1樓：楓
因為月考考砸了而心情鬱悶，就說明你很在意成績，那麼既然在意成績就不能沉溺在月考失敗的陰影中，就必須跳出迷霧，分析總結原因及其失誤。
月考並不代表最終的成績，學校組織月考本身的目的就是為了在失敗中找出你沒有注意到的問題，然後吸取教訓，下一次就不會有這樣的錯誤。每個人都會有自己沒有注意到的問題，無論基本功的好與壞，每次都沒犯錯誤的同學那只是極少數……
這一次跌倒了，下一次再來。最重要的是你要擺好自己的心態，對於外界發生的任何事情你都要有足夠的心理承受能力，能在不好的情況下及時把自己的心態調整到最好，這樣對於任何事情你都能夠應對，而且還會遊刃有餘。這樣，在你真正去那個無硝煙的戰場時才不會害怕……
一點建議，希望你能早日走出月考失敗的陰影，投入下一場戰鬥！也祝你下次月考成功，有乙個紅色的六月！
2樓：網友
這一次成績並不代表下一次，如果這次你失敗就一蹶不起，那你怎麼面對高考，不過高考一般都比月考容易，我當年深有感觸。
3樓：網友
你不要看眼前的阻礙，你現在要看的是你以後漫長的人生之路，一次月考，又何妨呢？千萬不要一葉障目，丟失了更為重要的東西，平和快樂的心情。我在這方面經驗並不很多，所言只能如此了，
4樓：摩拉拉圖
沒事，不就是月考麼~~說明不了太多的問題~~~而考試的目的就是總結失誤，好在最後的考試裡避免這些失誤~~我是今年的大一新生，成績還算可以~~~
我覺得月考只是一次考試，代表不了什麼問題，現在的得意人與失意人是不重要的，高考的勝利者才是值得驕傲的！
5樓：網友
失敗是成功的媽媽。
不就是月考嗎 放輕鬆就行。
期末考考好就好了。
就算期末考考不好。
高考就不能考不好了。
6樓：網友
吃巧克力 就開心啦。
7樓：網友
總結失誤…重新開始…
月考考砸了怎麼辦？
8樓：網友
已經考試過了，不用憂心了，下次繼續努力吧。
9樓：勤勤老師
考試成績出來了，很多考砸了的朋友都會選擇把試卷or成績單藏起來，眼不見為淨。其實這樣的舉動就是一種逃避，對於現實並沒有任何幫助。
正確的做法是正視自己的成績，瞭解自己的不足，並進行自我反省。到底是因為粗心大意還是因為知識點掌握的不夠或者其他因素造成的問題。
二、鞏固知識 完善不足。
既然已經通過自我反省了解了自己存在的不足，那麼下一步自然是積極的鞏固知識，完善自己的不足之處，讓自己不在同乙個地方摔倒兩次。大家可以在考試後就立刻看一下自己沒有掌握的知識點，並且可以給自己列下詳細的時間安排表，在假期裡好好鞏固知識。
三、正視成績 擺正心態。
四、和父母聊天。
父母是最為關心孩子的人了，你考砸了你的父母內心其實也會很擔心（你和你的狀態）的。無論父母對你的成績是持生氣憤怒的態度還是小心寬慰的態度，總而言之，這都是替你擔心的一種表現。所以，建議大家，知道成績後不要僅僅只是知會父母一聲，還應該和父母談談自己的反省結果，也讓他們安心。
五、快樂的玩 認真的學。
不要因為這一次成績的考砸而壓力倍增，放棄所有娛樂的時間，還是建議勞逸結合，大家應該合理安排時間，玩的時候沒有負擔快樂的玩，該學習的時候就認認真真心無旁騖的學習。
月考的話不用太擔心。
考試麼 基本上都是一次好一次壞 初三的話進入高中回頭看看其實不算什麼。
重要的是心態啊 既然考過那麼好就說明有實力。
繼續努力就好。
有句話叫「知恥而後勇」，這次的失常使你蒙羞，沒關係，下次再努力，咱們再戰回來，重新證明自己。
提問不敢告訴父母怎麼辦。
提問那怕父母知道怎麼辦。
其實早晚會知道的～和父母好好談談自己的壓力。
提問怕開家長會怎麼辦。
10樓：網友
面對現實，父母打你，就報警。
考試考砸了怎麼辦？
11樓：棗莊薛城區
平時成績不錯，這一次考砸了，說明你有不甘，而陪或此這又是以你的實際水平不僅如此為前提的。
所以我覺得你不需要感到太悲傷，從每一次考試中汲取有利於自己成長的東西，我覺得這才是平時考試的意義。你就相信自己能行，然後堅定自己的成長路線就可以了。
想我以前也是這樣，從年級前10去了200前一點的情況就有多次，更有一次數學只考了80分(160滿分)，而每次這樣我都會很快不再想這些讓人不快的東西，該幹嘛依然幹嘛。我覺蘆迅得，這樣的模式才最有利於最後高考的發揮。而事實證明確實如此。
就是一句話，一次考試而已團舉，汲取教訓，再接再勵，最後高考好樣的就行！
12樓：橋邊雨
進入學校以來，都要經歷大大小小的考試，考試對學生來說，已經是習以為常的事。隨著年齡的增大，大家對考試越來越重視了。
大家知道，人生的道路本來是不平坦的，學習也是如此，不可能一帆風順，百戰百勝，偶爾考砸了，這是正常現象，我們不必要有沉重的心理負擔。
考試考不好是有原因的，我們應當用冷靜的頭腦去認真仔細查詢原因，然後想方設法去克服它，做到每次考試每次清，如果是錯心大意看錯了題或算錯了結果，那麼下次改正就是了。如果看不懂題或不會做，那麼考試過後一定要得100分，這次期中考試考砸了，無非是讓你嚐到了一次失敗的苦果，以後吸取教訓就是了。
