1樓：可愛的大傻
兩三週，這好似你天天能保證一定時間練習的基礎上，到時就能靈活的振了。但是應用卻是另一回事。
練前先做準備活動，剛開始練時不要求快，一下一下慢慢練，練長時間一點對你有好處，等脖子，胸，胳膊，腿，臀都練差不多了，再合起來練hit，也按上述方法，練到一定地步再變姿勢的振，爭取任何姿勢都能舒服熟練的振出來，但是具體如何在跳舞中應用建議你還是找個老師學學，如果你與動作結合的不好的話，不僅看著不好看，還很不舒服，別人一看你就是外行。我，大家一起**。
再說下，popin分為表演和battle，表演的好看，振的幅度很大，但是並不代表技術好，battle的小一些，但是練好了內行能看出來你是什麼程度，這得看你將來的定位。
2樓：亡者腐生
一般來說只要知道正確的方法。
一兩個星期就差不多拉~
你應該去找個教練去。
效果絕對顯著。
想學機械舞先學習讓身體在一個點上瞬間停下來，該動的地方動不該動的地方不動，練的差不多之後就讓身體震動(就像機械一樣)就是肌肉的振動和收縮。
機械舞就是個練基礎的活，基礎練不好什麼好看的動作都會跳的一塌糊塗。
機械舞的肌肉震動是怎麼練出來的?
3樓：匿名使用者
手部肌肉瞬間收緊```又瞬間放鬆```
下部在臀部```
這是區域性的``全身也是一樣``肌肉瞬間收緊``又瞬間放鬆學震很簡單的``但要掌握好的話``要多加練習。
機械舞怎麼震動啊 怎麼練習 教教我 抖了半天 身體就快抽筋了
4樓：啊啊你你啊啊
練哪個地方就看哪個地方，邊震邊看，看到震動了，看到成果了就看另一個地方，依次類推。
5樓：守在你身後
建議你先從聽**的節奏開始…我是學霹靂的。老師也先教我們聽**…掌握感覺之後你就先開始練這基本工先。
6樓：匿名使用者
你可以把自己想象成一個機械狗，然後你就可以去日冰箱了。
7樓：百小度
聽些有節奏的**，開始先自然下垂 一瞬間爆發 手平 但不要後翻。
8樓：咱曖昧達人
你去到**災區去支援，絕對能夠抖的漂亮。
機械舞手臂肌肉如何震動？
9樓：東方迷人眼
1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反覆那樣練習就是了）
3、練習當中，看看手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動。
要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。
10樓：匿名使用者
肱三瞬間緊張 瞬間放鬆 練得時候手臂要伸直 要不然就容易變成手向外打。
11樓：匿名使用者
這是有技巧的 要緊繃住手臂肌肉 讓後快速的放鬆 形成震動的錯覺 最好找人教教。
12樓：匿名使用者
像顫抖一樣，但是自己控制的。
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