很難融入新環境也很容易退縮怎麼辦

1樓：賽宸忠

首先，要明確自己在新環境中的目標和任務，儘量用有效的方式實現它們。此外，還要多參與團隊活動、嘗試主動交流，逐步熟悉新的人和事。同時也可以對自己的不足進行總結，並制定出乙個有效的改變計劃來克服它們。

總之，要明白改變是乙個既耗時又費力但很有必要的過程。因此，應該保持樂觀、勇往直前的心態去面對新的環境。

2樓：牛牛上學

找乙個好說話的熱心的人，跟著他，有人帶著就會容易得多。

3樓：網友

既來之則安之吧很難融入新環境也不要害怕其實開始真的很難覺得自己過不去其實時間久了就好了跳出自己的舒適圈挺困難。

每次都很難適應乙個新環境，怎麼辦

4樓：地球之宋

首先，要做好心理上的調整。對新環境的不適應，集中表現為心理上的不適應。畢業生走上工作崗位後會時常想起和老師、同學們在一起的日子——隨心所欲、談笑風生，而現在卻是一張張陌生的面孔，心裡常會有說不出的不自在。

過去經濟上靠父母資助、生活上有學校管理、學業上有老師指教，而今一切要靠自理、自立，怎麼樣也覺得不習慣，尤其是下班以後，乙個人不知如何消磨時間。這種心理上的孤獨感、失落感，是由於自我封閉的心理障礙所造成的。要學會心理上的自我調節。

只有學會自我解脫、自我寬慰，靠自己的努力轉移不良情緒，才能使你在心理上儘快適應新環境。醫治孤獨的良藥是交往。只有置身於人際交往之中，把自己逐漸融於新的群體之中，開啟心靈的閘門，以真誠換取他人的信任，才能在相互溝通中建立起新的友誼；

其次，要主動調節生活節奏。結束了宿舍——教室——圖書館三點一線的學校生活，來到了乙個生活節奏全然不同的新環境，同樣會產生生活上的不適應要主動調整自己的生活節奏，才能儘快適應新環境。作息時間、生活習慣、飲食結構等要適度調整、重新安排，才能順利度過異地生活關。

再次，要增強角色意識。社會好比是乙個大舞臺，每個人都有自己的角色位置。如果在新的工作崗位上角色意識淡漠、一意孤行、我行我素，該請示的擅作主張，該自己處理的事務不敢作主或推給上司、同事，勢必會與新環境格格不入，自然要產生工作上的不適應再有要增強角色意識。

畢業生進入新單位後，應該認清自己在工作環境中所承擔的工作角色以及這個角色性質、職責範圍，弄清楚工作關係中上級賦予自己的職權和自己承擔的義務。只有這樣，才能盡心盡力地去扮演好自己的角色；

最後，還要注意完善自己的知識結構。社會需要的是「通才」、「複合型人才」，要使自己勝任工作、適應新環境，必須不斷根據工作需要學習新知識，完善自己的知識結構。

5樓：亢龍飛天

很簡單。找到乙個帶路人。靠這個人帶引你進入這個嶄新的環境吧