1樓：無能為力大蒜
第一，獼猴桃。第二，桃子。第三，橙子。第四，麵包。第五，鴨子肉。這些都儘量少吃，因為會瓷肌孕婦的胃，容易對孩子產生影響。
2樓：易水寒
醃製食品裡面含有亞硝酸鹽，對胎兒的成長不利。像韭菜山楂等含有對子宮有興奮作用的食物也要慎吃。存放太久或者變質的食物孕婦禁吃。
3樓：教育知識之家
螃蟹。在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。
蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。
所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
孕婦應該吃什麼食物來補充自身的營養？孕期的飲食都有什麼注意事項沒？
4樓：小度每天在打盹
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。 嚴格來說，孕婦並沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心裡要有個計較。
5樓：北山一師
第1點就應該注意不要吃一些垃圾的食品，這樣對孩子很不好，第2點就是應該注意飲食的搭配，一定要非常的營養健康，第3點應該注意的事項就是一定要定期的檢查，再有就是應該注意多喝水。
孕期的時候都會注重補充營養，孕期吃哪些食物好呢？
6樓：數到三倒著走
孕期營養要均衡，這樣肚裡的寶寶也能吸收的好，健康的飲食很重要，多喝一些湯，豆漿，可以增加羊水，吃蘋果啊，番茄之類的水果果蔬，保持好心情。
7樓：周小周
在懷孕期間一定要注意保養，還有補充一些營養，比如可以多吃一些葉酸，多吃一些肉類，還有新鮮的水果和蔬菜，特別是胡蘿蔔，還有一些雞湯。
孕期的時候，應該多吃哪些食物來加強自己的營養？
8樓：創作者
序言：孕婦是乙個特殊的群體，在孕婦的肚子裡，孕育著乙個新的生命。而這個生命往往是乙個家庭的希望，在懷孕的時候，孕婦一定要多補充營養，這樣才可以滿足寶寶生長發育所必須的營養物質。
但是這些營養物質不能夠亂吃，否則會對胎兒造成不好的影響。下面就給大家分享一下，在懷孕的時候可以多吃哪些食物來加強營養？
肉中的蛋白質含量是非常豐富的，是哪一種食物都沒有辦法比擬的。無論是瘦肉還是牛肉，羊肉都有一定的效果。但是孕婦在吃的時候一定要適量，如果一次性吃太多的話，會給身體帶來更大的負擔。
孕婦可以選擇魚肉，禽蛋，瘦肉，這些食物中肥肉的含量比較少，孕婦可以通過這些食物來為自己補充營養物質。除此之外孕婦需要補充一定的鐵元素，我們可以多吃一些豬肝，但是豬肝中的膽固醇含量非常的豐富，不能夠吃太多。
水果中維生素的含量非常豐富，孕婦每天都可以吃一些水果。有很多孕婦可能會將水果榨成水果汁，但是果汁中的營養沒有直接吃高。同時不建議孕婦去市場上購買已經加工好的果汁，這是因為在加工的過程當中會損失一些營養成分，而且糖分的含量是非常高的。
孕婦不能喝太多的飲料，否則會患妊娠糖尿病。
堅果在日常生活中是非常常見的，對於孕婦來說，因為身體的變化，所以說我們需要補充一定的營養元素。堅果中的膽固醇含量有一些高，孕婦需要適量，我們每天都可以吃一些，比如說花生、瓜子等等。為了促進人體對營養物質的消化和吸收，孕婦需要注意保證充足的睡眠，適量做運動。
9樓：酸奶蜜桃酒
孕婦最好多補充一些牛奶、蛋類、豆類、硬果類等食物。要注意孕早期攝入葉酸，畢竟葉酸對胎兒神經系統的發育有很大的影響。如果孩子是無腦兒或脊柱裂，那麼如果懷孕期間缺少葉酸，會導致胎兒的神經管有缺陷，那麼發生兔唇或顎裂的幾率就會更大。
葉酸含量高的天然食品很多，此外還有各種綠色蔬菜，包括動物肝腎、豆類、水果、乳製品等，都含有豐富的葉酸。
10樓：右手年華
在孕期的時候一定要吃高蛋白高營養的食物，可以多吃紅薯，玉公尺，魚肉，蝦，牛肉，羊肉，雞肉，海帶，紫菜，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃。
孕期的時候都會注重補充營養，孕期吃哪些食物對身體有好處呢？
