1樓：匿名使用者
抑鬱了嗎？抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。
總之，抑鬱症與感冒發燒一樣，它只是需要去看病而已。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，所以會有這樣的誤解。如果你或你親友得了抑鬱症，千萬不要感到見不得人或低人一等。
因此，南昌二七醫院專家建議，當感覺到自己的情緒長期處於低落狀態時就要引起注意。最好積極接受**，將心理疾病的危害縮到最小。
2樓：本草醫聯
成長的過程中,我們會遭到這樣或那樣的問題,不能逃避也不能太過在意.畢竟人生是自己的,誰也代替不了.我也有過這樣的經歷,開始和你一樣有這樣的心理,後來我發現如果我向他們投來的目光報以淺笑或不理採,效果會是兩種.
微笑是開啟別人心門的鑰匙,也是友好的示意.而不理採則是在自己和他人之間豎起了一道牆,你會越來越感到周圍的人和事都在排斥自己.
南昌哪能看抑鬱啊
3樓：來自撫順的抑鬱故事
抑鬱症患者應該留意一高蛋白高纖維高熱能為主。由於長期疾病的緣由會使患者耗費大量的能量，而在飲食上及時補充營養就有利於疾病的**，倡議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，並留意服食潤腸的食物，以堅持大便的通暢。
4樓：
對於年輕人的抑鬱症目前認為可通過以下方法進行綜合**。
(1)支援**
首先家長、老師對此病應有一個正確的認識，多給他們一些關心和支援，積極營造和諧愉快、充滿愛心的氛圍。必要時可暫時改變學習和生活環境，如易地療養、旅遊以及到外地鄉村小住等，這對病人的**都是非常有益的。
(2)心理**
讓患者認識到自己有病，使其儘可能地早休息，減輕學習或工作的負擔，並鼓勵病人積極參加各種娛樂活動，陶冶情操。
南昌**能看抑鬱症？
5樓：
1.正確認識抑鬱心理問題,不可給自己太大的負擔.很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病,事實上,他只是一種悲觀的情緒.當你把這些壞情緒不斷轉移後,你的情緒就會豁然開朗了.
2.經常轉移注意力,給自己一個良好的心態.平和的心態,就是說話時不會隨意發怒,更不會因為一件小事情而煩惱,給自己的穩定的心態,不因為外界的事情所受到干擾,走自己的路,讓別人去說吧,要學會向自己挑戰,不在乎他人看法.
3.抑鬱氣質,是一種肝氣鬱結的狀態,這種人很容易悲觀,有時候肝火上身,就會因為一點小事失眠,想得太多.不妨換一種生活方式,想要去想這件事情的時候,就要敢於去做它,慢慢的就會變得更加樂觀.
避免給自己留下想的空間,還是多以一種做事情的態度與人相處.
4.抑鬱患者有時候感覺到自己什麼事情都做不好.所有有抑鬱症傾向的朋友,不妨多給自己增加自信心,多去努力,向幸福出發,相信自己可以做得更好,只要有堅定的信念,也就會堅持下去.
5.有抑鬱傾向的朋友,最好不要整日封閉在房間裡,可以經常去戶外吸收新鮮的空氣,與快樂的朋友們一起聊天,讓自己更加開心,同時也要好好的工作,專注做事,這樣就不會想得太多.
6.抑鬱比較嚴重,可以去找找心理醫生,好好的說說自己心理想要說的話,醫生會主動的幫助你調節自己的心理疾病,讓自己很快的擺脫這種煩惱.
誰知道重慶抑鬱專科醫院哪個最好 ？？？ 5
6樓：
您好： 抑鬱症是一種很容易**的疾病,醫學上稱之為「精神上的感冒」.幾乎98%的抑鬱症患者經過妥當的**後,都可以恢復正常,快樂的生活.以下是常用的**方法：
（1）藥物**：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑鬱劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.
由於西藥***較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能**,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解鬱寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底**該病,而且沒有***,是目前**抑鬱症的最佳途徑.
（2）心理**：在用藥物**的同時,配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的**方法.
（3）情趣**：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣,規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度
7樓：我的分享撫順抑鬱
抑鬱症也是很多人都會遇到的一種疾病，那麼這種病也是需要我們去關注的。抑鬱症是一種精神壓力過大導致的神經疾病，大部分人群都是通過抗抑鬱的藥物**，這種疾病之所以反**作是因為沒有規範的使用藥物導致的，同時生活中的壓力過大等因素也是導致**的主要因素，良好的生活習慣也是避免**的必要條件。
8樓：北極星在那裡
加強食物的營養，.鍛鍊身體 ，適當的跑步或者去健身房 ，.如果很嚴重的話最好去醫院**。
9樓：黃泥磅心理
你好，抑鬱症主要是情感低落、言語動作減少，遲緩等症狀，最好進行心理**。
10樓：重慶寸草心理醫生張彭
女性抑鬱症：情感情緒
作為女性，屬於抑鬱的易感人群。一生需要對抑鬱問題進行預防，對自己的身心加以保養。擁有健康愉悅的婚戀關係，無疑不是抑鬱症的預防劑。
重慶寸草心心理諮詢提醒女性究竟如何幫助自己走出因為婚戀、家庭等問題而帶來的抑鬱呢？
1、 敏感察覺，及時發現情緒上的抑鬱徵兆。
如果會為了一件事情（比如感情關係）而莫名哭泣，情緒低落到不想社交，影響正常工作，懶得打扮，思維和行動遲緩，覺得自己不好，也對身邊重要的他人總是失望，思考角度絕對化，似乎整個人有墮入黑暗之中，無力自拔，習得性無助的感覺，就要特別警惕，這是抑鬱情緒的表現了。
2、 走出自困，避免鑽牛角尖的思考。
首先，抑鬱的女性不能長期在家裡呆著，不能自困。建議可以走出來晒晒太陽，太陽能夠幫助身體產生抗體，減少陰霾的情緒生理作用，全身沐浴陽光，在陽光中冥想、散步或者禪坐，都很好。同時，活在當下，而不是自困於過去之中。
完全投入地去感受當下，走出頭腦的陷阱，發揮自己的感性，體驗生活的豐富。
3、 積極求助，擁有心靈上的引導和撫慰。
重慶寸草心心理諮詢解釋每個人的抑鬱，都是有自己獨特的成長史，情感經歷，家庭經歷等綜合作用的結果，極富個性化。記得我的一個朋友在抑鬱之後，去看了心理諮詢師，後來跟我分享：「沒有任何一個朋友或者親人，有我的心理諮詢師這麼能理解我，在細節處體會我，關懷我，每次想到他，我的心都好暖。
我的抑鬱也化解了不少。」是的，在你生命的低潮期，一定要承認脆弱，積極求助。相信這個世界還有愛與靈魂上的支援。
能陪伴你走出黑暗，讓憂傷止步。
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