月子裡有什麼調料不能放，月子餐可以放哪些調料

1樓：匿名使用者

<>大家都知道，火龍果是涼性食物，哺乳期女性還是應該多吃溫熱的食物，卻偏偏有很多人很喜歡吃這種水果。要吃火龍果的話，可以先將其加熱，這樣才是對身體好。那麼，月子吃火龍果怎麼加熱？

有的人或許會擔心，加熱火龍果會導致其含有的營養元素有所流失，這樣的擔心完全是多餘的。加熱不但不會影響其營養成分，最重要的是，加熱的火龍果不會再對哺乳期女性的消化有所影響。要加熱火龍果的話，應該先將其從冰箱中拿出來，放一段時間後，其不再冰涼的時候，再將其放在微波爐中加熱。

火龍果本來就是非常營養的食物，當中含有的維生素也比較多，在哺乳期的時候多吃這樣的食物肯定是有好處的。只是哺乳期畢竟是特殊階段，吃任何食物都要適量，吃多了還是會有不好的地方，火龍果也是如此，即便是加熱後的火龍果也不適宜多吃。

火龍果當中含有豐富的鐵元素，哺乳期女性吃了加熱後的火龍果或許可以補鐵補血，還是有好處的。坐月子期間多多注意自己的飲食，多吃健康的食物。

2樓：太宗招手

坐月子應注意日常生活護理及心理、產後檢查等方面的問題。

坐月子是民間的俗稱，在醫學稱為產褥期，是指從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需要的一段時期，一般為42天。這一段時期是產婦身體和心理恢復的乙個關鍵時期，應當注意以下內容。

1）休息與活動。順產的產婦，在產後6～12小時內就可以起床輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時儘量避免吹風受寒，注意保暖。

2）飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普通飲食。食物應富有營養及足夠的熱量。

若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，同時適當補充維生素和鐵劑，推薦補鐵3個月。

3）關於性生活：孕婦生產後的42天之內應禁止性生活，產後檢查提示恢復良好後，再恢復正常性生活。

4）調整心態：生產後由於體內雌、孕激素水平急劇下降，或者生產後疲憊及心理壓力等因素，產婦在產後容易發生產後抑鬱，產婦要積極調整心態，緩解壓力，同時家屬也要給予產婦鼓勵與呵護。

5）產後檢查：在產後42天，產婦要帶孩子一起到醫院進行全面的檢查，及時處理產後的異常情況。

月子餐可以放哪些調料

3樓：西西姥兒聊母嬰

月子餐可以放鹽、醬油、白糖等最基礎的調料。

月子餐不僅不能放辣椒、花椒、味精，蔥、姜、蒜等做菜常用的配料也不能放，只能靠鹽、醬油、白糖等最基礎的調料來調味。

坐月子時，產婦要少吃多餐。一套系統化的月子餐餐單，每一餐吃多少肉，多少蔬菜都有嚴格標準。以月子中心的餐單為例，除了有正常的早、中、晚三餐之外，還有早點、午點、晚點，提供點心、水果、湯品等「加餐」。

產後前三週，月子餐食譜：

產後第一週食譜：魚粥加炒青菜、小公尺粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

產後第二週食譜：木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等，效果更佳。

產後第三週食譜：鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等。

以上內容參考：人民網—月子餐怎麼吃才養生又**？請收好這份烹飪「秘籍」

月子餐哪些調料不能放

4樓：空心菜小姐

月子餐主要是以清淡為主，儘量減少調料的使用，應最大程度保持食物本身的味道，在月子餐中花椒辣椒胡椒等調料都儘量不吃或少吃。