1樓：匿名使用者
技術發揮得不好，而會被別人看小的原因。我和熟悉的同學打球時，一般都不會出現這種情況。跟陌生人打時，或有mm在場邊時，感覺就會有點不自在。
但若技術真的是夠的話，這個問題根本就 不是問題。打籃球沒有自信的話，那麼你就已經輸掉一半了。正常發揮出自己的技術吧，是好漢永遠也不會埋沒，知道 阿里納斯 嗎？
他便是一個被人看小，但經過自己的努力而成為巨星的球員。
2樓：網友
體力沒問題就行，半場全場差不了太多，怕緊張比賽的時候吃塊口香糖就行。
3樓：小罐茶的同類
這是 水到渠成的事情 ， 不是說你想不怯場就不怯場的。
你得實力達到了。
4樓：狼痞孩
控位記住要觀察好全場隊員的位置，多多助攻搶籃板。第二選擇自信的投籃，突破。既然身高擺那裡了，防守多幫助內線。提升自信的最好方法全身心投入。場上多多指揮下隊友，鼓勵隊友。
5樓：不是太老的老爺
別怕。打全場不像半場。講究的是團隊合作。可以壓慢節奏。慢慢的找機會打擋拆戰術。機會不夠好不要隨便打快攻。要把球傳好。
6樓：網友
你練習下技術吧，肯定是技術不到家，與其在這裡擔心，不如去場上多練習。
7樓：網友
控球后衛是球場上拿球機會最多的人。以前沒有打過全場要注意的地方首先回防及時，第二注意防止對手的中場夾擊，你要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會，記得不要老貪功表現自己。首先，運球能力要強，必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
然後，還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：要穩準狠，當然要平時的配合默契，就像平時打法一樣，要注意協調隊友的位置。
另外可以看看納什、保羅、德隆這些nba明星的打法。
8樓：匿名使用者
第一次打控衛的話，最應該注意的是控制失誤，控衛是離本方半場最近的，一旦失誤就會被打反擊，造成球隊的被動，所以要注意準確判斷場上形勢，在對方上來夾擊前把球給出去。
9樓：匿名使用者
怕怯場就不要去看周圍的觀眾，全身心投入到比賽中。
全場比半場多了一些規則，比如三秒，進攻時不要再對方三秒區站超過三秒，還有要制定戰術，例如二三聯防之類的，對體力的支配要合理。
10樓：匿名使用者
怯場就是因為自己不夠自信，看別人的球技好就對自己產生了壓力，其實這完全不必，球技是練出來的，你可以獨自找個地方經常練，那你的球技一定沒有問題，你就自覺的克服了你的心理壓力，就不會再有怯陣的事情發生了。 相信自己！ok
11樓：小fay鑫
沒事的，就當做是打半場，你叫他們多給你持球，然後就沒事了哈！我以前和你一樣。
打籃球賽怯場怎麼辦
12樓：逆轉生死線
放鬆自己的心態，努力打好球，不要因為一個球沒投進就洩氣，要再接再厲，投進一個又一個球，讓你們班的人都刮目相看，還有是上場前先熱身，投進個球，讓身體熱起來，有助於你的命中率，如果你還是緊張，上場前深呼吸，心裡默唸：「我能行！我能行！
我能行！」希望lz能採納，祝願你贏得比賽！！！
打籃球怯場怎麼辦？這個月舉行籃球比賽。 20
13樓：匿名使用者
放鬆自己的心態，努力打好球，不要因為一個球沒投進就洩氣，要再接再厲，投進一個又一個球，讓你們班的人都刮目相看，還有是上場前先熱身，投進個球，讓身體熱起來，有助於你的命中率，如果你還是緊張，上場前深呼吸，心裡默唸：「我能行！我能行！
我能行！」希望lz能，祝願你贏得比賽！！！
14樓：fclr纞萌
