1樓：晴影睿睿
吃纖素棗吧，我就在吃，沒***
現在還在脯乳期 怎麼才能恢復好身材？謝謝了！
2樓：
六個月以後可以適當的運動
3樓：獨享晚夜
可以用涵曦秀身乳 哺乳期也可以用
4樓：沫
穿收腹衣呢，你沒買嗎？
女人生完孩子以後,怎樣是身材恢復的快點
5樓：匿名使用者
產後想要快速**其實是大家都會碰到的問題，關於怎麼恢復身材我覺得你得從兩方面努力
一是注意產後的均衡營養，要挑著吃，注意營養均衡，不要吃或是少吃油炸類的食物，少吃碳水化合物，因為你的運動量減少了，所以吃的方面還是要擇食。
二是注意產後6個月以後就可以簡單做一些運動了，比如跑步、瑜伽等等，小幅度的開始慢慢鍛鍊也是可以的哦！
生完孩子怎麼恢復身材，看看糰子媽是產後如何**的？
生完孩子怎麼恢復快，產後如何**快速呢？作為一個90後的辣媽，很多人都深有體會，生完孩子以後，身材是何等的重要，看著那些產後滿身奶漬、蓬頭垢面、身上不知背了多少層游泳圈的女同胞，真的是替他們著急，想像一下老公下班回到家，想抱抱你，可是兩隻手都環不住，還沒等抱住，直接跪了，簡直是瞬間都想鑽到地下去…瞬間**的計劃湧上心頭。每日鍛鍊，一心向瘦，可是體重依舊穩如泰山？
簡直是所有寶媽產後同款煩惱！
生完孩子怎麼恢復身材？——產後**，方法很重要，不然再運動也白搭！！
1、體質的改變：
產後減重首當其衝——改變自己的體質。
產後的肥胖主要是因為孕期人體脂肪量增加的結果，到了產後長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖，產後就變成了易胖體質。
易胖體質轉換成易瘦體質：在歐洲產後配合hicibi孕產期降脂平衡營養群組要讓人體脂肪分成苷油和遊離脂肪酸，也就是我們俗話說的打散脂肪，然後排出體外，不會囤積脂肪。
在《美國新聞與世界報道》的2023年的一種便於操作的體質改變的方法——hicibi孕產期降脂平衡營養群組。它的理論基礎是：
（1）產後的肥胖是由三大激素水平上升和產後體質改變引起的，而不是和正常人的肥胖一樣。
（2）能量密度：是指單位重量的食物餵母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影響寶寶消化系統；不能太好，母乳沒有質量。
在產後的前30天需要改變體質的同時，還要做到能源密度均衡。如果在每餐前配合hicibi孕產期降脂平衡營養群組，在同等質量下，能源密度均衡分配給母乳，其他熱量被平衡營養群組阻斷，不被吸收，繞過三大激素的控制區，阻止脂肪囤積，達到健康**的目的。
2023年12月發表在《nature genetics》上一項由超過70萬人和全球超過250個研究機構參與的研究結果表明，當肥胖者試圖**時，易胖體質的轉變也起到了一定的影響作用。
2023年3月1日，「產後肥胖可通過hicibi孕產期平衡營養群組i調養成為易瘦體質」終於被證實了，一萬例因為產後肥胖的個案中，成功高達百分之95以上，平均減重12.34kg。幾乎每個產後媽媽都能通過hicibi孕產期平衡營養群組i調整體質從而瘦下來。
2、生理結構變化：
（1）內分~泌的改變：妊娠期間，女性下丘腦性腺功能出現暫時紊亂現象，導致脂肪代謝失去平衡，引起肥胖現象。
（2）懷孕期：在孕期體重增加的越多，產後的脂肪可能愈多。
（3）水仲：部分女性在懷孕過程中，身體會發生水仲現象，那是因為日趨變大的子~宮對迴圈系統造成的壓力一定程度上阻礙了靜脈血液的迴流，一朝分娩後，如此多的體液在較短時間內被人的迴圈系統所吸納，難免使得身體仲大。
（4）激素水平的上升：為了要給母體、母乳囤積營養，孕產的女性身體中的孕激素、催產素，胎盤激素水平上升，脂肪囤積在身體內，你被這三種激素的差遣，導致孕產發胖。
下丘腦性腺功能紊亂表現為產後所有吃、喝的物質再分化為脂肪，即使在減少能源攝入的情況下也是如此。而通過用攝入hicibi孕產期平衡營養群組i這種科學的方式來阻斷，可使能源物質向脂肪組織的分化減少，增加脂肪的代謝。臨床試驗中表現為體重減輕和生活質量的改良。
其實，醫學研究已經證實，產後肥胖是女性的激素，所以自身無法改變，需要接受外力的幫助，通過hicibi孕產期平衡營養群組i孕產期控熱量平衡營養群組會提高母乳的質和量的。因此，產後是可以**的。
另外無論在何種情況下，產後6個月須進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後**會難上加難，即使是母乳餵養也需要適當減少一些食量，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量地食物，那麼具體產後**應該怎麼做呢？（生完孩子怎麼恢復身材，看看糰子媽是產後如何**的？）
關於產後如何**——糰子媽有話說！！！
（1） 管住嘴，選擇正確的進補食物
