1樓：愛苗條的小豬佩奇
生活條件越來越好，家長給孩子們的吃穿也越來越好，大部分孩子營養是不缺了，但又會走向營養過剩的另乙個極端。許久之前我們更新過一篇文章叫「2-6歲別胖」，擔心的就是由於家長的過度餵養，甚至早早就給小孩吃一些打著「幼兒放心吃」旗號的蛋白粉之類的營養品保健品，使孩子們還沒長個子之前體重蹭蹭蹭地漲，肉眼可見的橫向發展趨勢，在青春期前的體重超標會對孩子的身心健康造成許多影響。
實際上，體重超過標準體重的15%左右時家長就應提高警惕。兒童肥胖的**首選當然以最健康的飲食控制為主，年齡稍大的兒童可適當配合體育鍛煉。注意：
體重基數較大的孩子們適當減輕體育鍛煉比重，從飲食控制入手。有句俗話說「食貴精而不貴多」，如何在保證營養全面的前提下，讓孩子不餓且不厭食、吃的開心呢？以下飲食調整的經驗分享給寶媽們：
孩子們正處於生長發育最旺盛的階段，節食是最不可取的做法，合理優化飲食結構才是正確的選擇：在限制熱能的基礎上，使蛋白質、脂肪、碳水化合物配比適宜，無機鹽、維生素供給充分。蛋白質不低於總熱能的30%，碳水化合物50%左右，脂肪20-25%。
比較簡單的計算方法就是 2拳頭蔬菜、1拳頭肉類等高蛋白食物、1拳頭主食。注意烹調方法，以清炒、水煮、清蒸、涼拌、燉為主，切忌油炸、燒烤；戒掉零食和飲料等不健康的飲食，尤其控制糖分攝入。另，孩子並不需要通過很多保健品來補充營養，哪怕是許多號稱「孩子也可以放心吃」的產品，過量補充都會干預孩子正常發育。
欲速則不達，過早過量食用保健品有性早熟風險哦！
當孩子體重無法通過飲食及運動控制時，也有不是單純肥胖的可能，如部分顱內腫瘤疾病等，如果家長覺得孩子肥胖較異常，要儘早到醫院**，尋找**，儘早診斷，進行藥物干預。
2樓：花花就是我
那麼就應該要合理的搭配飲食，要讓孩子不攝入過多的脂肪。
3樓：浩海永寧
孩子太胖的話，要去專門為他制定乙個飲食計劃表，每天食物的攝入量都要有控制，這樣就會很科學的餵養了，孩子就會瘦下來。
4樓：李佳楠那男
要控制他的飲食量，要讓他多吃一些粗糧，要讓他加強鍛鍊，要讓他多吃蔬菜和水果，少攝入脂肪。
孩子太胖，應當如何合理餵養？
5樓：情感諮詢師半暖陽光
應該讓孩子多吃一些蔬菜，少吃肉。因為吃肉會增加脂肪，會長得更胖。
6樓：黎昕科普知識小屋
不讓孩子吃高熱量的食物，不吃油膩的食物，多吃一些水果，多吃一些蛋白質，多吃一些蔬菜 。
7樓：無能為力大蒜
孩子太胖的話，一天餵奶的次數就不要的太多，一天大概喂一次。然後讓他多吃一些輔食。
8樓：浩海永寧
孩子太胖，應該減少他的零食，不要讓他吃那麼多亂七八糟的東西，他多吃飯，多吃水果和牛奶，這樣孩子體重就可以控制了。
寶寶太胖，要如何合理餵養？
9樓：美食班長行家
寶寶太胖，要如何合理餵養？
首先，讓我們來看看嬰兒的飲食。 寶寶越小脾胃功能越弱，消化吸收功能越不健全。 無論大人還是小孩，脾胃都很好，身體都很結困返實。
首先說明養脾養胃、調理脾胃的重要性，脾胃好、氣血充足、生冷不消化的食物儘量不要給寶寶吃。 任何食物都要適量，不能吃的請填飽肚子。 俗話說：
求小兒安全，飢寒三分之一。這個空腹說適量。 其次，「胃不舒服睡不著」是指晚上睡覺前不吃飽和不消化的食物。
那樣的話，該睡覺的時候就睡不著了。
脾胃也要休息修復細胞。 吃多了和吃少了，睡覺的時候脾胃還在動，會消耗氣血。 氣血不足和睡眠不足為什麼會發胖呢？
另外，有時每天都會增減衣服。 寶寶手腳不閒，活動量大，衣服不能穿太多也不能穿太多。所有嬰兒出生後都是陽性體質。
