1樓：蘇蘇
1.低血壓，容易頭暈，這時候說明孕媽體內營養物太少了，要及時補充。
2.胎兒發育的比較緩慢，就要大量補充營養，保證寶寶正常發育。
3.孕媽體重增長的比較慢。也是需要大量補充營養，滿足孕期身體所需。
2樓：劉心安兒
比如說出現了尿頻的情況，又或者是經常感覺到身體比較乏力，要麼就是感覺到身體出現了浮腫的情況，這時候就需要大量補充營養。
3樓：溫柔的女人
第1點如果出現營養不良的這種情況下，就應該大量的補充營養，對身體是非常有好處的。第2點就是如果你出現了這種噁心發嘔的現象，不進食這個時候也應該想辦法去大量的去補充營養，第3點就是如果你的這個身體出現了很瘦弱，而且沒有力氣的這種現象，也應該大量的去補充營養。
4樓：0007使用者
我覺得當在孕期出現尿頻，然後就是機體乏力，還有就是肢體浮腫，這些都是需要大量的補充營養。
懷孕期的媽媽需要補充營養經常被提及，孕期需要補充什麼營養？
5樓：毛雨社會說
孕媽們需要補充哪些營養素經常被提及，而葉酸、魚油、鈣、dha、鋅等都是大家經常推薦的營養素，但有的可能是你不補充的。 孕婦需要額外的營養嗎？ 產科醫生和**醫生幾乎每天都會問這個問題。
根據我多年行醫的經驗，準媽媽中「流行」的養胎成分每隔一段時間就會更換一次，比如葉酸。 啊，燕窩……等等，到底要不要補充，確實困擾了很多媽媽，我來給大家解釋一下。
懷孕期的媽媽需要補充營養經常被提及，孕期需要補充什麼營養？
葉酸】首先是準媽媽們最熟悉的「葉酸」。 葉酸已成為孕婦必需的營養素。 英國一項研究發現，孕早期缺乏葉酸會增加胎兒神經管缺陷的比例。
因此，建議準備懷孕的女性提前補充葉酸。然而，中國人和白人的飲食文化卻大不相同。 我們在日常飲食中很容易獲得葉酸。
例如，湯、蔬菜和內臟都富含葉酸。 中國嬰兒神經管缺陷的比例並不高，所以除非是天生的神經管缺陷嬰兒，或者是自己服用過癲癇藥物的媽媽，都不需要特別補充。 每天至少吃300克深綠色蔬菜就足夠了。
魚油和dha】
魚油和dha都是不飽和脂肪酸，可以減少流產、早產，改善產婦抑鬱症，降低過敏性疾病和心血管疾病的發病率。 其實這部分只是動物實驗。 實驗結果發現，老鼠吃了dha後在迷宮中跑得更快。
吃鱷梨來補充不飽和脂肪酸也很受歡迎。 牛油果雖然是植物，但既然是脂肪，還是有熱量的，所以要適量食用。
鈣】補鈣也是乙個經久不衰的話題。 鈣有助於寶寶骨骼和牙齒的發育，還可以改善孕期的一些不適症狀。 中國人每天的鈣攝入量約為600-800毫克。
建議孕早期可適當補充至1200mg，孕末可增至1500mg。 一天大概一杯牛奶，一兩片鈣片就夠了。
鐵】女性朋友補充「鐵」也很受歡迎，無論是否懷孕。 在懷孕的第二個三個月，準媽媽對鐵的需求增加了。 除了生產過程中的出血，他們還需要為胎兒發育提供鐵。
鐵可以預防貧血。 如果媽媽在孕期貧血，會抑制胎兒的生長，所以要注意飲食中鐵的攝入量是否充足，比如紅肉、蛋黃、乾果、深綠色蔬菜、葡萄等都不錯 鐵的**。
6樓：小蝌蚪愛娛樂
懷孕期的媽媽需要補充營養經常被提及，孕期需要補充的營養包括葉酸、維生素、鈣元素和鋅。
7樓：xx放肆
懷孕期的媽媽需要補充營養經常被提及，孕期需要補充的營養很多，尤其是鐵和碘的攝入，攝入足夠的鐵和碘，對肚子裡的寶寶有著很重的作用。
8樓：動感湯圓
在懷孕期間是需要補充一些葉酸，需要補充一些維生素，也需要補充蛋白質和一些微量元素。
在孕期的各階段，營養補充重點有什麼呢？
9樓：巨集盛星辰
