1樓：匿名使用者
要到瑜伽健身房，要不就到商店去買些初級的瑜伽牒來，跟著練。第二要從開始先練習柔韌性。
2樓：匿名使用者
你還`很高興為你服務`` 首先呢,就是柔韌問題,你說你的柔韌很好`,我也不知道多好`但是你沒有經過系統的訓練最多可能也就是大叉小叉能下去而已,而且肯定不是很容易,假如你練習十年瑜伽,那你就會練習十年柔韌性,"天天向上"我也看的,莫漢老師的縮肚功你是別想了,要達到他那種境界除非從小聯絡,因為小時候我的的身體各方面都沒完全定型,超過12歲就絕對達不到莫漢老師的境界了.如果你的腸道消化功能不好的話建議你在家修煉下瑜伽動作"升浮式"升浮式動作要領:首先跪坐在床上,或者地板上,然後雙手恰腰雙手的大拇指放在雙肋下,其餘四指按在肚子上,使出5分力,然後深呼吸,這種辦法對腸道消化很有幫助,另外在教你個小竅門,每天清早的時候到樹林裡,沒樹林就到樹木比較多的地方去,然後肚皮上下浮動,或者使勁讓肚皮突出,然後在使勁收回,注意,在做這兩種動作的時候一定要閉住氣,什麼時候感覺到實在閉不住了在緩緩的把濁氣吐出來,反覆這個動作3-4分鐘,然後在深呼吸5分鐘,4周後不管你是便祕,還是消化不良,絕對都可以**,這個辦法是我的師傅交給我的,忘了告訴你,我乾爸就是瑜伽教練,現在也在印度了,我修煉瑜伽5年多了, 謝謝採納,
3樓：匿名使用者
那要從頭開始學的 不能一口吃個胖子！
4樓：匿名使用者
只要你有動力和信心。世上無難事，就怕。。。
拜託大家誰知道 江蘇省南通市有個教瑜伽的教練是印度的叫莫漢，在哪 啊？還有他的****，拜託大家啦！ 10
5樓：匿名使用者
他經常在醫學院那邊的一個小衣服店，旁邊是裁縫店的
天天向上王一博飆演技是哪一期，天天向上，哪幾期有王一博的？
塵塵塵塵塵囂 在11月17日期節目中，這一期在錄製時，也是王一博淋雨之後生病的時候，原本導演都覺得王一博登不了臺了，但他卻依舊到場，強撐著錄製節目。在這期節目中，在現場飆戲也是毫不含糊，和錢楓對戲的王一博更是讓在場的天天兄弟直呼 演技炸裂，即興表演一段懸疑故事。聽到兩人這段戲的天天兄弟們也忍不住地誇...
天天向上道家養生是那一期，天天向上中道家養生方法
我也看過哎 不知道是哪期。我給你說一下大概的內容吧。提肛，舌尖頂上牙那 這個說打通任督二脈 哈哈 還有深呼吸 然後手夾鼻翼，噴！這是清潔的吧 還有呼吸調整 哎呀好多 那你還是慢慢找著看吧 時間是在寒假期間 別的不記得了。關注一下 呵呵。天天向上中道家養生方法 1 農曆3月3的桃花，裝在甕裡，埋在桃花...
好好學習，天天向上，「好好學習，天天向上」下一句是什麼？
首先,也是最重要的,是你必須對英語有興趣,哪怕只有那麼一點.如果你對英語一點興趣都沒有,再好的方法也調動不起你的積極性.接下來就是你必須得把片語和單詞什麼的都記好,這是很必要的.然後就是你的語音了,哪怕你考試考的再棒,口語不行也沒用,畢竟語言重要的是應用.這個就考你自己的練習了,多下點工夫,一定會有...