚，所以當他離開了你們，你們就很容易產生悲痛和抑鬱等不良情緒。你們要學會心理的自我調節，學會轉移自己的情感，改變思維方法，轉移注意力。例如 將每天的作息時間安排得充實有序，不讓其有所空閒。該幹什麼時，就專心致志地去幹，不去想其他。洗衣 掃地 做...
怎樣才能儘快的從失去親人的痛苦中走出來？
我認為自己要明白其中道理，自己不能因為失去了一個輕一點，就從失去親人的痛苦中走不出來，一直墮落下去，那樣的自己的親人在天堂上。看著自己也會很難受很不放心的。自己要覺得自己失去的親人在天堂上看著自己，自己要努力，所以自己的心妍才會感覺到安慰，欣慰。我就想這種痛苦就不應該算是儘快吧，應該讓他。儘量去抒發...