影響孩子發育的早餐都有哪些，父母該如何避坑？

1樓：總是敗給現實

糖分太高的食品，長期吃糖分太高的東西，對孩子的牙齒有嚴重的影響，並且可能會導致牙齒脫落，家長少讓孩子吃。

2樓：樂樂

高油脂，高脂肪的食物是影響孩子發育的，家長們應該多做蔬菜，富含蛋白質的魚類，蝦類的，並且應避免放油太多，炸制時間過長。

3樓：程曦

現在很多孩子非常喜歡吃巧克力、蛋糕等甜食，因為甜食含有碳水化合物，容易發胖，對牙齒有影響。甜食沒有效果。如果長期吃這種高鹽食物，對孩子的口味會有一定的影響。

如果吃久了，會讓孩子對清淡的食物感到不舒服。如果長期食用，可能會導致高血壓、糖尿病等一些症狀。

給孩子準備早餐時，有哪些誤區要避開？

4樓：阿妍是隻貓

早餐提供的能量和營養素佔了全天總需求的30%以上，早餐能否吃好直接影響一天的工作和學習效率。對於處在生長發育期的兒童來說，搭配合理、營養豐富的早餐是必不可少的。」不吃早餐或早餐營養不足，就不能為人的大腦正常運轉提供充足的能源物質。

現實生活中，不少父母準備兒童早餐時都陷入了一些誤區。那麼兒童早餐誤區有哪些？兒童早餐四大誤區要牢記。

1、營養攝入不足。許多家長為兒童準備的早餐多數是1杯牛奶加1個雞蛋、1杯牛奶加1個包子等，這種傳統的早餐雖然準備簡單，但營養仍不夠均衡。父母在準備早餐時，最好均衡準備牛奶、蔬菜、穀類等食物，讓兒童攝入更均衡的營養。

2、過量攝入油炸食物。兒童對炸雞翅、油條等油炸食物難以抵抗，為了讓兒童在早餐多吃一點，有的父母會將油炸食物作為早餐中的主食，這種做法是不正確的，因為，油炸食品的油脂和熱量都比較高，過量進食油炸食品無益於兒童身體健康。

3、食物烹飪辦法不恰當。許多父母在準備兒童早餐時追求擺盤，有的蔬菜並未煮熟就直接放進餐盤中。兒童的腸胃功能仍在逐步發育中，消化能力仍未完善，早上進食一些生冷食物很容易影響腸胃功能，甚至引起腸胃不適。

4、食物概念混淆。許多父母都會將牛奶作為早餐的必選，但目前市場上的牛奶種類過多，包括純牛奶、早餐奶等等，不同的牛奶的配料和營養成分都有所不同，選擇時應該多加註意。同時，有的父母會將水果汁等同於水果，而將水果汁替代水果放在早餐上，這種做法也是錯誤的。

5、不重視早餐的後果也是嚴重的，越來越多的人患了膽結石，營養缺乏引起的肥胖，代謝異常等等，不論不吃早餐的理由多麼的多，多麼的充分，也不能剝奪孩子吃早餐的權利，即使他自己也不想吃，我們不僅要保證孩子有的吃，還要保證孩子愛吃，這才是我們為孩子準備的營養的愛心早餐。

5樓：劉心安兒

比如說千萬不要給孩子吃太多油炸的食品，比如說油條，麻團，油餅等等，而且也不要給孩子吃太多的新增劑食物，比如說香腸，要給孩子吃健康的飲食。

6樓：豬媽媽

1.早上不要給寶寶吃油炸食品；2.給寶寶煮豆漿一定要煮開；3.早餐雞蛋儘量煮不要煎；4.早餐以蒸、煮為主，拒絕烤、炸；5.每天早上給孩子準備熱牛奶。

7樓：王志剛剛剛

一定要避免給孩子吃一些精加工的食品，高鹽高糖的，比如一些精緻的麵包蛋糕，還有一些火腿腸，一定要避免，這樣可能會導致孩子變得更胖。

如果不想影響孩子的發育，家長就不要給他吃哪2種早餐？

8樓：蜜桃味小龍蝦

個人認為最不好的早餐一定是漢堡和肆包和油條。漢喚襲轎堡包的熱量太大，而禪液街上賣的油條裡往往都有明礬，長期吃多了會對寶寶的智力有影響。

9樓：你可能不知道

如果不想影響孩子的發育，家模閉長最好戚梁不要帶著孩子去吃高熱量的早餐和街道高碼運邊上衛生堪憂影響孩子發育的早餐。

10樓：法律人張大炮

不要吃白粥和麵包。因為這兩種食物營養太過單一，不能夠給孩子提供上午所需的營養物質。早餐中以肉類蔬稿緩拿菜和主食為主鍵搭，這樣孩子可以攝取足夠的蛋白質維生素和糖類哪晌。