1樓：汽車人小王
<>假動作，實則虛實變幻中的一種以假亂真。nba中，諸如閃轉騰挪！各種投石問路！
甚至空中背傳……都可以稱之為以假亂真，假動作以迷惑對手，產生錯覺為目的，彰顯乙個球員豐富想象力，判斷力，以及極高的球商表現。籃球運動中，掌握過人的動作是非常重要的，這也是評判你的籃球技術好壞的乙個標準，乙個優秀的籃球運動員員，必須有幾招過人的本領， 要不然怎麼能稱為其優秀呢？
籃球運動中，掌握過人的動作是非常重要的，這也是評判你的籃球技術好壞的乙個標準，乙個優秀的籃球運動員員，必須有幾招過人的本領， 要不然怎麼能稱為其優秀呢？
現在籃球運動員，掌握過人本領的大多數都是組織後衛型運動員，他們憑藉著高超的球藝和過人本領，穿梭在籃球的賽場上，現在最流行的幾個過人動作，深受籃球愛好者的喜愛，比如說左右轉身的過人，襠下變向過人，艾弗森的抖身變相過人，都是非常有效的過人方法。這些過人方法，主要的目的就是騙防守隊員的重心移動，進行突然變向，使防守隊員防不勝防，這些過人方式，如果每個運動員都能掌握，那一定是籃球場上的高手，這只是運動員個人的突破能力的一種方法，還有很多配合中的方法，二打二，三打二等，作為乙個籃球運動員都應該掌握，只有掌握這些本領，才會在籃球場上遊刃有餘。
雖然還有很多過人的方法，但我說的這幾種方法如果你能掌握的話，你一定是乙個籃球高手 象我國優秀的籃球運動員郭艾倫掌握的過人方法就特別的多，他在籃球場上那種帥氣表現，完全是靠自己的技術發揮出來的，所以作為乙個籃球運動員一定要掌握好幾個過人的基本動作，只有這樣才會感到籃球的快樂。
2樓：帳號已登出
投籃假動作有拜佛，假投真傳，虛晃上籃，夢幻腳步等，其中拜佛是終極版的動作，能熟練運用之後過人效率很高。
3樓：l影音
有故意把球放在手裡，準備丟擲去了，從而把球投給自己的隊友，還有的是把球從記得下跨打過去，從而迷惑對手，讓對手以為自己是為了打球，其實自己為了傳球。
4樓：自己起名字
交叉步，後撤步，左右假突，背轉身，墊步。後撤步，哈登憑藉後撤步三分成為了nba上的乙個bug。
假動作投籃，後突破的腳步動作
5樓：匿名使用者
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球。
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃。
這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
6樓：匿名使用者
你的腳別太快，還有你的手要讓別人覺得這個動作是這樣的，其實你的動作是個假的。
我求助一下哈 教教我投籃的基本動作和假動作
7樓：網友
投籃最基本的有兩種投籃方式，我分別給你介紹一下：
原地投籃（不跳的）:以右手投籃為例，右手五指分開，向後屈腕。屈肘持球於肩上（或高一點），左手扶球，右腳稍前，左腳稍後，重心放在兩腳之間；上體稍微前傾，兩膝微屈，上體肌肉放鬆，目視投籃目標。
投籃時，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，手腕，手指前屈，指端撥球，用中指食指將球投出，手臂向前自然伸直。
跳起投籃（也叫跳投）：以右手投籃為例，雙手持球於胸前，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時兩腳（或一腳向前邁半步）用力蹬地向上跳起，雙手舉球至肩上（右上），右手託球，左手扶球的左側方。
當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指中指撥球，通過指端將球投出。落地時屈膝緩衝，保持身體平衡。
假動作：假動作的意義就是要迷惑對手，是對手在防守中失去有利位置。從而給進攻方創造機會。
一般的，投籃時的假動作則是做出乙個投籃的姿勢，是對方誤以為進攻方要投籃，迫使防守方跳起，出現進攻機會。（假動作還有很多，我只能給你介紹怎麼多了)
以上是我個人見解，希望對你有幫助。
8樓：網友
剛開始學籃球，動作一定要標準紮實，不要有太多花哨動作！
精準的投籃最重要！
9樓：n明年今日
多用手指做伏地挺身，先把手指和手腕的力量提高，和多練腰力，做仰臥起坐。然後平時投籃時只用乙隻手，不停投不停投，等你有感覺的時候，再用另乙隻手扶著球，跳到最高點出手，注：有乙隻手只是扶著球，不要用力。
假動作很講腰力的， 當你腰力提高了之後做起來就輕鬆多了。先像你平時一樣做乙個投籃動作，見對方重心動了你就成功了。至於做得效果如何就要看你的協調性如何。
希望幫到你！
10樓：秋楓飄零傷
一手扶球，將球舉在額前，一手手肘和腋下均成90度，向前申臂，將球推出。
11樓：焦點
投籃是首先要平息自己的呼吸，然後雙腳微分，如果你是習慣單手投籃，那麼右手手指抓球，手心不接觸球，左手貼球側，控制方向和保護球眼睛正視籃筐，瞄準好，將球放在頭上方，然後用右手撥球，投出，投籃要多練習才能成功，關於假動作，這要看你打球的位置我覺得艾弗森的交叉步挺好的，你看看**吧，這是我的個人意見。希望能幫到你。
投籃的姿勢、還有假動作
12樓：網友
投籃姿勢網上查下就出來了，而且有圖，很好學。
假動作嘛，有投籃假動作，運球前的探步假動作，傳球假動作（比如上來的時候最後一步，運用的好可以支開面前防守人員）等等，假動作絕對是打籃球的一門大學問，假動作做到好運球就會方向很多，不會方法單一，先給分吧，具體的之後再說。
13樓：匿名使用者
要看**，建議你看看雷·阿倫得，那個投籃才叫準。假動作就是雙手抓球，把右腳和雙手和球向前大邁一下，馬上拉回來，向另一邊運球突破。
14樓：叫我帥比就行
投籃以及假動作不是一朝一夕就能掌握的，需要不斷練習，摸索，和實戰的，聽別人說再多不如自己上球場練兩球！
15樓：網友
加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。
但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
16樓：幸福不滅
自己感覺帥氣，有手感，就行！
17樓：網友
投籃前臂要直，和你的手出球在乙個立面上。力量大小就是手感了。靠培養。
18樓：夜雨
不要刻意去追求姿勢，怎麼舒服怎麼來，差不多就行，姿勢漂亮又不加分~
怎麼練習運球，投籃，假動作？
19樓：匿名使用者
沒事拿個球拍，這種東西要積累的，不要怕枯燥。投籃也是乙個字———投，真沒捷指爛徑。假動旅逗緩作，主要看心理，這種感覺拆模到了，到時候，自動會做出來的。
20樓：匿名使用者
練好帶球，自然會過人，但是動作幅度要大。
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