這點真的很重要，**就是要管住嘴，不要吃太過京西的食物，很多媽媽產後總是會存在僥倖心裡，覺得生完孩子還處於哺乳期，身體還很虛弱，難不成去節食嗎？我們這裡所說的，其實是飲食一定要清淡，由於產後媽媽脾胃功能較低，腸道蠕動慢，難以消化油膩的食物，所以烹調的時候要注意少油清淡，不要吃激發性的食物，適當的吃一些粗糧，因為粗糧是碳水化合物、膳食纖維、b族、hicibi阻斷每日多餘熱量，避免脂肪囤積。
（2） 適當運動
由於剛剛生產完，嚴格意義上來說，不適合過於激烈的運動，一方面媽媽本身的精力不夠，另一方面還會引起子—宮脫垂，產後運動一定要分階段進行。首先,產後不同階段適合進行的運動不同,月子期間適合進行一些輕柔性的運動,其實就是適當地練習一些簡單的伸展動作就可以了,激烈的運動一定要避免。產後三個月後可以加大運動強度,而且要堅持每天運動。
產後五個月至六個月後,基本可以恢復產前的各種運動,並且應該有意識地加大運動量,這是產後****期,一定要利用好。其次,產後運動不能忽視它的作用,產後運動的時候不要一昧追求運動的量哦,應該選擇一些作用大的運動,比如說兼具減脂的運動,這樣才能達到好的效果。
（3）不能偏食，營養均衡
做到不節食，而是要合理科學飲食。多吃蛋白質高而熱量又低的食物，比如瘦肉和魚類，還有一些有利於回奶的食物，比如苦瓜和全麥製品。還要保證食物的多樣性，不要連續幾天吃同樣的食物，可以制定菜譜，每天嘗試新的食物，提高食慾。
早晨保證一杯牛奶、一些蔬菜和肉類、一個水果和一個hicibi孕產期營養；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂肪高熱量的食物，少食多餐、粗細搭配，沒有營養的東西就不要吃了。
（4） 保證有足夠的休息和放鬆
睡眠也是很好的方法，良好的睡眠不僅可以讓新媽媽們的**好，更是在不知不覺中養成了易瘦體質。睡覺**主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾~蒙的分~泌從而分掉脂肪，使其燃燒促使新陳的代謝消滁浮月中、激發生長激~素，以指導身體把脂肪轉化為能源。特別是產後的新媽們更要好好的休息。
（生完孩子怎麼恢復身材，看看糰子媽是產後如何**的？）
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能源，從而減脂。這種是被動的方式，只要出現機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，clr who（全稱cell lipid reduction細胞減脂） 披露：通過hicibi孕產期營養群組的介入，完成脂肪自體消化的過程。
還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世衛who呼籲減少藥劑診治，而clr who（全稱cell lipid reduction細胞減脂）就是擅長利用非藥劑手段，通過hicibi孕產期營養群組的介入，擺脫返彈，成功減去細胞內脂。
寶媽們生完寶寶就想趕緊瘦下來的心情我是真的感同身受，那種迫切的心情真的是無可比擬的，但是建議各位寶媽也要根據自身的情況來哦，一定要在不損害自身健康的前提下，那些**藥什麼的還是免了吧，畢竟現在是屬於特殊時期，這個時候任何東西對身體的損傷往往都是不可逆的。所有各位寶媽慎重選擇哦！（生完孩子怎麼恢復身材，看看糰子媽是產後如何**的？）
喝多了乾魚腥草水煮的水 肚子特別疼 還嘔吐 怎麼辦？？！！我還在脯乳期
6樓：匿名使用者
建議你不要耽擱，趕緊去正規醫院就醫，醫生會為你會診醫治的！
生完孩子後怎樣才能保持完美身材呢？
崔醫生，問一下我老婆現在還在脯乳期，現在有點感冒。請問這個金蓮花膠囊能吃嗎？
7樓：湘湘紅葉
最好不要吃，如果她要繼續給寶寶餵奶的話。
但是本人建議：
先停止給寶寶餵養母乳，然後立即吃藥，快速的**感冒，帶停藥兩到三天後再繼續給寶寶餵食母乳。因為，如果你哺乳期間吃感冒藥的話，感冒藥裡面的抗生素等藥物成分會通過母乳進入寶寶體內的，這肯定對寶寶是有害的；但是如果你不吃藥，而給寶寶餵奶時跟寶寶又是很親密的接觸，這樣很容易將感冒傳染給寶寶，這樣又是不好的。最好的方法就是停止餵食母乳治好感冒，寶寶停母乳幾天沒有什麼，配方奶粉也能滿足其需要。
希望我的回答對你有所幫助。望採納為滿意答案，謝謝。
8樓：匿名使用者
餵奶期間感冒，一直多喝水，沒事喝一些板藍根，去買些檸檬片泡水喝的。大概六天左右就能好了。最好不要吃藥的，我餵奶期間感冒都是這樣做的，很快就好了。
9樓：呆呆斑點魚
能斷奶嗎！~嘗試下斷奶 感冒容易傳染給孩子！·
10樓：匿名使用者
及時就醫，不能自己亂吃藥
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