11樓：好看的頭像屋
孕婦想生乙個健康寶寶，孕期可以多吃鮮蔬果汁，它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。還可以吃海藻類海帶、紫菜等，它們所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大公尺，白麵等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便秘。
胎兒的骨骼，神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素a,b,c,d等，以防止貧血和缺鈣。
孕媽媽懷孕後要多吃粗糧，蕎麥對於一些準媽媽可能不是很熟悉，但它是很好的孕期粗糧。它又叫甜蕎、烏麥、花蕎，比其他穀類更能提供全面的蛋白質，是素食者很好的選擇。蕎麥的蛋白質中含有豐富的被稱為人體第一必需氨基酸的賴氨酸成分，其能促進胎兒發育，增強孕婦的免疫功能。
最佳防早產的食品是魚類，丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。產婦分娩時需要足夠的產力，而產力**於食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。
孕婦要吃些酸的食物，孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好「敬而遠之」。
而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補酸佳品，孕婦宜食之。
12樓：教育知識之家
孕婦吃哪些食物好和懷孕時間有直接的關係，比如懷孕初期，胎兒生長發育比較慢，這時候只要保證微量元素和維生素的攝入就可以，一般不會出現營養缺乏。如果懷孕中晚期，胎兒生長發育的比較快，應該注意補充營養，多吃些雞蛋、牛奶、豆漿類的蛋白類的食物。飲食應該多樣化，葷素要合理搭配，不能偏食和挑食。
平時可以吃的東西，懷孕以後都可以吃，但有幾種需要注意，比如不要吃龍眼或者說桂圓，它容易導致消化不好，出現噁心、嘔吐。
13樓：養桖蓮
雞蛋，牛奶，豆腐，芝麻，核桃，杏仁，松子，魚，蝦，花生，酸奶，鵪鶉蛋，鵝蛋，乳酪，鴿子肉。
14樓：青楓侃
比如說可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且應該及時的補充葉酸，並且也應該多吃些胡蘿蔔，青菜，蘋果，梨子，雞蛋，牛奶，堅果，或者是可以吃一些魚肉。
孕期需要吃什麼補充營養呢，你們吃的是什麼？
15樓：帳號已登出
女性在懷孕期間應該多吃一些蔬菜，像西蘭花就是不錯的選擇，裡面含有胡蘿蔔素，維生素c，維生素a，能夠讓**的抗損傷的能力變得更強，也可以讓**彈性變得更好，還可以吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔裡面含有非常豐富的胡蘿蔔素，能夠讓**細胞保持更加穩定的狀態，這樣**就能變得光澤。
孕婦還可以吃一些新鮮的水果，像香蕉，番石榴，檸檬，柳橙，葡萄，蘋果，甘蔗宴並，蓮霧，橄欖等都非常不錯，一些水果屬於熱性的，這個時候就應該控制好量，一次性不要吃得太多，在吃熱性水果的時候，也應該和寒性水果搭配在一起吃，這樣就能夠中和。
懷孕期間可以吃一些西柚，裡面含有非常豐富的葉酸成分，對健康有很大的好處，對於孕早期的孕婦來說就非常重要，但是容易出現溼疹的孕婦最好不要吃。
懷孕期間還應該適當的多吃一些豆製品，能夠延緩**衰老，消除皺紋，能夠讓細胞活性變得更好，而晌老跡且豆製品裡面的維生素含罩e含量也很高，能夠讓自己不好的自由基活性降低，可以讓**衰老的速度減慢，色素沉著問題也可以防止。
在孕婦懷孕期間，需要吃哪些食物補充營養呢？
16樓：涒小潔
吃太多不僅沒補對，體重還狂長。
忌口那麼多，這樣不能吃，那也不能吃。
擔心自己吃不對，沒有給寶寶足夠的營養。
那麼對準媽媽們，怎樣吃才能在孩子健康**期正確補充營養呢？又該如何打好健康和產後恢復的基礎呢？