不要讓寶寶穿得太多。 天氣一熱就會更加生病。 其理由與「為了確保孩子的安全，有三種空腹喝寒冷」的寒冷是一致的。
另談尺飢外，因為嬰兒們經常工作，適當少穿，就能適應氣候。 一點也不怕冷的話，熱的可能會搞壞身體。 可以提高春天耐寒的能力。
人生病的話，可能會傷脾胃。 最後讓孩子多運動，可以幫助消化。 消化好、吸收好、血氣充分，健康就會發胖。
不知道提問者的寶寶是男孩還是女孩，寶寶是否胖。 因為男孩和女孩的成長階段不同。 而且，同齡同性寶寶們的成長階段含返也可能不同。
飲食一般，沒有偏食、挑食的習慣，也沒有什麼特別的症狀，平時營養均衡，但體重不在一般範圍內的話，就沒有必要著急。 那是因為他的人生還沒有持續很久。
10樓：qiu曉陽
小兒肥胖飲食調理如下：保梁粗陸證供給孩子足量的維生素和礦物橡頃質。給胖孩子多吃蔬菜和水果。
蔬菜類如凳答芹菜、竹筍、蘿蔔、豆芽、南瓜、蘑菇、油菜等，熱能少而體積大，既可補充維生素和礦物質，又能滿足孩子食慾，避免飢餓感。
11樓：小豆子子梓
寶寶太胖影響到健康的話，可以適當的減少寶寶的食量，而且應該給寶寶多吃一些蔬菜，少吃一些肉食，吵悄晌可以保證寶寶的體公升鋒重和身體健康。運陪。
12樓：青楓侃
我覺得應該給寶寶吃一些蔬菜和水果，而且搭笑也不要吃太多的油膩食品，而且也應該注意葷素的搭配，同蔽枝衝時應該多給孩子喝水，而且也應該多吃一些巨集殲堅果，不要吃油炸食品，而且平時也應該注意運動鍛鍊。
孩子長的太胖，應該注意哪些？
13樓：ccc菜辣椒
現在小孩肥胖症正在逐漸還曾為社會關注的焦點，現在的小孩大都營養過剩，卻缺乏鍛鍊，導致體重超過正常值，肥胖會帶來一系列危害以及併發症。建議平時飲食方面不要吃過於油膩的東西，特別是一些油炸食品，這是導致小孩肥胖的重要原因，另外飲食方面也應該均衡，穀物，豆類也應該加入每日膳食，最重要的是要加強鍛鍊，不要長時間坐著玩電腦，這樣才能控制肥胖。
病理性肥胖是由於患上某種疾病導致的，因此想要改善肥胖的現象首先就是需要明確到底是什麼疾病造成的肥胖。病理性肥胖患者想要改善肥胖現象比生理性肥胖患者要困難一些，不過也是能夠成功**的。想要**你需要從兩方面入手，首先就是需要控制飲食，但是需要注意的是不能夠過度節食。
然後就是需要進行科學的體育鍛煉，慢跑、仰臥起坐都是非常好的選擇。
引起肥胖的原因其實很簡單，就是由於我們身體的基礎代謝率太低了。還有就是身體的活動力太少，脂肪細胞數量多。如果用科學的觀點來看就是由於我們所攝取到身體的熱量高於身體消耗的熱量。
造成熱量不平衡所導致的。還有一部分原因就是由於我們飲食不當加上有可能是先天遺傳，以及心理因素造成的。所以在平時我們一定要控制好自己的飲食，加強身體鍛鍊。
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。有關研究資料表明，肥胖者的高血壓發病率為正常人的至3位。而且，肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓公升高也越明顯。
嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%以上。相反，如果採取種種**措施，使體重減輕，血壓也會相應地下降。
14樓：在棲霞樓煮咖啡的白頭鷂
注意節食，經常參加體育鍛煉，不要吃過於油膩的食物，最後是參加乙個訓練班，有規律，有節奏，有程式，科學地去鍛鍊**！
15樓：和你一起讀書看世界