問一下你打什麼位置呢 因場上的位置不同 所作出的調整也就不一樣 如果有一定的基礎功底的話 場上主要主意的就是對球的控制 以及打好球的思想的把握 什麼給自己加油 我能行的 真正到了場上根本就用不上 與隊友的配合一定要打出來 有助於增加團隊的士氣以及自己的信心 不論是在得分或失分的時候 都可以加強與隊友的身體接觸 這是在場上增加信心 穩固決心的最好方法。
具體的還是要根據位置而定才能說的更加詳細一點 lz可先 再補充 我會用心。
15樓：網友
其實我以前上大學的時候剛開始也和你一樣，可是後來參加的比賽多了，慢慢的就好了。把自己的身心投入到戰勝對手這一點上，你慢慢就會發覺，不知不覺的就什麼都不在乎了，你只要記得關心場上的局勢就好了。平時也多放開心態來。
16樓：
上場之前多穿點身體要有熱感，這樣身體就不緊了，上場的時候嚼口香糖，打比賽的時候和隊友偶爾溝通一下戰術，就是說說話，這幾個都做到了，就不會緊張了！！開始的時候別慌，球打的儘量穩一些，不要太急於進攻。這些都是我以前做過的。
17樓：
別想太多。這種問題只能自己克服了，爭取儘早進個球打幾個漂亮的配合。就走自信了！還是要多在人多得地方練習！
18樓：男足進世界盃
你都參加一寫大場面的比賽，我就是我們鄉隊的，多參加一些就不會緊張了。
19樓：匿名使用者
打的時把人看著樹。
急急急！**等！打籃球全場問題。進來看！高手來！ 20
20樓：
進攻 得分後分負責運球 第一選擇給中鋒 前提是中鋒要好位 既然對方全是後衛 就發揮內線優勢。
可以中鋒強打 或者和得分後衛做擋拆後反跑 發揮身高優勢 另外兩個前鋒一個負責跑空位找投籃機會 一個負責擋人 搶板 找2次進攻 另外個不怎麼會打的主要負責導球。
一定要發揮身高優勢 得分後衛要多給中鋒傳球 兩人之間多配合 得分後衛一定不能獨 儘量往裡面打 少投籃。
防守 聯防 3個站外面 中鋒和大前鋒站裡面 一定不要讓他們輕易投籃 可以適當放他們的矮個隊員往裡突 中鋒來干擾 關鍵在於外線3個不能亂。
底線兩側的要注意大前鋒和中鋒的補位。
一句話 要發揮出中鋒的身高優勢 慢下來打 多傳球 如果覺得答案不錯 就給分 謝謝 祝你們獲勝。
21樓：
看你們身高比較平均阿，身高來說應該是有優勢的，以打內線為主，前鋒多搶籃板。
後衛要負責串聯內外線，在對方在內線被打擊後收縮到裡面防守的情況，要在外線進行穩定的投籃得分。
防守方面，用聯防，你們身高有優勢，不用跟著後衛滿場跑，只要稍微往裡縮一點，在對方投籃的時候干擾一下就可以。對方衝擊內線，你們有身高，沒什麼可怕的，如果對方有人三分特別準的話，就要派人專門盯，限制他。
總的來說，就是發揮你們身高的優勢，讓對方的速度優勢發揮不出來，這樣你們已經贏了一半了。
22樓：網友
回答都好複雜啊，我覺得有那樣的中鋒對方沒有進攻多打內線或擋拆啊，防守麼只要防好3分就行了，內線你認為他們有機會麼？（如果你們是學校業餘賽的話我相信在學習的壓力下不會太專注籃球練習不多自然3分不準，這樣最好，人盯人防守絕對沒問題，內線有中鋒補防都不用）
23樓：網友
想都不用想。。把球扔給中鋒。。得分後衛找空位。。大前鋒弱策籃板。。其他人卡好自己人。。避免衝板。。防守的話看對方善長什麼。。你們就怎麼防。
24樓：匿名使用者
小前鋒 得分一般 而且不會運球 -
建議叫他加強一下運球 不行就加強投球大前鋒 能搶籃板麼 加強籃下吧 一般是籃下後仰 籃下勾手 籃下進攻其實不難 多打板就好了。
5個後衛 -
籃下基本上稱霸 防守就打1防1 補漏戰術。
內線進攻基本稱霸。叫你們的內線多練習籃下得分。
25樓：龍_龍
進攻：強吃內線。
防守：聯防 放棄守3分（- 班賽一般3分都很菜可以無視。。。
26樓：網友
既然身高優勢這麼明顯，叫那些大個抓好籃板，有空擋就投，包括那幾個前鋒，不用分那麼細，防守籃板一定要抓好，進攻時多打你們中鋒，控位有機會就投。防守時稍微收縮點，外線如果是很業餘的，投不死的，可以適當的放鬆，但一定要注意關門，不能讓他們有輕易的突破。祝你們旗開得勝！
