1樓：子子cong愛花草
南韓明星玄彬。
的身材上了熱搜。
不禁引發了網友們對男演員身材管理的關注，不少男演員為了保持身材，節食，健身，高蛋白攝入，但凡能想到的，都會去嘗試。
身材管理是每個人的必修課，不僅對女生來講是這樣，對男生而言也是。尤其是那些出現在銀幕面前的公眾形象，他們的身材管理在某種程度上代表了他們在這個圈子中的地位和粉絲緣。相信如果有乙個身材最好的男生站在面前，一定有很多女孩子都會心動吧，所以玄彬雖然沒有讓人欽羨的顏值，但是卻因為身材好而被女孩子奉為心中的偶像。
一、管住嘴，邁開腿提到身材管理，我們多數人都會考慮到**的問題，也就是我們說的體重管理。想要控制好自己的體重，就必須要管住嘴，邁開腿，每天攝入的熱量都會儲存在身體當中，並且以脂肪堆積的方式多藏在身體的每乙個角落。如果能夠管好自己的嘴巴，減少高糖高熱量的攝入，而多多增加高蛋白食物。
的攝取，勢必會讓肌肉的質量有所提高，同時還在很大程度上做到了減脂。邁開腿當然就是我們所熟知的健身了，通過健身的動作來進行身體塑形，讓自己看上去亭亭玉立，更有大將之風。<>
二、健康管理，科學**。
很多人為了保持美麗的身材，不惜以犧牲身體健康為代價，維持身材至關重要，但是科學的**，健康管理身材更重要。身體是革命的本錢。
如果沒有身體健康來作為重要支撐的話，我們所追求的身材再好，也不過是曇花一現，經不起生活的洗禮。身體健康比什麼都重要，沒有強健的體魄就沒有後續你想得到的一切。**也是要講究科學的方式方法的，不是我們隨隨便便怎麼想就怎麼做，否則對於身體健康百害而無一利。
我們都希望自己的身材能夠盡善盡美，這是人之所向，愛美之心人皆有之，但是切記不要為了維持良好的身材就放棄一切。<>
娛樂圈的明星藝人們多數都是靠顏值和身材才走到今天的，這就導致了社會的審美方向朝這兩個方向發生了很大程度的傾斜。追求完美並沒有錯，但是我們要合理和適度，只有這樣才能讓自己生活的更有滋味。不要總生活在別人的眼光當中，而要放下心態做自己，成功人士的「**秘訣」也不過是適合他們的罷了，我們每個人的成功都是獨一無二的，愛美的孩子們，加油！
2樓：夏天過是冬天
要想管理身材，就只能靠六字真言-管住嘴，邁開腿，吃優質蛋白和蔬菜，保持運動，不能暴飲暴食，還要好好堅持，才能擁有理想的身材。
3樓：右手年華
那就是一定要多去運動。經常健身，在飲食上也要注意多吃蔬菜和水果，不要吃熱量較高的食物，也不要吃甜食，更不要吃油膩的東西。
玄彬身材引起熱議，你還知道哪些男明星身材不錯?
4樓：小燈動植物
玄彬南韓演員玄彬結束個人休假由仁川國際機場返回南韓，被路人拍下機場**。玄彬身穿黑色的羽絨馬甲，下身搭配公尺白色的休閒長褲，頭戴著棒球帽子，一邊走一邊打**，肌肉線條展現的完美無瑕。也許出道的時候是作為模特兒的原因，玄彬一直到現在擁有令人羨慕的身高，結實的身體，是南韓網民心目中身材最完美的三名男藝人之一。
識玄彬是從《我的叫金三順》這部電視劇集開始的，那時候真的太喜歡玄彬飾演的社長了。再加上玄彬長相非常硬朗，標準的東方男性代表。而且玄彬演技出色，能夠輕鬆駕馭高冷男神，成熟大叔，對於玄彬的愛真的停不下來！
權相佑談起來南韓網民心目中身材最完美的男藝人不得不說權相佑，電影《宿命》裡面向觀眾展現肌肉的權相宇，讓觀眾對他的身材讚不絕口，權相宇的身材還被被選為南韓男人健身的目標。當初就是在《天國的階梯》裡面認識並且喜歡上權相佑的，那個憂鬱迷人的成俊哥，那個眼睛裡只有韓靜書的成俊哥，當初感覺他的眼睛裡有星星。然而權相佑從忌廉小生，憂鬱王子到如今的硬漢形象，無一不給我們驚喜，雖然年紀四十，但是身材依舊完美，在這在於他一如既往的堅持。
在當初不被看好的婚姻，到現在恩愛相伴十幾年歲月，權相佑讓我們看到了那個堅持努力，一心一意的他，希望他在演繹的道路上越走越遠。<>
彭于晏論身材這件事情，我們就不得不提起來彭于晏，作為萬千少女的夢中男神，彭于晏不僅擁有超高的顏值，而且還有完美的身材。雖然現在擁有完美的身材，但是當初他可是名副其實的小胖子，為了練就完美的身材，可謂是付出了相當大的努力。作為乙個演員他是敬業的，拍攝《激戰》他學習了好幾個月格鬥，為了拍攝《湄公河行動》，他花費了大量的時間去學習泰語，緬甸語等等，他讓我們看到了乙個出色的演員，不僅僅是外貌還有內涵。
演藝圈好身材的男藝人還有很多，比如張晉，娘娘的好老公，不僅身材完美而且對老婆好的讓人嫉妒，張家輝，為了電影《激戰》光鍛鍊身材就鍛鍊了9個月。老戲骨張豐毅雖然年紀大了，但是身材是真的沒話可說。
「黃景瑜身材」上熱搜，如何才能擁有像他這樣的身材？
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