太胖就是攝入的量超過消化的了，太胖對孩子的身心都有影響。可能會影響他的自信心。對他將來得高血壓的可能性也大。所以要注意控制飲食，勸他運動**。
16樓：番茄蛋澆汁飯
要控制飲食油炸高熱量的不能吃多鍛練身體多運動多吃疏菜瓜果主食要減少。
17樓：吾奶長山造紙農
1.控制飲食，少吃脂肪含量高和油炸類食物。
2.多運動鍛鍊，經常做有氧運動。
18樓：網友
要讓孩子運動起來減**，飲食上也要控制，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
19樓：pm除以
多注意飲食習慣。營養均衡十分重要。碳水化合物要適量攝入。
含蛋白質豐富的食物，例如魚肉等可以多吃一點。維生素c也不能忘記。同時可以多鍛鍊，例如打籃球，打羽毛球。
既可以有利於孩子**也有利於孩子長高。
20樓：網友
小孩子胖乎乎的的確招人喜歡，可是不加節制的飲食和缺乏鍛鍊，很容易讓孩子們有過度肥胖的危險。孩子吃得胖並不意味就養得好，肥胖會給孩子生活帶來許多不便，而且對他們自身也有很多不良的影響，家長們可要注意這些。
1、引發各種疾病。
很多疾病的發生都和超標的體重有關，孩子年齡雖小，但肥胖引發的疾病依然會找上門來。肥胖的孩子多數都血壓高血脂高，長期下去，都有患高血壓和冠心病的風險。胖孩子血糖也不低，糖尿病也虎視眈眈。
肥胖的身體也會給孩子的心肺造成很大負擔，超期超負荷工作，孩子的心肺功能也會下降。
因此，家長要注意：孩子的餵養要保證輔食和奶粉的均衡。兒童羊奶粉營養豐富，能補充食材單調而欠缺的營養素。
給孩子選擇奶粉時最好選一款羊奶粉，因為羊奶的小脂肪顆粒，孩子消化吸收容易，腸道負擔也少。
2、影響孩子的身高以及大腦發育。
肥胖對孩子很直接的影響是讓他們出現早熟的狀況，這和拔苗助長無異，提前加速了孩子們的發育程序，孩子們的身高也受到很大限制。肥胖會讓孩子們血液中的二氧化碳增高，會直接影響孩子大腦發育，而且孩子容易注意力不集中，學習能力也隨之降低。
大家都知道，抑制肥胖，先管住嘴，再邁開腿。家長要注意讓孩子多運動鍛鍊身體，另外要提醒爸爸媽媽的是，孩子動起來很容易出汗，如果沒有及時擦乾，很容易著涼感冒，所以寶媽們可以隨身預備著溼巾來給寶寶擦汗。
3、造成孩子性格自卑、懦弱。
孩子們的自尊心和自信心會被肥胖的身體打擊得七零八碎，而且容易受到其他孩子的嘲笑和排擠，這讓孩子們會變得自卑、懦弱，不願意和他人親近相處。肥胖的孩子多半動作也不靈活，很容易在集體活動中退縮，掉進越胖越不想動，越不動就越胖的無限迴圈中，給孩子的心理造成極大的影響。
這個時候，家長們可以多陪伴孩子會使孩子心情放鬆一些，建議家長們可以購買一些有趣的玩具和孩子一起玩耍，讓孩子的心情更愉悅。肥胖是健康亮紅燈的警報，家長別再認為是自己養得好了，及時控制孩子的體重，才能及時制止肥胖給他們帶來的傷害。
孩子長的太胖，應該注意哪些？
21樓：坐看潮起花落去
孩子長得太胖，肯定對身體不好，應該注意以下幾點：
1.注意飲食。不要讓孩子吃太多高熱量的食品，尤其是快餐店的油炸食品。
.注意讓孩子多運動，運動不僅可以加速新陳代謝，避免肥胖。也可以增強孩子的身體素質和忍耐力，並且預防近視。
.注意孩子的睡眠情況，睡得太晚導致內分泌紊亂，也是導致孩子發胖的乙個原因。合理的睡眠時間對該子的生長非常重要。
22樓：仵任
孩子長得太胖，應該在飲食方面多加註意，每天控制他的飯量，而且飯後的話可以多運動，這樣的話不至於讓身體變得更胖，同時也可以通過鍛鍊來**。
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