27樓：修道院土匪
一樓說的不錯 同意。
28樓：網友
鬼縮成一團。
讓那個比較牛的得分後衛去防守外線。
其他人 在內線搶籃板。
進攻的時候就攻內線~~
29樓：鳳舞夕陽邊
沒有控衛麼，那麼就讓你們班那個得分後衛當做控衛，也要擔任得分的大任。
進攻：當你們進攻時，要首選內線單打，如遇包夾，馬上分外線，三分或者兩分，或者突破上籃。
防守：防守贏得冠軍，要記得這句話，努力防守，用心防守，不要跟對方節奏跑，要控制在自己手中，面對後衛就防突破就行，有身高的話就要利用其優勢。
30樓：網友
中鋒好的話 就學魔術隊。。打進打出。。得分的哪個控球。
別的不太會運球的積極跑位一點。。尋找輕鬆得分機會。。空位投球。
然後高位當差。讓得分突破分給投手。或者叼中鋒。
然後強打。 別打的那麼急。多分球。
給主力多球機會。 最主要做好防守。。。你們長的都挺高。
幾個人聯防 因該沒問題。。我用手打的。。嘿嘿。
給分吧。 主要按我說的好好做 沒問題。
每到我上臺演講的時候就緊張、然後就忘記我要說的語言、膽小怯場怎麼客服、急急急、拜託各位了
31樓：匿名使用者
問題就出在你這 急急急 三個字上了，沒等到場就先怯了。別去想那些方法竅門什麼的，那都是不怯場的人編出來的， 要說的語言 都忘，還能記住這些竅門呀。演講，那是心裡知道，說不好也有後面接著，自己有後路，真到沒後路不得不上的時候，自然就好了，踏踏實實的，什麼都甭想。
32樓：聽雨聚雅軒
多練習，多在人多的地方給他們發表自己的言論。
33樓：厭世而謀生
習慣就好，別人幫不了你，
34樓：╮涐只守護邇
還是在於內心的恐懼感。
35樓：水果籃子
其實還是要多練習找人多的地方。
咋練腕力 急急急 我打籃球 腕力很重要的
36樓：彭祖子孫豐收
身體平坐，把手放在自己的膝蓋上。想讓自己的雙手放鬆，整個手臂緊貼著大腿，手掌朝上。 手緊握啞鈴以兩秒鐘的頻率做屈脘運動，切記不要動作太快。
太快的話會把力量分散到手部的其他肌肉裡而達不到鍛鍊脘部的最加效果。注意每個動作的幅度都要儘量做到最大，手臂不可以離開大腿。 初次鍛鍊根據每個人本身的力量不要用太重的啞鈴。
我自己第一次是用5kg的。想快點有效果的話就每一次做的時候儘量讓自己的脘部力量用到最盡。但這樣的話第二天有可能連個碗都端不起來。
但最科學的方法是做三組，第一組做10分鐘然後休息20分鐘，第二組8分鐘也休息20分鐘，第三組5分種。剛開始做一天休息兩天。一個星期之後可以嘗試擱天做一次，最後是每天都做。
啞鈴的重量也可以適當增加。但注意不要一味想著速成，過分用力的話有可能把自己的韌帶拉傷的。 總之一切都要量力而為，一個月後你的腕部力量就會有明顯的增強的了。
37樓：網友
由易到難分為：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。就是一樓的朋友所說的辦法。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。
必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長1.
2米，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住一個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
下雪了日記 急急急急急急急急急急急急急急
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