來丁香媽媽的《孕期營養課》補對關鍵營養，守護寶寶媽媽的健康。
17樓：乙個世界的海角
適合孕婦吃的營養食物有魚類，豆類，堅果類，綠色蔬菜和水果，還有雞蛋，這些食物中都含有豐富的蛋白質和維生素，能夠增強人體免疫力，孕婦吃了能讓胎兒更好的發育。在懷孕期間，一定要注意營養，而且要清淡飲食，保證身體有充足的營養，才能滿足胎兒的需求，但是也要控制好食量，不能暴飲暴食，建議採取少食多餐的方式。
18樓：a一此不懈
在懷孕期間需要吃肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉，雞肉和肉啊鮮類的產品，新鮮的水果和蔬菜，堅果類的食物，牛奶，雞蛋，這些都營養非常豐富，在孕期需要均衡的攝入。
19樓：夏見冬
我們可以吃山楂，石榴，士多啤梨，菠蘿，榴蓮，等等，這些食物就可以補充營養，並且效果也會特別好，而且對身體也是有好處的。
20樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些蔬菜，然後也可以多吃一些水果，還有就是要多吃雞蛋，多喝牛奶，多喝豆漿，然後一定要多吃一些海鮮，比如說魚蝦之類的，然後也應該補充一些堅果，多喝水。
21樓：依依很美的
可以多吃一些魚類，蝦類，蘋果，香蕉，青菜。這些食品對身體都是有好處的，可以補充營養。
22樓：楠風吹呀那個吹
孕婦在懷孕期間應該多吃一些優質蛋白食物以及新鮮的水果以及蔬菜，注意營養均衡。平時可以多吃一些堅果，核桃，牛奶，豆製品。
23樓：娛樂先鋒小妹
孕婦吃一些營養價值比較高，以及高蛋白質好消化吸收的食物進行補充，營養各種豐富的魚肉蛋奶新鮮應季的蔬菜水果和各類主食根據準媽媽的身體條件補充。
24樓：000湫
懷孕期間可以多吃一些優質蛋白，比方說牛奶，雞蛋，豆類這種優質蛋白都可以，然後水果，蔬菜也不能少，還需要補充葉酸或者是鈣，平常的話，可以多注意適量運動，注意不要勞累，注意休息。
25樓：懂你的槐樹學長
在好懷孕期間，可以多吃水果蔬菜和營養豐富的瘦肉、鮮魚、鮮牛奶等食物，保持食物多樣性和營養均衡就好。
26樓：網友
孕婦在孕期要保證自身和胎兒的營養，要增加日常的營養補充。多以補充蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質、糖類、脂肪等營養物質。
27樓：涵涵
多吃蔬菜水果，多吃含有維生素礦物質的食物，營養均衡很重要。
懷孕時，孕媽媽可以吃哪些食物補充營養？
28樓：兩個紅柚
女性在懷孕期間營養方面是非常重要的，一旦營養不良就有可能會影響到胎兒的發育，懷孕期間均衡營養的補充，才能滿足胎兒的各種營養需求，為了保證胎兒的營養需求，也不能盲目的過度補充營養，因為過多的補充營養反而會導致胎兒過大，影響正常分娩，孕婦可以根據每乙個階段來適當的補充營養，更有利於胎兒的健康發育。
1、一般這個階段的孕婦食慾都有明顯的下降，此時應多吃些清淡的食物，多喝些營養的湯水，不要吃太過油膩的食物，油膩食物反而會加重孕吐的症狀。除此之外，孕早期也是補充葉酸的關鍵階段，可以多吃含葉酸含量高的食物，如莧菜，菠菜，生菜等，這些都是還有葉酸較高的食物。
2、胎兒到了孕中期之後，生長速度會比較快，隨著胎兒的生長所需的營養物質也越來越多，到了孕中期以後多吃肉類、蛋類、魚類，各種蔬菜，滿足胎兒的營養需求，孕中期也是容易出現便秘的情況，因此多吃新鮮的蔬菜和水果，預防便秘。
3、懷孕到孕晚期之後，胎兒的生長會更快 ，這時候胎兒需要的營養物質會更多，因此在這個階段，孕婦一定要多吃富含各種營養素的食物，保證胎兒能迅速生長。這個階段應多吃細糧、粗糧、大豆以及豆製品，動物性食品、蔬菜、水果等，合理的搭配多樣化的飲食，才能夠滿足胎兒的營養需求。
在懷孕期間，要注意營養全面的補充，才能夠滿足胎兒的營養需求，孕期除了注意營養的補充以外，還要注意定期的產檢，瞭解胎兒的健康情況，適當的放鬆，有利於胎兒的健康發育。
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