從某種意義上講，一巖灶鍵次失敗就是你取得成功的乙個起點。當然，我們並不希望失敗，但失敗又是辯數不可避免的，問題是如何去對待它，面對失敗，我們不該灰心喪氣，意志消沉，而應該樹立必勝的信心，振作精神，錘鍊自己的意粗巧志，做一位強者。
13樓：心理學成員
後心想事成，好運連連，身體健康，開開心心每一天，一生平安，一帆風順，一本萬利。
14樓：海叔別鬧
接受面對，好好總結，還有大把的機會，那個人會一路順利呢，也說明了，你還是有不懂的笑搜題目，更加要努力學習。
你不會的，不代表別人不會，別人比你努力碰橋歷。消拿。
15樓：帳號已登出
其他人呢？如果都不會的話，你77分也很高。沒有什麼的。
這次月考差了，真的很傷心！~
16樓：網友
最重要的是不要強迫自己，要改變自己對讀書的態度。另外，發現自己又不會做的題目，一定要問，雖然有人會說，只要一笑了之，不必去在乎，想想考試中如果出現了同樣的問題，會怎麼辦？總不會去問監考老師吧。
有問題儘早解決，另外總結自己的失敗，希望能幫你，頂一樓的男人臉皮要厚。
17樓：陽光寅
你早振做啊，當然要問了，你不問他們才會笑你脆弱哦，而且他們會很高興，他們少了乙個很強的對手，稱著現在努力，不要讓別人看扁了，高三重要哦，不過也要注意身體，加油，哥哥！
18樓：網友
面子，是我們生活學習中無處不在的、阻礙我們前進得絆腳石。如果能放下面子，那麼很多困難挫折變會迎刃而解，從而內心也會感到平靜與舒坦。朋友，你太在意比人對你的看法了。
試想，問別人乙個問題，你能丟掉什麼？少一塊人嗎？不會吧？
會死人嗎？不會吧？。如你所說，他們會看不起我，但是我卻把問題搞懂了，那麼這個得與失孰重孰輕？
怎麼才能解決考試考砸了時的鬱悶心情？？
19樓：宿寒松梅全
我也考砸了，同病相憐！去跑步，可以把身體多餘的水分蒸發掉，消耗體內多餘的乳酸，可以讓心情變好。
看自己對什麼問題感到煩惱、難過。可轉移自己的注意力，多看看自己喜歡的書、電影，或是約上好友出去運動運動。要是煩得什麼事都不想做那就去美美地睡一覺好了…總之轉移開自己的注意力，不要一味想著自己心情不好。
做些自己喜歡做的事，很快就開心起來咯！
傾訴給朋友。
去。ktv唱歌。對情緒發洩最有好處，還不傷害別人。
旅遊，放鬆心情，睡一覺。
不要太在意，它很快會過去的，相信時間。
不行的話，就大聲的哭出來吧。
找乙個沒人的地方大喊大叫。
月考考砸了怎麼辦啊（我初三）
20樓：**丶囧
是好學生就要努力啊，多做練習，多看看自己所做的筆記，不會的題要及時問老師，做補救工作，上課積極回答問題，有錯誤老師指出了就改正。
21樓：傻傻地love你
月考的話不用太擔心。
考試麼 基本上都是一次好一次壞 初三的話進入高中回頭看看其實不算什麼重要的是心態啊 既然考過那麼好就說明有實力繼續努力就好。
考試考砸了怎麼調節心態？
22樓：網友
首先擺正你的心態！患得患失是不可取的！考砸了！
沒關係！關鍵是從不放棄！心情不好可以聽聽**，可以從家長那裡得到一些理解和寬慰（我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的）問自己為什麼考砸了！
理智地分析原因！是不是不夠持之以恆地學習？效率是不是不夠高？
方法是不是不對。
然後重新投入戰鬥！用實力努力自信自制來換取更穩定更優異的成績。
勞逸結合，不要一心撲在學習上，而不娛樂不和朋友交流，那樣會讓學習更枯燥的。和朋友多交流。
中考考砸了只考了200多分我該怎麼辦
狗尾草 分數你父母一定是會知道的，你可以瞞一小時兩小時，可是能瞞多久呢？所以去給你爸爸媽媽說吧，主動交待總比被動挨批好很多。成績考成這樣，父母失望是一定的，不過你說得知成績後，你快暈了，說明你還是很看重學業的，只是在學習的過程 現了一些問題，你現在還小，以後的人生路還很長。雖然大家都說學習不是唯一的...
馬上就月考了，我該怎麼辦，馬上就要月考了我該怎麼辦
我初三的時候突擊了兩個月，成績提升很快，這裡有些經驗供你參考。其實中考要考的內容不是很多，如果我沒記錯的話，我當時是初一的課本是不考的，有的只考初三的課本。數學的學習方法，就是買一本比較好的練習題，按知識點分類，認真把每個題型做會。這一本練習冊做完了就開始做模擬題，按照答案自己判下對錯。看到錯的題首...
我好鬱悶，怎麼辦，我很鬱悶 怎麼辦！！！
明梅花哀環 人一生不要過分去強求什麼 不要一味去苛求什麼！世間萬物轉空頭，明利到頭一場夢！想通了 想透了 人也就透明瞭 心也就豁達了！ 隋梓彤尤知 好多時候，越簡單的題目越容易犯自己發現不了的錯誤的，所以成績沒發表下來之前不要擔心，你很懂事，怕家裡人失望吧，其實已經考完了，你應該利用這段時間好好充實...