1樓：李掰小七
啊！樓主居然跟我一樣啊！！！
我現在還沒怎麼改過來了。
真是急死人了！
不過現在的我可比以前好多了。
比如意識到我傷害了別人以後。
我會盡量的彌補我的過錯。
但是看到那些我看著不順眼的。
還是會罵啊………
有時暴走的時候。
還會自殘呢………
我媽媽叫我剋制一下。
我怎麼剋制啊。
你理解那種火吧。
不爆發心裡憋的慌。
他們告訴我要發火之前數十個數。
這樣火就會降低呢。
我發現挺有用的。
推薦給你。剩下的我還沒改過來……
沒啥好招跟你分享了……
2樓：棕銫瞳孔
呵呵。很多人都會這樣。看樣子，你還處於青春期。呵呵。特別正常。
真是很正常的心裡。
如果想改的話，不妨先練習一下忍耐，忍耐。
而且一定要忍住罵人的惡習。
其實總而言之，兩個字「
堅持！！！
3樓：永不幹涸的眼睛
我們倆一樣，有沒有惡意都是次要的，我們的做法總歸是損人不利己，應該儘量想辦法控制自己，我們這樣的脾氣，其實是一種類似強迫症的心理疾病。
4樓：092正常人
= 多虐待虐待自己``虐點抑鬱症什啥啥的出來``你就萎靡不振了```哈哈~~`多經歷點事就好了``衝動一般是因為年輕```要是遇到的事多了``透徹的道理多了`是透徹不是知道哦``慢慢就穩重了~~`嘿嘿~~有時候你這樣的脾氣暴躁說明你很幸福哦~~`所以更要好好珍惜``
5樓：_快看_有灰機耶
牛bi誒。！。
加我好友罷，吾們聊聊說？
性子急脾氣暴躁怎麼辦
6樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何好處，就強逼自己立刻停止，不去做。
7樓：匿名使用者
儘量要設身處地的去想別人為什麼會這樣慢 要理解別人 不要以自己的觀點去強加別人 雖然不能改變自己的秉性 但至少理解別人這點還是能做到的。
8樓：匿名使用者
這東西怎麼說，可以說是天生的，也可以後來變本加厲！儘量剋制吧，有些事情能忍就忍吧，小事化無咯~多喝點冬瓜湯，去去火~
9樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
10樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
脾氣太急躁應該怎麼辦
11樓：網友
遇到不順心的事情乙個要冷靜，千萬不能意氣用事，更不能在盛怒之下下決定，如果當你非常暴躁的時候，不妨先找個地方淡化一下心情，或者是去跑跑步，將心中的怒氣換一種方式釋放出來。以下是為大家整理脾氣太急躁的方法，希望大家喜歡！ 1、鍛鍊自己的自控能力 我之前就是乙個脾氣很暴躁的人，我在初中就發現了這個問題，不管遇到多小的事情，只要它沒有按照我想的發展，我就會很生氣，所以為了改變這種情況，我就開始有意的培養自己的自控能力，還記得當時我寫了一張小紙條，放在上衣的兜子裡面，每當我想要發怒的'時候，就會掏出小紙條看看，而下紙條上就寫了六個字「看看你的樣子」。
2、轉移自己的注意力 當你發脾氣的時候，將自己的注意力轉移到其他事情上是很有必要的，比如說今天你在公司和同事有了分歧，心裡很不爽，想要明天好好教訓他一下，那麼你下班之後就可以回到家看一部喜劇電影，隨著笑聲的響起，心中的怒意便會自然地消退了。 3、提高自己的耐力，堅持一件有意義的事情 每天可以抽半個小時讀書，這種辦法真的很有效，我也是親身實驗過的，並且我將這個習慣一直堅持到了現在，以前的我非常容易動怒，而現在的我已經很久沒有生過氣了，回過頭想想自己以前的樣子，真的感覺那時候的自己太傻了，而且也太輕浮了。
我是個急性子，怎樣控制一下脾氣？
12樓：濮飛煒
朋友你好！每個人與每個人的脾氣都不一樣。發洩情緒方法有挺多，如向朋友傾訴、去遊玩、運動、做自己喜歡的事等。
1.找個朋友聊聊天，向其傾訴自己的鬱悶、不開心，要找自己信任的人，可以敞開心扉，並接受朋友的安慰理解。
如果周圍有親密和值得信賴的朋友，可以告訴他們你的情況，讓對方成為你的知己，也可以在網際網絡上寫下自己的經歷和心情，傾聽網友的意見和建議。還有，將注意力轉移到工作上，讓自己全身心地投入，不要總是想鄭汪那些不快樂的事情。
2.去遊玩，接觸大自然，可幫助開闊心胸，或可適當通過哭、叫等方式發洩發洩。
3.做一些運動，如打球、拳擊，全力投入，或者擊打枕頭、被子等，把情緒發洩在一些不會損壞的東西上。喊扮仔。
一些運動如慢跑或快走等有氧運動，可以讓血液從大腦流到四肢間接導致冷卻，大腦是啟用和感受情緒的唯一器官。所以，當情緒快要爆發時，通過運動可以讓心情慢慢平靜下來，冷靜思考發生的事情，以及下一步該怎麼做，冷靜能更好地回應和處理當前的形勢。
4.全身心的做自己喜歡的事，比如全身心寫字，看書，或者還可以彈琴、唱歌(如果具備這項技能的話)，將情緒在字裡或者在**中發洩出來。
要選擇適合自己的合理的發洩情緒的方法，自己做情緒缺滾的主人。通過種種方法難以調節情緒時，可尋求精神心理科醫生幫助。
13樓：群眾看世界
深呼吸和放鬆：當你感到憤怒或焦躁時，停下來進行深呼吸。深吸氣數秒鐘，然後緩慢地吐氣。重複這個過程幾次，有助於放鬆身體和平靜情緒。
尋找情緒釋放的出口：找到一種適合你的方式來釋放情緒，例如進行體育運動、散步、跳舞或孝滑寫日記。通過這些活動，你可以將焦躁的能量轉化為積極的行動。
認識到觸發點：嘗試意識到是什麼觸發了你的脾氣。當你瞭解自己容易產生憤怒的事物或情景時，可以更好地應對並避免激化情緒。差慎氏。
練習冷靜思考：在情緒高漲時，儘量保持冷靜並進行理性思考。問問自己是否有更好的方式來處理當前的情況，以及是否值得因此而生氣。
尋求支援：和親密的朋友、家人或伴侶分享你的感受。他們可以提供理解和支援，幫助你更好地處理情緒。
培養耐心和寬容：意識到事情不總是按照你的期望發展，學會接受和寬容他人的行為和意見。培養耐心的態度，不要過於苛求完美。
尋求專業幫助：如果你發現無法有效地控制自己的脾氣，並且它對你的生活和關係產生了負面影響，考慮尋求專業虛散的心理諮詢或**幫助。
記住，控制脾氣是乙個漸進的過程，需要耐心和持續的努力。通過實踐和積極的心態，你可以逐漸改變自己的反應模式，更好地管理急躁情緒。
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一六三我們的 怎樣改變急性子 脾氣暴躁是因為你認為脾氣暴躁是讓別人害怕，服從自己，達到自己目的是最佳手段，當然這是在潛意識裡形成的習慣，也許你自己意識層面並不這樣認為，這種潛意識形成的習慣是由多方面的原因引起，如果你每次發脾氣的時候並未意識到自己在發脾氣，那麼就需要改變潛意識的習慣，如果你發脾氣的時...