剛生完小孩吃什麼水果好,剛生完小孩吃什麼水果比較好

時間 2023-07-17 06:27:34

1樓:匿名使用者

桃子,火龍果,枇杷,香蕉。

剛生完小孩吃什麼水果比較好

2樓:雙麗劍

剛生完小孩吃什麼水果比較好,每個女性生完小孩後身體都會受到一定程度的傷害,變得很虛弱,為了讓身體更好的恢復,要格外注意一下飲食,下面我就來分享一下剛生完小孩吃什麼水果比較好。

1、蘋果

剛生完孩子,媽媽可以適當吃一點蘋果。蘋果屬於性平的水果,媽媽可以吃蘋果。蘋果裡有維生素,而且還含有纖維素。適當吃一點蘋果,既能夠補充維生素,而且還能夠補心益氣。

2、香蕉

香蕉也非常適合生完孩子的產婦吃。媽媽在生完寶寶之後,容易出現大便不通。這種情況是很正常的,媽媽不用太過於擔心,可以適當吃一點香蕉,香蕉有通便的功效。

即使沒有便秘的情況,媽媽也可以適當吃一點香蕉,能夠防止產後便秘,也能夠預防貧血。

3、橘子

橘子裡vc含量很高,vc對身體很有好處。vc能夠增強血管的彈性,防止出血。有些媽媽生完孩子之後,身體還會有出血的情況,出血較多時適當吃些橘子,能夠防止產後出血。

不過考慮到橘子屬於一種熱性的水果,因此媽媽不要吃太多,容易上火。

剛生完孩子的'產婦,在產後6個小時內都是不能進食的,必須要排氣成功之後才能吃些食物,尤其是產後頭三天,最好吃些粥類、湯飯及軟爛麵條等半流質的食物,這樣才不會加重產後尚未恢復腸胃的負擔,從產後第四天,產婦可以逐漸恢復正常的飲食,這時候可以給產婦吃些蔬菜水果了。

之所以讓產婦吃水果,是因為水果不僅能補充身體所需的維生素及礦物質,有助於產婦身體的恢復,而且水果還能增加產婦的食慾,促進腸道運作,保證大便暢通,預防產後便秘的發生,產後產婦應適宜吃些溫性的水果,如蘋果、香蕉、橘子、草莓、奇異果、獼猴桃、葡萄等,涼性水果則不建議吃,避免吃了會有消化問題出現。

剛生完孩子之後,注意不可立刻喝湯,雖然喝湯能更好更快補充營養,但喝湯之後會促進母乳的分泌,當母乳大量分泌的時候,產婦乳腺還未暢通,就容易導致積乳發炎,反而影響到產婦身體恢復,最好在產後一週再開始喝湯,並且需要慢慢增加喝湯的量。

剛生完孩子吃什麼水果好吃

3樓:北域名醫

生完孩子可以吃蘋果、香蕉、桃子、木瓜等多種水果,均衡各種營養,滿足母兒身體所需。

但是,需要注意的是,剛生完孩子不宜吃太涼的水果,可以熱一下再吃;不宜吃的太多,以免給胃腸帶來一定的負擔,嚴重的可能導致腹痛和腹瀉。

建議在兩餐之間吃水果,不要影響到正常的進食;不建議吃熱性水果,比如桂圓、荔枝等等,容易上火。

4樓:生活軌跡

剛生完孩子吃什麼水果好吃,當然這道菜的工序也是比較繁雜的,清爽而不油膩,這道菜曾經在江浙一帶十分流行,只要極低的預算就能買到一大袋食材了,下面是剛生完孩子吃什麼水果好吃,僅讓大家參考。

1、蘋果:蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

2、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦常常發生便秘。

產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。

3、橘子:橘子中含維生素c,維生素c能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後出血較多。

在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用。

4、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

5、菠蘿:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素b1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。

6、奇異果:味甘性冷,維生素c含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的'恢復有利。

7、葡萄:味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。

因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

8、橄欖味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

一是補血

新媽媽產後失血較多,需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多,多吃可有助於補血。

二是補充營養

新媽媽經過懷孕、生產,身體比較虛弱,這個時候加強營養是必需的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品,葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。

三是防便秘

從第二週起,每餐吃些新鮮蔬菜,特別是紅色蔬菜如:紅蘿蔔、莧菜等;第三週可以加水果,防止新媽媽因產後腸蠕動減緩而引起便秘。

四是助消化

產婦產後兩週內身體內臟尚未復原,為了不加重胃的負擔,應該適當吃些幫助消化的食物。山楂酸甜可口,食後能增進食慾,幫助消化,而且能興奮子宮,可促使子宮收縮和加快惡露的排出。

剛生完孩子適合吃什麼水果

5樓:北域名醫

荔枝,芒果,龍眼,菠蘿蜜,榴蓮。

剛生完孩子的孕婦建議吃一些溫熱的水果,這些水果主要是有荔枝還有芒果,另外還有龍眼。龍眼具有補氣養血的作用,而且效果挺好。

除了這個之外還可以適當的吃一些菠蘿蜜、榴蓮,這樣的水果對孕婦對於產婦來說也沒有任何影響的,而且還可以促進子宮快速的恢復。

剛生完小孩大便出血吃什麼水果和蔬菜好

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