怎樣才能不玩遊戲 20，為什麼不能玩遊戲

1樓：職場小度小咖

1、沒必要不玩，適度地玩也會鍛鍊自控力，玩免費遊戲即可；

2、生存與發展遇到瓶頸的時候自動就會放棄與選擇；

3、給自己建設心理，預定計劃，與自己建立自我管理合同；

4、把打遊戲的時間變成自己完成某一特定目標的獎勵；

5、遠離只玩遊戲的朋友圈，多和有優秀愛好的人交朋友；

6、想想未來某一天自己的孩子天天打遊戲你怎麼辦？龍生龍鳳生鳳有時候不是說說的笑話兒，你的某一方面會遺傳到你的下一代，想想就懂自己要怎麼做了；

2樓：網友

其實我周圍有幾位朋友也是這個樣子，事實上如果你真的不想再這樣，想把遊戲戒掉，只要有決心什麼事情都可以做到，相信我這句話的力量。你可以卸掉遊戲之後，就控制自己不要再想它，不要再回憶，非常印引的時候就轉移注意力。首先，你可以去看看電視，例如一些綜藝節目或者電視劇。

其次，你可以和朋友們出去玩，多去逛逛，多去一些有趣的地方都是可以的。再者，可以學習一門興趣，興趣很不錯，可以轉移你的注意力，更可以讓你很開心，更充實，更有意義。

3樓：法拉克的

遊戲成癮是一個社會問題，也是一種成癮依賴，屬於精神疾病。想要**的話，可以採取循序漸進的方式來逐漸戒除。

換一款遊戲來玩，看看是否覺得所換遊戲是否有意思。然後再換一款遊戲來玩。直到你覺得所有的遊戲都沒意思為止。

平時有事沒事，就考慮一下自己玩遊戲的投入和自己的得到的回報，是否成正比。等你真正明白付出和回報不成正比了，應該會有一些好轉。

在上述兩件事完成之後，你就可以有意識的結實一些朋友，參加一些社會活動或者運動，最後，平時沒事多泡下圖書館。查閱一下有關心理疾病的書籍。

4樓：z先生的家

心裡暗示法，在玩遊戲的時候要不斷的告訴自己是在浪費時間虛度光陰，世界那麼美，遊戲只是別人設計出來吸引你注意力的程式。贏了遊戲輸了人生，想想那些你想到，但是從來沒有嘗試的事情，去試試。要不斷的重複強化這個意識，直到你看到玩遊戲的人會感覺可笑。

5樓：專注幽默小笑話

轉移注意力，比如看看直播，不是美女帥哥的那種顏值主播。戶外或看看別人打你喜歡的遊戲，有時看別人打遊戲更有意思。如果不行就多去嘗試一些別的東西，總有替代的。

遊戲確實不能沉迷，我玩英雄聯盟不止近視加重，也失去了很多時間。

6樓：欒春暉

玩遊戲，一玩幾個小時，這樣對自己身體沒什麼好處，你可以讀些有益自己，有用的書籍，搞點體育活動，找朋友們聊聊天，打發一點時光，儘量把時間安排緊湊一點，不要去想遊戲這方面的事情，堅持一段時間就好了。

7樓：網友

找一份繁忙的工作，把自己的時間安排滿滿的轉移注意力，比如看看直播，不是美女帥哥的那種顏值主播。學學知識，手機上不單單打遊戲，能幹的事情太多了，乾點有用的事，鍛鍊身體，健身，打球等戶外運動，如果不行就多去嘗試一些別的東西，總之，能幹的事太多了。

8樓：馬佳專竭之

你就讓自己輕鬆下，去外面打打籃球，呼吸下新鮮空氣，別一味的想遊戲，慢慢的就會淡化。

9樓：時間旅途中

將手機上的所有遊戲都解除安裝掉，不然一旦我們沒忍住，就會去玩手機遊戲，這是很尷尬的。然後安裝一些學習的書籍或者其他有利於大腦思維的東西，這樣我們在想玩遊戲的時候，就可以不玩手機遊戲了。

10樓：網友

這個全靠自制力，既然你有心戒掉，但是又忍不住要玩，這個時候最好的辦法是，不碰它，看不見也就好了。怎麼看不見呢，最簡單的方法是換手機，拿個老人機，簡單用用，一玩遊戲就卡，你肯定沒興趣在玩了。

11樓：卻尋常

玩遊戲成癮對身體健康有影響，可以逐步來做，比如先解除安裝遊戲，然後再通過一些**、書籍、電影來分散自己的注意力，多培養廣泛的興趣愛好，找別人聊天，進行戶外運動等。

為什麼不能玩遊戲

怎麼讓手機不能玩遊戲？