在懷孕的各個階段應該補充不同的營養，然後也應該服用相應的葉酸，或者是可以喝牛奶，或者是可以服用鈣片，通過這樣的方式來補充營養，養成乙個良好的飲食習慣，注意飲食的均衡搭配。
10樓：自己滴定
在孕期各個階段營養補充重點應該都會不一樣，剛開始的時候是需要多補充葉酸，然後到了中間時期需要多補充維生素，最後就是需要多補充鈣片，因為只有這樣的話才可以讓胎兒健康的發展。
11樓：網友
重點補充的是新鮮的水果蔬菜，包括維生素，礦物質，蛋白質，鐵元素，磷元素，鉀元素，鈣元素。
12樓：雙子小黑嘿
要補充蛋白質，要補充維生素，也要補充氨基酸，一定要吃一些葉酸，也要注意補充微量元素。
孕婦在補充營養的時候，哪些東西至關重要？
13樓：塔羅還得是我
孕婦可以補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。妊娠嘔吐嚴重者可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物。妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
適量的身體活動，維持孕期適量增重。孕婦合理攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，攝入由多樣化食物組成的營養均衡膳食，對改善母兒結局十分重要。<>
當母體營養攝入不足時，將動用母體內的營養物質儲備，優先供給胎兒，這種犧牲母親保證胎兒的趨勢，使得母親成為營養不足的最大受害者。孕期營養不足還會影響胎兒的體格及智力的正常發育，寶寶就會出現智力低下，產檢時發現寶寶宮內發育遲緩、小於胎齡兒、甚至流產、早產。孕期營養不良的危害就是導致智力發育遲緩，引起胎兒畸形，因此孕期女性為了預防孕期營養不良，就需要在飲食上多吃富含營養的食物，多吃富含蛋白質、脂肪等食物，還是注意多吃些新鮮的水果和蔬菜等食物。
女性懷孕期間首先應該注意進餐有規律，每天都要定時定量的進餐，可以避免出現暴飲暴食或者腸胃功能紊亂的現象。孕婦的晚餐不要太過豐富，睡覺之前儘量不要吃太多的食物，避免消化不良的症狀，晚餐可以適當吃一些蔬菜或者肉湯之類的比較容易消化的食物。一定要飲食均衡，孕婦最好飲食多樣化，女性應該通過食療的方法來補充胎兒成長所需要的營養成分，平時應該多吃一些豆製品或者奶製品，也可以選擇吃蔬菜來補充營養，一定不要偏食和挑食。
14樓：右手年華
孕婦在補充營養的時候，蛋白質，微量元素，維生素，鈣，鐵，鋅，硒等礦物質元素是非常重要的。
15樓：乙個世界的海角
妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。
孕期需要補充哪些營養？營養補充過多會造成什麼後果？
16樓：羅文
在孕期需要補充鈣質，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，補充蛋白質；如果營養補充過多的話，可能會給身體帶來一些負擔，很可能會引發便秘，導致自己肥胖。
17樓：無能為力大蒜
孕期需要多補充葉酸，維生素c，還有維生素ae以及蛋白質，但如果過多補充可能會造成孕婦變胖分娩困難。
18樓：殷琬
孕婦補充營養要講究多種營養，比如維生素蛋白質，這些都是需要補充的營養；營養補充過多會造成自己身材的不均勻，胎兒營養過剩，影響他的生產過程，對自己今後產後**也是一項比較難，造成自己身體肥胖影響整體形象，以及胎兒的發育比較良好，對生產過程也造成了相應的影響。
