1樓：匿名使用者
你的心情我可以理解。我也是剖腹產，現在寶寶1歲了，恢復的不錯（別人說的，哈哈）。現在把我的經驗告訴你，看有用不？
1 要注意飲食，不要攝入太多。不要想著自己多吃，就可以給寶寶多吃。實際寶寶消化不良呢；
2 要有適當的，適合自己身體狀況的運動。比如吃完飯後半個小時不要坐下，可以在家裡稍微走動，避免脂肪積累；
3 多吃青菜和水果，促進消化。我月子期間，早餐都是兩個用微波爐加熱過的蘋果，然後再喝一杯牛奶就ok了；
4 原則上說，剖腹產要半年才能開始運動。你現在才2個月不到，轉呼啦圈肯定對傷口有影響的，最好不要轉。我的傷口在寶寶半歲以後，有時還隱隱作痛的，所以為了你的身體健康，還是不要，或者說這個暫時不適合；
5 選擇合適的運動，比如說抬腿，收臀，扭腰，側腰等，強度適中的，等到3個月以後，你可以輕微地做仰臥起坐，我也是這樣的。做了半個月，就感覺到肚子的肉明顯緊縮了，現在自己感覺也回覆的蠻好的。
6 使用腹帶，可以有助於體型的恢復。
希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
做仰臥起坐，正常的作息規律
3樓：大白菜白蘿蔔
剛生過寶寶應該先控制飲食別吃太油膩的東西，然後有空爬爬樓梯就可以了！不要太大運動量！畢竟剛生過寶寶~
4樓：匿名使用者
不能做劇烈運動。想辦法瘦的話合理飲食。適當活動！
預產期還剩下十天，可以剖腹產嗎？
可以進行剖腹產，如果胎兒發育起健全，體積比較大，醫生會建議剖腹產，所以要按時的產檢，實時關注胎兒的發育情況。剖腹產是看你的身體狀況還有寶寶的狀況而定，如果醫生建議你要剖腹產的話，那建議還是聽醫生的，如果是你自己想挑日子的話，如果醫生允許就可以了。可以，因為預產期本來就不是一個很準確的數字，不過最好還...
我是剖腹產，今天第十天了，奶水少，不夠寶寶吃的，求支招
飲食上要注意，肯定是身體虛。找專業的人調理一下 吃些下奶的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯 多吃點下奶的食物，像豬蹄 小米粥 排骨湯之類的都可以。生完孩子心情不好，哭過兩次，有點回奶，吃過下奶的中藥，樓主也可以試試。我從生完到現在一直在追奶，寶寶是母乳和奶粉混合餵養的，這樣比較省事。生了孩子7天，各種湯水都...
剖腹產如何催奶拜託各位了3Q，剖腹產痛嗎？拜託各位了 3Q
我是小特 催奶可以用鯽魚燉湯來催奶，也可以用花生燉豬蹄來催奶。我的朋友就是剖腹產後使用這兩樣來催奶的。剖腹產痛嗎？拜託各位了 3q 橙 首先 該和你說清楚的是 正常生產 是很正常的分娩 剖腹產就變成了手術 手術很傷身體的元氣 剖腹產不僅會留下 疤痕 而且 術後會痛好長時間 等到傷口慢慢好了 才可以一...