1樓：曉淡
掌握基本的排球運動動作及基本排球知識：基本移動步伐：並步、跨步、交叉步、扣球上步等移動的方法；基本動作的手法、手型：
傳球手型、墊球手型（疊掌式、互靠式、抱拳式）扣球手型（難點）、發球手型；各種動作的發力連貫性：如墊球中下半身髖關節、膝關節、踝關節與上半身肩關節、肘關節、腕關節發力點的連貫動作。
2樓：知哥54581孿副
扣球：面對牆往地上扣球，此時球會彈牆向上飛起，在連續接著扣就行了，慢慢你會發現越扣越多。期間，得注意包球。
3樓：幹小容
掌握基本的運動前熱身活動。在運動前可以採用慢跑等形式達到熱身的目的，一般以微微出汗為標準。然後進行至上而下的關節、韌帶、拉伸。
4樓：以心
傳球也是，建議除了練習上肢力量之外，舉著球近距離（半個球的距離吧）對著牆練傳球，輕輕傳。主要用手腕，這個是練習手腕對球的控制力的。
5樓：匿名使用者
我相對來講打排球也才兩年左右，我覺得應該配合排球技術或者環節來談技巧。比如一傳，這個環節容易產生波動，而且在面對強發球的時候就顯得不那麼容易，接發的時候腳步不要站太死，面對相對不是非常快的發球，先把腳步移動到位，小碎步也好，大跨步也好，總之要先調整到自己舒服做接發動作的位置，而且重心要放低，要有一種把球往上送的感覺，而不是把它撞出去。
6樓：汐
墊球：墊球這項技術真的是需要時間，沒有大量的觸球接球練習，真的很難。方法嘛，對牆墊~~墊球的時候有很多細節都需要注意。
都要好好的歌詞
歌曲原唱 小瀋陽，沈春陽 填 詞 高進，小瀋陽 譜 曲 高進 唱一首情歌，送給我的老婆 這麼多年你默默付出真的辛苦了，艱難幸福的歲月我們曾一起走過，眼淚笑聲填滿了我們平凡的生活親愛的你是我生命中的一首歌，有動人的篇章 有真實的快樂，這麼多年我知道你是苦苦奮鬥著為了我們的家，為了孩子和我 我們都說過無...
誰能傳下lrc歌詞都要好好的
都要好好的 演唱 小瀋陽 沈春陽 00 04.24 唱一首情歌 送給我的老婆 00 08.49 這麼多年你默默付出真的辛苦了 00 10.42 簡單幸福的歲月 我們曾一起走過 00 19.59 眼淚笑聲填滿了我們平凡的生活 00 25.40 親愛的你是我生命中的一首歌 00 30.48 有動人的篇章...
歌詞 我們都說過無論以後怎樣都要好好的。歌名是什麼呀
都要好好的 作詞 高進 小瀋陽 作曲 高進 演唱 小瀋陽 沈春陽 編曲 關天天 都要好好的 發行日 2011 02 16 發行公司 春滿陽光文化 男 唱一首情歌送給我的老婆 這麼多年你默默付出真的辛苦了 艱難幸福的歲月我們曾一起走過 眼淚笑聲填滿了我們平凡的生活 女 親愛的你是我生命中的一首歌 有動...