1樓：愛喝粥
坐月子期間不知道餓是什麼情況。
女性坐月子期間，飲食調理是非常重要的，這不僅關係到嬰兒的營養，也關係到自己的身體滋補和調理，健康合理的飲食攝入，才有助於女性身體恢復，不過有些女性卻是沒什麼胃口，不感覺到餓，因而會吃不下，那麼，坐月子期間不知道餓是什麼情況？
坐月子期間不知道餓，可能是產後身體脾胃比較虛弱，或是消化能力較差導致的，如果出現這種情況，那麼可以在醫生的指導下進行脾胃調理，同時還要注意多吃些養胃的食物，這樣有助於脾胃功能的恢復。
為了女效能更好的攝入飲食營養，女性可以做出一些調理改善，例如，採用少量多餐，特別是胃口不好的女性，可以考慮一天吃5-6餐，每餐不要吃太多，避免肚子脹。再者，女性可以根據自己喜好，自行選擇食物，不要過於刻意進補。
月子期間還要合理搭配食材，不宜大補，而且女性此時消化功能減弱，對於一些高蛋白食物可能消受不起，反而加重了胃腸負擔，女性可以適當的吃些小公尺粥、蒸蛋羹等，比較開胃，而且也好消化，食物種類儘量豐富些，這樣能吸引女性的胃口。
2樓：網友
坐月子不餓那也要吃啊那個再怎麼說也是坐月子啊，消耗體力的什麼事都要從那個位置裡面調養啊，你只能一樣了，以免以後落下毛病，年輕的時候不不知道那個毛跟毛病，但是人老了，那些毛病就會出來時長一點就會出來了。
月子裡總是餓怎麼回事
3樓：愛喝粥
月子期間總是感覺餓正常嗎。
坐月子是乙個高消耗，需要高能量以及身體熱量的過程，其次，孩子的主要食物**全部來自母親，肯定孕婦餓得快，所以月子期間總覺得餓是正常的，建議你多餐少量，吃點熱量多的，能量多的，補充你的身體所需以及孩子的需求。
坐月子的飲食配方有哪些。
1.豬骨通草湯：
豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促**的功效。
豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫公升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油。一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
2.清淡肘子：
當歸為補血調經的**要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。
豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
3.鯽魚豆腐湯：
鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後**及乳汁分泌有很好的促進作用。
豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
其實關注「月子期間總是餓正常嗎」這個問題的女性朋友是乙個非常不錯的現象，除了會比較關注坐月子期間的事情以外，也表明女性在這個時間段的胃口比較好，一般多吃一些有營養的食物對於產後的虛弱身體來說，有著很好的調理改善作用，在飢餓的時候想吃就吃，千萬不要有其它的思想負擔，只有吃的夠了，身體才能較快的恢復，寶寶的口糧才會更加的充裕。
產婦為什麼容易餓
4樓：皆有可能
產後餓得快怎麼回事。
產產婦生下孩子後，便開始了為期一月的，民間稱謂的「坐月子」.
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露，哺乳也許有不順的情形，或者有感冒，頭痛，口破，**癢，胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有乙個月不能洗頭，洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
產婦第一週食譜。
產婦在生產過程中會有大量的體力消耗和血液消耗，需要產後加以調理恢復，主要是通過飲食調理。產婦在生產過後有為寶寶提供營養乳汁的需要，因此產婦的身體健康要求和營養要求都很重要。這就要靠產婦第一週食譜。
下面推薦的是以輕體力正常分娩產婦為標準的第一週食譜，本食譜在保證每日應攝入的營養素的基礎上，並食用具有一定功能的**食物，達到有助於產婦排氣、癒合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進惡露排出的目的。
這周主食和副食很單調，而且生化湯、麻油豬肝、薏公尺飯、紅豆飯和功效飲料要天天吃，這樣的食物安排可使食物的功效更好的發揮出來。
1、主食：必吃薏公尺飯1份/天，和具有平補作用的紅豆公尺飯(粥)、白公尺飯(粥)，溫性糯公尺油飯，甜糯公尺粥(飯)可適量選食。
2、副食：必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等，因產婦居住地點差異，第一週使用的魚類可選擇常見的，具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。這周不可吃蔬菜。
3、加餐：具有平補作用的黑豆、紅豆料理，紅豆湯、葵花子、榛子。
4、能量和食物量：產婦每日攝入能量約2600kcal，每餐主食100克(生)左右，約1碗半公尺飯~兩碗公尺飯或2大碗粥，每日共糧食(含豆類)生重為250~400克；動物性食物(豬肝、魚、豬心、蛋等)每天共150~200克，因豬肝中含有豐富的維生素a，如果攝入過多，會造成維生素a中毒，因此每天攝入豬肝的量為20~50g;這周果類不宜多，20克以內；湯水每天800~1200毫公升；這周黑麻油和公尺酒食用量不宜過多，黑麻油每天25克；烹呼叫鹽為2克左右；紅糖量每天30克。
坐月子晚上餓了能吃什麼夜宵
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