1樓：南巷如也
1、胸圍：由腋下沿胸部的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
2、肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等於胸圍的一半減4釐米。
3、腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20釐米。
4、髖圍：量體前恥骨平行於臀部最大部位。
5、大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10釐米。
6、上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等於大腿圍的一半。
7、小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20釐米。
8、足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。
9、頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。
10、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「**分割」定律。
擴充套件資料：
（一）**身材：
1、腰臀比
腰臀比(waist-to-hip ratio,whr)=腰圍/臀圍，它是評價女性吸引力的重要尺度。
在一系列跨文化研究中，辛格向男性呈現不同腰臀比的女性素描。有些素描上的女性的腰臀比是0.7，有些是0.8，而另一些則是0.9。
實驗者要求被試在他們認為最有吸引力的**上畫圈。在選取的所有樣本(包括非洲、巴西和美國人)中，不同年齡的男性都認為腰臀比是0.7的女性最有魅力 。
2、肩臀比
肩臀比(shoulder-to-hip ratio,shr)=最大肩寬/臀寬，女性認為寬肩窄臀的男性最有吸引力。
在一項研究中，讓18～30歲的女青年描述她們所喜歡的男子的體型，一般都傾向於男子有細長的腿、肩寬臀窄、呈「v」字形體型；最厭惡粗短的腿、肩窄臀寬，呈「梨」形體型(s.j.korn,1975)。
演員湯姆·漢克斯(tom hanks)問過朋友羅伯·瑞納(rob reiner)這些日子女人在追求什麼，瑞納在2023年的影片《西雅圖不眠夜》中給出了答案：「發達的胸肌和一個窄小的屁股
（二）成就好身材的辦法：
1、爬樓梯：在高樓大廈爬樓梯讓人們能有機會在前往目的地的過程中鍛鍊小腿肌肉，培養耐力。一開始可能沒有辦法爬太多級樓梯，隨著時間的推移和堅持練習，爬樓梯一定能夠慢慢增加。
3、參加探險活動：很多人並沒有將宗教探險看成是一種減重的方式。比如前往像瓦拉納西和維史諾第維這樣的地方，在那裡快速徒步旅行，或是長途跋涉也可以作為一個減重的好辦法
4、科學膳食：健康膳食，從蛋白質和蔬菜而不是碳水化合物開始。而碳水化合物則需要更長的時間才能填滿人的胃。當你想吃甜食的時候，可以選擇一塊時令水果、乾果或者熱量相對較低的甜食。
5、切勿忽略早餐：許多人，尤其是**的人，仍然有這樣的刻板印象：吃得少會可以幫助更快減重。這是錯誤的。實際上，不吃早餐會降低基礎代謝率(bmr)，這是**的主要障礙之一。
6、緩慢進食：我們大多數人都過著緊張的生活，在每頓飯中幾乎都是「狼吞虎嚥」。但吃東西通常是我們待辦事項中的一項重要任務。快速進食會導致暴飲暴食。
7、喝足夠的水：水是最重要的營養素之一，但也卻是最不被重視的營養素之一。水對身體內部的各種化學反應很重要。
它有助於消除體內的廢物，從而有助於保持消化道的健康。它也有助於促進新陳代謝，從而幫助**。
8、制定個性化飲食表：每個人的情況都有所不同，特別是在飲食方面。你的朋友或同事的飲食習慣可能不適合你，因為每個人都有不同的新陳代謝，生活方式，年齡，身體結構等。
9、練習拜日式瑜伽：練習拜日式瑜伽(surya namaskar)對身體健康有極大的好處。它本身就是一項練習，包括12個動作，每個動作都針對特定的身體部位。
一輪拜日式瑜伽能夠幫助燃燒約 13.9千卡的熱量。
2樓：匿名使用者
160標準體重是 53公斤 標準胸圍 84.8 腰圍 59.2 臀圍 86.4
沒有絕對的標準 只要看起來 比較勻稱 那就是好身材
160釐米的女性，標準三圍應該是多少？
3樓：89號小黑人
標準一般為胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。體重的話各個年齡段不同。
[胸圍=身高(釐米)×0.535]，[腰圍=身高(釐米)×0.365]，[臀圍=身高(釐米)×0.
565]。根據統計結果得出「三圍」小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84釐米，腰圍61釐米，臀圍90釐米。
為了確保準確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太鬆，力求仔細、準確。
4樓：匿名使用者
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「**分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
5樓：火照下的魅力姬
82 55 87傳統計算方法：胸圍=身高 x 0.51 ( 如:
身高160cm的標準胸圍=160cm x 0.51=81.6cm )
腰圍=身高 x 0.34 ( 如:身高160cm的標準腰圍=160cm x 0.34=54.4cm )
臀圍=身高 x 0.542 ( 如:身高160cm的標準臀圍=160cm x 0.542=86.72cm )
6樓：匿名使用者
胸圍=身高×0.515 臀圍=身高×0.542 腰圍=身高×0.370 標準三圍的參考尺寸
標準三圍的尺寸可參考表1：
表１ 身高 170cm 164cm 158cm 152cm胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm（注：1英寸=2.54cm）
三、新時尚公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.
53標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26
7樓：匿名使用者
這個東西，應該沒有一個必須的標準吧！
女生160三圍90 73 95標準嗎
16072 849 532 019 2真正的腿長是從腿底量到大腿的根部，並不是到肚臍眼女性標準三圍計算方法每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢？你知道標準的三圍是什麼樣的嗎？如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標！胸圍 身高如 身高160cm的標準胸圍 160cmx...
身高160，三圍分別是85，67，85，體重為96斤，這樣胖
樓主應該就是腰圍稍微有點大吧，下面是對照表，可以參考的。希望對你有幫助。女子的身高與重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家 學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。1 上 下身比例 以肚臍為界，上下身比例應為5 8，符合 分割 定律。2 胸圍 由腋下...
女生的標準三圍是多少，女生標準三圍是多少？
宗政柔煦良佁 曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法 胸圍 身高 釐米 0.535，腰圍 身高 釐米 0.365，臀圍 身高 釐米 0.565。實際計算得出的指數與標準指數 3釐米均屬標準。小於5...