19樓：啥地方
要補充葉酸，補充微量元素，還要補充維生素，補充蛋白質，補充鈣質，增強身體的抵抗力；可能會導致新陳代謝過快，影響身體機能，影響胎兒器官。
在孕期的各階段，營養補充重點有哪些呢？
20樓：雙子小黑嘿
要補充葉酸，要補充蛋白質，要補充氨基酸，也要補充維生素a和維生素b，也要補充維生素c。
21樓：容兒單戀
有這五個重點：1.注意補血，可以多吃紅棗；2.補充維生素，可以多吃水果；3.補充體內的能量，需要適當運動；4.補充體內葡萄糖；5.補充鐵元素，可以通過動物內臟補充。
22樓：網友
需要補充的營養物質特別多，比如說鋁，鉀，鈣，鐵，鈣，補充維生素，蛋白質，膳食纖維，所以要注意飲食結構的合理搭配。
孕媽媽在懷孕初期的時候，你覺得需要補充哪些營養？
23樓：妙梓淺諾
懷孕初期，孕媽一定要注意補充葉酸，因為葉酸與胎兒的神經發育有關。如果孕婦在懷孕初期體內缺乏大量葉酸，胎兒的神經會有缺陷，無腦兒或兔唇的比例也會增加很多。因此，為了胎兒的健康，孕婦可以選擇多吃綠色蔬菜和新鮮水果或動物的腎臟等。
這些食物含有大量葉酸。
維生素是孕婦和胎兒在懷孕早期所必需的。懷孕初期，胎兒需要大量的維生素來補充能量。如果孕婦此時缺乏維生素，胎兒的發育就會緩慢。
當孕婦在妊娠早期因妊娠反應嚴重而每天維生素補充不足時，可在醫生指導下選擇服用維生素片補充維生素。
懷孕初期要特別注意飲食和營養，更要注意流產，因為這個階段是最容易引起流產的時候。與孕前相比，孕前三個月所需營養素沒有明顯增加。因為孕早期並不是胎兒快速生長的時期，所需的營養補充只是略有增加，但增加的並不是很明顯。
所以不要吃太多。
準媽媽經常問，懷孕期間要不要喝孕婦的奶粉？我一定要喝嗎？喝鮮奶不是更好嗎？
鮮奶富含鈣和優質蛋白質，但不能為準媽媽提供相對均衡的營養。孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，所以孕期喝是很有必要的。但是，考慮到每個人的飲食習慣不同，長期飲酒可能會導致某些營養素攝入過多。
建議早上喝一杯脫脂牛奶，晚上交替喝一杯孕婦奶粉。
因為大多數孕婦在孕早期都會有噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應。孕早期的飲食要清淡，容易消化吸收。孕婦應該儘可能選擇自己喜歡的食物。
為了保證蛋白質的攝入，孕婦可以適當補充牛奶、雞蛋、豆類和硬水果。注意孕早期葉酸的攝入，因為葉酸與胎兒神經系統的發育有關。如果孕期缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管缺陷，如無腦兒或脊柱裂等，也增加了顎裂、唇裂的機會。
24樓：歷史人物聽你說
懷孕初期孕媽媽需要補充葉酸、避免胎兒神經會出現缺陷；補充維生素，避免胎兒發育速度緩慢；補充蛋白質，每天儘量多食用雞蛋和牛奶，避免蛋白質攝入不足，影響到胎兒發育。不過隨著懷孕週期的變長，準媽媽還要適量吃一些堅果，像是開心果，核桃，花生之類的，給身體補充不飽和脂肪酸等，保證胎兒能夠正常發育。
25樓：幸福小豬豬
第一，豐富的蛋白質，第二，豐富的鐵元素，第三，礦物質，第四，葉酸，第五，鈣等微量元素。
26樓：啥地方
補充維生素，葉酸，蛋白質，膳食纖維，適當的糖類等營養，有利於胎兒的生長與發育。
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