1樓：柳鶯話斛
看了你的敘述，感受到了你在和別人相處時的緊張不安。這種情緒帶給你很大的困擾和壓力，是這樣嗎？當時很多人不熟悉，並且有關係不好的人在場，你產生強烈不安的情緒，是因為內心害怕受到攻擊，與人發生衝突，對嗎？
在這裡，我想分享乙個我最近看到的心理學名詞給你。叫「認知融合」。什麼意思呢？
就是在對待自己的思維時，將其看成其話語表達的事物。結合到你當時的心情就是，當你害怕自己受到傷害的時候，你認定自己即將受到傷害，所以你產生了強烈的焦慮情緒。請你仔細想一下，是不是這樣呢？
你當時產生的緊張，不安，並不是因為你真的受到傷害了，而是來自於你認為自己可能會受到傷害，也就是說來自於你的想法，對嗎？
如果你認同我上面說的，我想接下來跟你分享我們如何處理頭腦裡的「自動報警按鈕」。我們要練習：學會審視想法，而不是根據想法來看問題。
結合你當天的經歷就是學會去看到自己的想法，觀察它，知道你內心有了乙個「我可能會不被歡迎，不被喜歡，甚至被攻擊」的想法而已。我們認同這個想法是事實，我們的身體會進入預警狀態。我們保持距離去看到它只是乙個想法，我們可能會看到其他同學各自在忙著各自的事情，並沒有人會沒事找事。
當我們學會保持距離地觀察自己的想法，我們可能漸漸會觀察到這個想法是怎麼產生的？它可能來自於早年間你與養育者的互動模式。你的客體物件，在你心裡可能是「不太喜歡你的，愛批評的，愛挑剔的」。
你對自我的評價也與別人對待你的態度有關。而別人的評判標準是受到他自己的三觀影響的，是帶有他的主觀判斷的。當你看到那是他的評判而已，真實的你是鮮活的生命，你你有你的優點優勢特長，你的力量感會增強。
你便漸漸不會再那麼在意別人的眼光。
2樓：一張不夠花歲月
我覺得這個時候你應該好好的去生活，不要總是胡思亂想，讓自己變得更加優秀，當你有一定實力的時候，你就不會總是這樣子想了。
聽到別人說不喜歡的問題就老是擔心老是想，這樣怎麼辦的呢？
3樓：芒杪皮遊
不要太在意別人說什麼了，人活著是為自己活，雖然不要太自私虧公升，也不要枝伍太自我，但是也不能猛空或太在意別人說什麼，別人的表情如何？不要太敏感了，那樣的話活的很累。
4樓：煙火燃燒黑暗
我覺得你是不是總是替別人太擔心了事情，兄盯或者是太在乎對方。所以心裡才會有現在這樣的難受的情況，現在可以去及時的調整，並且把畢仿問題去解決好，這樣就不會有擔羨數和心的情況。
5樓：網友
但是他不要擔心，各種事情都能解決的。
為什麼別人一喜歡我，我就不喜歡人家了？總是這樣我是不是心理有問題。我好怕啊？
6樓：漫江流
你這是典型的半路型退縮症，說到底還是存在心理的恐懼，害怕再繼續交往下去，自己的不好的一面，或者瑕疵缺陷被對方知道。即使這點問題在別人看來微不足道。記得。
7樓：村居村
你應該是個完美主義者，想找乙個令你怦然心動的人。但是這種感情可遇不可求，有些就因為這錯過了最佳的年齡。所以當別人喜歡你，你又不討厭他時，試著讓別人走進你的心裡，試著去了解別人，可能你的真愛就在身邊。
8樓：昌珈藍禎
你喜歡挑戰，被你征服了你就繼續下乙個目標。
9樓：力思語
心裡有問題，去諮詢醫生吧。
內心總擔心別人討厭自己
10樓：網友
你總是擔心別人討厭自己，但是他們並不是會討厭你，而是因為你無論對誰都在微笑。如果我是你的同學，我會覺得你太客氣不好意思和你開玩笑(即你說的很隨便)，和你在一起總是有拘束感。你經常性的笑也要改掉，你認為笑表達了你的和善，實際不然，過多的笑會讓人產生反感，類似"呵呵"。
還有你說不想和別人爭吵固然是好事，但是時間長了大家都會習慣你的忍讓，說不定有人會欺負你。在原則問題上的事絕不忍讓。
還有就是你提出的重點，這是因為不擅長交友而導致的缺乏安全感。擔心別人討厭自己說白了就是怕交不到朋友。最好的辦法是多和你合得來的同學交往，聊一些彼此感興趣的話題，分享食品等等。
一句話，不要偽裝自己，展現真性情。該說什麼就說什麼，不必思前想後。剛上高一都是新同學，乙個班那麼多人總有一款適合你，對吧？
總是擔心別人會不喜歡自己，因此會控制不住去試探別人對自己的態度變了沒有 試探完以後我又會想自己剛才試探的行為會不會給別人留下不好的印象之類的
11樓：
摘要。親愛噠下午好，很高興為您解答；親親您好，您這是沒有安全感 猜疑心很重。
總是擔心別人會不罩辯喜歡自己，因此會控制不住去試探別人對自己的態度變了沒有 試兆隱探完以後物猜缺我又會想自己剛才試探的行為會不會給別人留下不好的印象之類的。
親愛噠下午好，很高興為您解答；親親您好，您這是沒有安全感 猜疑心很重。
您明知道是會給別人留下不好的印象 您還是控制不住自己的行為去試探別人。
親局桐山愛噠 轉移一下注意力 不要把時間精力用在對方身上 您有您自己桐中的朋友圈 多關注自己的生活，不要過多輪隱的去關注對方。
嗯嗯 做其他事碼悔應該過一碼拿段時間遲模正就忘了吧 但是我還是有點控制不住自己去回憶自己剛才的行為得不得體 我太害怕被人討厭 被人孤立了。
親愛滴 要自信 您是這個世界上獨一無二的您。
每個人都不是完美的 不可能被所有人喜歡。
有喜歡您的人 就會有討厭您的人，我們每乙個人都不離外 都是會被別人不喜歡的。
不能因為這個害怕呀。
我們沒有做對不起別人的事情 害怕別人幹嘛。
我們都為自己活，做好自己就好了。
我就有點擔心自己會說出別人討鉛行罩厭的話 以及害怕自己的某些行為讓別人討厭 請問是我多慮了對叭？別人不會這麼輕易的討厭自己對叭？ 並且和我帶碧打交道的基本上都是男生 他們應該都比較無所謂叭 我也是男生 我估計沒有第二個男生像我這樣槐鬧缺乏安全感了叭
是的 親愛滴您缺安全感。
親愛噠 您無需擔心 您是想的太多了。
不是所有人都在意咱們的 沒有那麼多人關注咱們咱們的。
嗯嗯。每個人都為了生活忙碌奔波著 哪有那麼多人 有空閒去研究關注乙個人。
所以說 您做好自己就可以了 不要管別人怎麼想。
所以我以後要儘量控制自己不要去試探別人對自己的態度了對嗎？
親愛噠 肯定的 沒有那個必要。
只有父母 身邊的愛人才會關注咱們 其他人誰會在意別人。
親愛滴 您應該每天讓自己忙起來 沒有時間在那裡胡思亂想了。
有時候別人沒有自己 我知道那棗啟只是一件很小的事 也許他沒有聽清 這個陵巖迅時候我也會尺此亂想 過了很久我甚至會控制不住自己還去專門問這個問題。
親愛噠 所以說呀 你這個習慣你得改。
慢慢來吧 這也不是一天就能改變的。
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