1樓：陽光燦爛
你好。要克服壓力，就要總結自己的經驗，有壓力要懂得釋放壓力，要超越乙個人就要多思考，有想法，用你的智慧去考慮很多的問題，無論遇到什麼煩惱的事情，都可以迎刃而解，用你的智慧去超越乙個人加油吧，祝你好運。
每個人都會不同程度的承受壓力，該怎合理樣釋放自己的壓力？
2樓：z百尺竿頭更進一步
每個人都會有不同的壓力。
在上小學的小朋友有他們的壓力，記得在過生日小朋友的餐桌上，當服務員送上生日禮物並祝他；好好學習，天天考一百分時，小朋友說，那我的壓力太大了。這是小朋友的壓力，該如何釋放呢？家長應該在小朋友沒有學習任務的情況下，領孩子去郊遊或者去大型的遊樂場，讓他暫時忘掉學習的煩惱，放鬆心情，為了下一階段的更好的學習。
中年人有中年人的壓力，中年人的承受的壓力更大，他們上有老下有小，甚至有房貸車貸的壓力。應該如何釋放壓力，應該在有條件的情況下，去外省市去旅遊，去看一看祖國的大好河山，看一看各地的風土人情，看一看北國風光，看一看江南的魚公尺之鄉，在不同的地理壞境和不同的氣候溫度下，中年人也可以藉此機放鬆心情，去享受大自然的美景。古人云；讀萬卷書，不如行萬里路。
去旅遊是中年人釋放壓力的好辦法。也可以找幾個好朋友去健身，去鍛鍊身體，去爬山，去跑步，去游泳，都是釋放壓力的好方法。
老年人呢，有老年人的壓力，雖然沒有工作上，房貸車貸的壓力，但是可能有疾病的壓力，也可能沒有養老保障的壓力，還有孤獨的壓力，這些老年人可以從各個方面去緩解壓力，可以去學習，去唱歌，去跳舞，去鍛鍊，可以去打太極拳，練一練跆拳道，還可以學學書法，學習畫畫，多與別人溝通，以減少孤獨的壓力。身體條允許的條件下，也可以去跟團去旅遊，即減少了心理壓力又放鬆了心情，何樂不為呢！
3樓：注意沈題
當自己有壓力的時候就要學會緩解，平常可以多出去走一走，多出去鍛鍊身體，呼吸新鮮的空氣，而且還要多去跟周圍的人溝通，這樣就會慢慢的緩解自己的壓力，也會緩解自己的緊張情緒。
4樓：一鍋燉不下
我覺得如果感覺到自己有壓力的話，可以請一段時間的假出去走一走，散一散心，也可以和朋友家人進行接觸，或者是選擇一項自己喜歡的運動去進行，也是可以釋放自己的壓力的。
5樓：清秋雲奕
需要知道自己當前身處的環境，然後讓自己的心態放平，不要想太多無關的事情。
6樓：魚與單車
我中每個人都會不同程度的有一些壓力，可以這樣釋放壓力；1，去逛街。2，去旅遊。3，看書4，唱歌。5，跳廣場舞。
怎樣克服壓力？
7樓：網友
平時的積累：
積累應對壓力的經驗，增強適應、應對能力；建立和維持強有力的社會支援系統；應對策略與防禦方式訓練；培養健康的性格、信念、意志和世界觀；培養良好的體魄和愛好，增加自我支撐點。
應激時的努力（當有壓力產生時）
改變對事物和自身的認識評價，消除應激源（即壓力源，造成你感到壓力的原因）；對自己適應能力的恰當估計；策略地混合、交替使用應對方式；合理利用應對資源；及時求助於心理諮詢。
8樓：幽冥典雅
克服壓力的最有效方法是放鬆，聽**、散步、用思想轉移法（ps：就是想別的事情代替你現在想的的事情）最好保持一顆開朗的心，這樣是最好的。
怎麼克服壓力？
9樓：秋天的果果
放鬆心情、跟患者及時的溝通、讓他融入乙個集體中培養他的團隊集體意識，感受到大家庭的溫暖，消除心理障礙。
10樓：吾昂然
找醫生或心理醫生進行有效的**。
如何克服自己的壓力？
11樓：網友
1、久坐不動。
研究表明，缺乏運動會給人的生理和心理帶來挫敗感，鍛鍊能很好地剋制焦慮情緒。移動身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學物質，低強度的鍛鍊能降低人體內壓力激素(皮質醇)的含量。
體育鍛煉還能提高認知功能。
2、照鏡子時間太長。
其實，照一會兒鏡子，有利於發現自身優點、增添自信，但隨著照鏡子時間的延長，人們的自我滿意度反而下降。因此此事你更容易發現自己身上不完美的地方，滋生焦慮、抑鬱等情緒，進而影響自信心和判斷力。
有研究表明，當對著鏡子反覆端詳超過10分鐘後，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。
3、購物成癮。
據美國密西根州立大學進耐李行的一項小型研究顯旁枯示，傾向於物質至上的參與者出現創傷後應激症狀的可能性較高，他們強制性或衝動性購物行為的幾率會增加。
研究人員還發現，物質至上主義者會增強壓力的不良效應。
4、沉迷網路。
由美國南加州大學馬歇爾商學院釋出的乙份調查報告顯示，到2015年，普通人平均每天會花16個小時來接觸數字**。
這種行為會導致使用者產生孤獨感、工作倦怠感和技術上癮。最好定期遠離數字**。
5、壓抑感情。
刻意迴避煩惱反而會讓人焦慮不安，壓制情緒會讓壓力內生化，從而對身心健康造成負面影響。史丹福大學精神病和行為科學系副主任大衛·施皮格爾說："迴避並不是最佳策略，越是迴避，事情就會變得越糟糕。
對造成壓力的事件採用積極的方法應運畝洞對，就能增強對它的掌控能力。"
怎樣才能恨一個人呢 怎麼去恨一個人？
在這個世上，每什麼愛與不愛，也沒什麼恨與不恨，這只是每個人的想法不同而已，如果有一個人無論做什麼事你都可以接受和原諒他 她 而另一個人無論做什麼你都感覺還好或做了什麼你認為不可的，你會很生氣或你很打 他 那你告訴我你恨誰愛誰啊，那只是你的看法而已。我認為你的問題不可以提出來，也許我認為的恨，你卻不認...
一個人怎樣快樂，一個人怎樣才能快樂？
一個人為什麼不能快樂，一個人也有快樂和精彩，生病並不可怕，因為每個人都會經歷 關鍵要放輕鬆，把心態放平了，才能更好的恢復哦！要學會自己一個人的生活，不要老是依賴父母，父母總有一天會離開你的，所以要獨立，堅強，不能被一點小挫折就打到了哦，加油，其實在你身邊還是有很多關心你的朋友和家人，只是看你這樣，他...
怎樣才能忘掉人，怎樣才能忘掉一個人
督書肖明 時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷...