1樓：荷蕊嫩方鮮
在一段感情中，自己很自卑，覺得配不上對方，該如何調節心態呢？很多人在感情裡都會缺乏安全感。
感到極度的自卑，很多人不知道該怎麼解決這種問題，其實只要做到以下幾點就可以了。
1.作一張**。這種形式也很簡單。
它列出了你所有的優點和缺點。如果條件允許，你也可以問周圍更多的人，這會更客觀。製作此**的原因是為了讓我們更好、更清楚地瞭解自己。
我們習慣於瞭解別人，卻忽視了了解自己。當我們真正瞭解自己時，我們也可以對自己有乙個客觀的評價。我們甚至可以考慮，如果你是那個人，你是否會愛上自己？
如果沒有，考慮原因並思考如何改進。如果是這樣，想一想怎樣才能更好。
2.肯定自己。這裡的肯定絕不是簡單地說我很棒。
我可以。我們必須先喜歡自己，然後才能肯定自己。在這一點上，我們都忽略了喜歡自己。
我們似乎沒有對自己說「我喜歡你，我們甚至沒有想過這一點。但是如果我們不喜歡自己，誰會喜歡我們呢？我們對自己沒有把握。
誰來確認我們？如果沒有辦法喜歡自己，問問自己為什麼，身體會告訴我們答案。自卑源於不接受自己。
我們必須先接受自己，才能接受別人，才能被別人接受。
3.提公升自己。當我們足夠好的時候，我們的自卑感就會下降。
當我們的「條件」得到滿足時，因為我們有這樣或那樣的條件，其他人會喜歡我。即使我們一開始的假設不能改變，我們也可以讓它不再使我們卑微到極點。但這是一種治標不治本的方法。
最直接的方法是找到最初導致我們自卑情結的原始事件，把它寫下來，然後思考「為什麼我們形成了我們不值得愛的假設，以及這個假設是否可以被推翻」。
2樓：劉心安兒
要調整好自己的狀態，要看到自己身上的優點，一定要讓自己變得更加自信，因為一點事情影響自己的心情，一定要互相尊重對方。
3樓：情感諮詢蛋蛋老師
首先對方讓你自卑，也就是說對方越來越優秀。你認為你沒有他優秀，配不上他，所以你認為你很自卑。
我認為如果對方愛你，喜歡你，想和你在一起。你應該是自信，而不應該自卑。對方為什麼愛你？因為你自己有自己的優點！這就是你的自信。
如果你也愛他，喜歡他，你就應該自信，如果你自卑，可能會導致他遠離你。
你認為你自卑配不上他，你應該更加的去優秀改變自己。明白這個道理嗎？所以你可以講一下你的情況，我要根據你的實際情況給你方法和建議來幫助你，謝謝。
提問。我本來是乙個很自信，獨立的人，但是兩個人在一起久了，鬧過彆扭後，慢慢就淡了，久而久之，自己就越來越不自信。
首先你沒有明白你也不自信，是因為你們之間關係出現了問題，你們的相處方式出現了問題。
而並不是你配不上他，明白嗎？
因為你認為現在你們的關係不好了，你怕失去他，所以你越來越沒有信心。
所以我認為你還是喜歡他，愛他的。
提問。我覺得這段感情中我過得不快樂。
其實你過的不快樂，是你們相處方式出現了問題。我認為你們剛開始相處的時候還是快樂的，包括你們找物件。
只是在相處一段時間以後才出現這種情況的。
所以我要給你一些方法和建議，幫助你來解決這個問題。
您好，上次的問題已經為您解答清楚了嗎？如果有新的困惑歡迎再次找我，我會第一時間為您解答。祝您萬事如意！
4樓：今天是夏至
婚姻和戀愛本質是一種等價交換，可以多顯示自己的長處和優點。讓對方對自己產生一定的依賴和信任。尊重自己，愛護自己。
5樓：木目學長
個人覺得，如果遇到了這種情況的話，那麼你就要學會提公升自身的優點，要讓你自己變得自信起來。
6樓：今年又明天
先好好努力學習，讓自己有乙份穩定的工作，這樣你才有底氣。
我好自卑，感覺自己不配愛，怎麼擺脫這種自卑情緒呢？
7樓：水鄉泥人
你並不是自卑。
你這是矯情。
想通過提問的方法告知大家你被表白了。
本來這是一件很好的事情。
在你的提問下。
這件浪漫的事情讓人感到噁心。
所以。你必須先改變你的態度。
正確對待感情問題。
不要到處宣揚。
更不要發嗲。
只有這樣。你才會得到屬於你的愛情。
8樓：網友
首要要相信自己，天生就沒有誰是完美的，從心理上樹立自信。其次要積極的改變自己，讓自己變的足夠強大。
9樓：網友
自信起來，每天對著鏡子裡的自己說你是最好的你是最棒的，別人愛說什麼說什麼，你是為了你自己而活，哪怕天塌下來也不用你頂著，不要在意別人的看法和眼光，加油，你是最棒的，拿出姐就是女王的範。
10樓：過癮總是人生
樓主，小姐姐其實不用先想著自己的什麼不好，應該多想想自己**好，其實每個人都有自卑的時候，只不過是你太過在意自己不好的地方了，不是所有人都能做到完美的，只要做好自己，與人多溝通交流，你會發現不一樣的自己的。
11樓：雨聽荷
每個人都有自己的生活方式，作為乙個正常的人，都是值得愛，可以去愛，所以說沒有什麼好自卑的，放平心態就好。
12樓：離覺吹
擺脫自卑的最好辦法就是結交朋友，和知心朋友聊天，和知心朋友一起旅遊等等，相信你會好很多，平時多注意與人多交流。
13樓：昌興朝
為什麼要這麼自卑呢？得不到愛的話，很正常啊，擺脫這種自卑的情緒，讓自己變得更加的自信。
14樓：陽光雨露丫g丫
愛是無條件的，不要自卑，只要對對方真心相愛，對方也真誠對你，就是愛的終結。
相愛在一株。
15樓：贊紳
自卑心理是病態心理，挖掘自己潛質尋找新的興趣愛好才能找回自信心，愛情人人有權利追求的敢於追求自己幸福。
16樓：妍妍要上學啊
相貌不是獲得愛的唯一因素。情人眼裡出西施。相貌並不能代表你不會被愛。因為愛是感覺不是審美機器。
17樓：網友
這種情況首先需要讓自己儘可能的樹立自信，而且在感情方面也不要給自己太大的壓力，抱著順其自然的心態，反而更好一些。
18樓：帳號已登出
走出去旅遊一下，散散心，把自己的不良情緒改變一下。這樣就可以擺脫這種自卑情緒。
19樓：網友
這種事心理在作怪，你自己都瞧不起自己，別人怎麼會瞧起你呢？樹立起信心。把自己重新塑造一遍把這個自卑的心理。改掉。不要自己都瞧不起自己，這樣你就會找到愛情。
20樓：乙睿文
要自信。自己要把自己。看起來。別不當回事。別人怎麼說都無所謂？走自己的路，讓別人去說吧！
21樓：廉念桃
樹立自信心，再加努力學習拼搏政變自己使自己更加美好。
22樓：淡定你好
這也足以說明你真的是很自卑，實際上人人要相信自己是最強的，最棒的有自己的自信心，這樣生活才會更加幸福福。
23樓：義笑卉
我好自卑，感覺自己不配愛，怎麼擺脫這種自卑情緒呢？我覺得這只是你自己的想法，別人可能不這麼看，所以說自己一定要自信。
24樓：許經安
我覺得你要不要覺得自卑，不要感覺自己配不上他，我覺得你要把心態放好以後會好起來的。
25樓：廣家欣
找到自己身上的閃光點，挖掘身上的優點。
26樓：匿名使用者
其實越是優秀的男人越不會被美貌吸引。
覺得自己配不上她，有自卑心理，這時候該怎麼辦？
27樓：不爽的爽朗菌
這種時候應該給自己正確的引導，也應該讓自己變得更加自信。要用自己的方式和對方相處。也應該讓自己的能力得到加強，不斷的提高自己的情商。
28樓：超級開心哦是
你應該調整自己的心態，更加努力的提公升自己的技能，讓自己的收入有乙個更好的增長。
29樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該調整心態，然後努力提公升內在，同時在外形上作一些改變，這樣才能不再自卑。
戀愛時覺得自己配不上對方，自卑感強烈怎麼辦？
30樓：情感導師夏沫沫
這可能會讓你空耐對你的伴侶更愛嗎？
如果能讓你更愛ta，不是也算是一件好事？
1、覺得配不上，是當下對自己某個方面不夠滿意？
自我認同】如果建立在乙個比較靜止的標準上，就會有這種感覺。
但是如果提高認知後，會把自己的評價建立在乙個【動態】的位置，就不會有這樣的感覺了。
人生很長，讀書時，學校裡的高材生，未必比踩線考上大學的人生活和工作的更好。只要努力並找到了對的方向。
工作時比自己晉公升快的人，並不一定比自己更擅長照顧家人和給人帶來歡碧虧判樂。
甚至身體健康也是，有些人到三四十歲已經一身問題，需要家人照顧。
2、自卑感可能**於，害怕失去。
可能**於過去某次失去的感受。
可以諮詢專業老師，幫助自己修復過去的創傷悔改記憶，也許會讓感情更穩定~
越長大越自卑不敢談戀愛，覺得配不上別人，如何排解這種心態？
31樓：冰藕不知天下知
這就是自卑。一般人改不了的。我頂你呀。加油加油加油加油我覺得你不是一般人你有勇氣面對就行了，加油加油加油加油加油加油加油加油你好棒你好有自信哦加油。
我覺得排解這種自卑心態應該找到讓你最擅長最自信的事業。在專注事精的過程中那種自卑感會越來越小，當你事業成功那天，就會發現自己光芒萬丈。你的自卑感有可能來自兩方面：
一是來自家庭條件不夠好，二是沒有讓有讓你自信滿滿的事業。
首先應該瞭解自卑的根源到底來自於**，並試圖找出方法**或者緩解，因為很多童年或者幼時的遭遇讓人變得敏感，對後面人生的發展起著至關重要的作用，包含不侷限於處物件這一方面。其次追求配偶的過程中，遭遇到某些方面不如對方並由於內心敏感產生的自卑，不僅會影響自己的情緒更會對雙方的感情不利，建議多與對方溝通，並取得對方的理解，乙個合適的良配是不會讓對方產生自卑的感覺。所以，解決該問題的最好辦法，尋根溯源勇於面對並多加溝通取得理解。
自信**於個人成就，個人成就**於 社會 肯定，建議你把焦點放在為自己制定乙份值得終身追求的職業規劃，然後腳踏實地的去追求，如此一來，心中就有路，心中有路腳步才會堅定，愛情必然會出現在你追求夢想的途中！
在一段戀愛中，我覺得自己付出很多，感情有些收不回來了，每天都在想她
愛情，不是生意，付出未必能得到自己認可的回報，只有首先找對目標，無私的付出，用真誠，真愛，默默的等待被感動，才是真正的愛情。 穿高跟鞋的貓女士 很正常，付出多或者說愛的多的一方在分手後會有這樣的情況，但是不要讓自己陷入這種境地無法自拔，可以試著去旅遊是個不錯的調整方法，實在沒有條件也要打破你過去的生...
是不是在一段感情中久了，就容易厭倦對方，覺得生活索然無味，覺得對方很無趣。請有感情經驗的寶寶回答
唉是你自己 當然有一定人是這種情況，但是不是必經路，是有選擇的，這一切還是歸根你自己和對方，戀愛開始都是充滿新鮮對對方都是好奇的。漸漸的隨著熟悉程度加深，到彼此哪怕一個動作都知道對方接下來要做什麼，你們開始發現沒有當初的新鮮感，和能激發你荷爾蒙的激情，熱情度。其中彼此的缺點開始漸漸暴露，這就回歸到愛...
在一段感情裡，隨處可見的自卑該怎麼處理？
在一段感情裡總是覺得很自卑，那是因為自己不夠自信。當乙個人缺乏自信的時候，總是會覺得自己做什麼事情似乎都沒有別人的好。有這樣的心態一定要及時去改正，改正自己的心態是非常的重要。如果長期的處於自卑當中，那麼這段感情當中，最容易失去的就是兩個人之間的愛情。兩個人既然能夠在一起，那肯定是在乙個人的身上有優...