想要超快順產孕後期該注意哪些問題？

1樓：聶朝霞說時尚

很多孕婦到了孕晚期就會考慮乙個問題，那就是到底該選擇哪種分娩方式，有些孕婦知道順產有很多的好處，對大人和孩子都很好。可是她們總會有各種的擔心害怕自己不能順產，比如怕分娩時體力不支，怕太疼了自己堅持不下來。其實這些都是可以克服的，如果孕婦在懷孕期間能做到這3件事的話順產會很順利的，孕婦也不用太遭罪。

1. 保持愉悅的心情

在懷孕初期，孕婦都是激動、興奮的心情，到了孕中期可能會因為身體的變化而有些難受，到了孕晚期有的是期待，但更多的是緊張。而且在懷孕之後受到孕激素的影響，孕婦的情緒本來就比較多變。她們會擔心胎兒的發育情況以及生孩子時可能遇到的問題。

其實孕婦完全沒必要擔心這些，在孕期都會進行產檢，胎兒的發育情況都清楚。在生產的時候會有專業的醫生在旁邊，風險也都不大。所以還是保持愉悅的心情，休息好，這樣也能為分娩儲存體力。

2. 適量的運動

大多數的孕婦在懷孕後都很注重營養的補充，但是有些孕婦不控制飲食，導致孕期體重增長過多。而且在孕期還不運動，這樣身體就很虛弱。有時候孕婦會受到孕期身體變化的折磨，比如孕吐，尿頻，水腫等，會感到身體不舒服，從而也忽略了鍛鍊，肌肉就會變得無力。

其實在孕期孕婦要進行適量的運動，這樣既可以緩解身體的一些不適，也能鍛鍊肌肉，在生產的時候不至於體力不支。

3. 飲食合理

我們都說女性在懷孕後是「一人吃兩人補」，所以很多孕婦在孕期會大量的補充營養，以此來滿足胎兒的營養需求。但是有部分孕婦因為營養過剩，最終導致分娩的時候不順利。在孕期補充營養是對的，但是一定要注意飲食的均衡，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。

另外，飲食合理的話，孕婦能儲存能量，在分娩的時候才會有充沛的體力。

2樓：奉城小爻

1.適當的活動時間，增強自己的身體素質，這樣才有精力分娩。

2.不要熬夜，保持正常的作息時間，這樣也利於胎兒和孕媽的身體。

3樓：小小得叮噹

孕媽媽繼續保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、五穀雜糧，少吃油膩的食物、甜的食物，也不要喝很多的奶粉。通過飲食調節可以控制胎兒的體重。胎兒的正常體重是6斤左右，將胎兒體重控制在這個數，比較容易分娩。

4樓：艾公尺

那就要抓緊時間去多運動，多爬爬樓梯，運動可以緩解準媽媽的疲勞和壓力，要注意合理的飲食，相信這樣有助力超快順產。

5樓：綜合管理小助手

控制體重，不要長成巨大兒，平時多做運動，增加體能，按時做好產檢，每天記錄胎動情況，確保寶寶發育良好。