1樓：才易綠
保持良好積極的心態，學會放鬆，及時釋放自己的壓力，遇到事情了，跟家人好好溝通。站在家庭方面多換位思考一下，古人所說的家和萬事興，也不是沒有道理的，相信只要家庭和順，事業也會慢慢好起來。
其實現在年輕人壓力大，很正常，尤其是工作以後，父母需要自己照顧，然後還要擔負起對兒女的責任，自己的身體也漸漸的不如從前。但這都是人生的必經之路，並且每一步都要踏踏實實的走過去。如果一直像安逸的生活下去，不管不顧，只會讓家庭產生更大的裂痕，工作事業也會更加不順，這個時候你面臨的不只是親情危機，更要面臨自己的經濟危機。
與其慢慢的走入這樣的深淵，不如一直保持良好的心態去面對困難。
這時你就要扮演好雙重角色，在家做好丈夫或者妻子，在事業中做好職員，如果你是已婚人士，那就充分理解妻子的感受，父母的感受，還有子女的感受，如果你現在還未成家，那就安心做好自己的工作，做好對父母的贍養，然後為以後找一個好妻子打下基礎。
我想你肯定想成就一番大事業，但是在這麼一個充滿激烈競爭的社會，你不緊要不履維艱的生存下去，還有可能從早忙到晚，只是碌碌無為，平平庸庸。但是隻要你對自己的家庭盡責任，對自己的事業問心無愧，盡心盡力的去做事，自尊自信，自立自強，我相信就算你的運氣再不好，當你積累到一定的能力時，好運會到來的。無論何時，都要保持良好的心態，學會對家人尊重，對事業負責，這樣對家庭，對事業，對自己都是一種負責任的行為。
2樓：匿名使用者
困難來了，要勇敢地面對，不要被困難所嚇倒。如果先被環境、聲勢嚇倒了，那難免會失敗。
一條山澗的兩岸是懸崖峭壁，澗內水流湍急，打在岩石上衝起白花花的泡沫，發出震耳欲聾的吼聲。
有四位旅客：一個盲人、一個聾子、兩個正常人來到了這裡，他們想要到對岸去。懸崖之間只有一條鐵索橋，別無他法，只能一個接一個抓住鐵鏈。慢慢爬過去。
盲人安全地過去了，聾子安全地過去了，還有一個正常人也安全地過去了，可另一個正常人卻因在鐵索中間手腳發軟，不敢前進，最終掉進了河裡。難道正常人還不如盲人、聾子？
事後盲人說：「我看不見任何東西，不知道山澗的水什麼樣子，只是緊緊抓住鐵鏈，像平常一樣地走了過來。」
聾子說：「我聽不見水流的咆哮聲，恐懼減少了很多，只注意不向下看，便安全地走了過來。」
那個過了河的正常人則說：「我過我的橋，懸崖峭壁、水流湍急與我有什麼關係？只注意踩穩抓牢就是了。」
老禪師語重心長地對前來請教的信徒說：「可見，那個失足掉河的正常人恰恰是因為他的耳聰目明。你明白該用怎樣的心態面對困難了嗎？一顆平常心。」
3樓：江海頑童
首先，保持年輕、健康的心態，積極主動地去學習，提升專業類知識的水平；離開學校進入職場從不意味著結束學習！在學校我們學習的主要是學習的方法和習慣的養成，到了工作崗位後，根據專業的需要才是我們真正學習專業知識的開始。我個人是一直不斷地根據工作的需要職務的變遷學習各種專業知識，每天哪怕忙到凌晨兩點也至少要看兩個小時的專業書，雷打不動。
即使在去年大手術後的第五天我就開始學習新的知識：支付革命，一天
五、六個小時的學習時間。不斷學習的最大好處是保持頭腦靈活思維敏捷有條理，對保持一個人的心態年輕和陽光也有很大的幫助，讓我在單位與年輕的同事能無障礙溝通，在交流中有共鳴不脫節。
其次，嚴格律己，不放鬆自我成長的腳步，堅定自身不懈努力的意志；在職場多年千萬不要倚老賣老地吃老本，要像剛進公司那樣對自己有規劃有要求，不能放任自己的行為。根據實際情況結合自己的專長重新做好自己的職業規劃、制定新的職業目標，然後朝著目標不懈努力。職場中的人身上一定要有一股勁，懶散、拖沓就是對自我的放棄！
再次，堅持鍛鍊身體，保持充沛的體能和旺盛的精力；在職場長年忘我工作身體難免會積勞成疾，有的還可能有職業病。中年人身體的各項機能都會逐漸衰退，為了更好的適應工作的需要，我們一定要堅持鍛鍊增強體質，防範各種疾病。嚴格管理好自己的健康也是對工作、對家人的負責，在職場的 中年人基本都是單位、家庭的中堅力量和頂樑柱，擔負著兩項重責的人是不可以因健康原因輕易倒下的。
再次，協調好家庭事務，輕鬆上陣；一個家庭是靠大家共同支撐起來的，家庭成員間要懂得相互體諒、相互理解、相互照料。良好的家人關係、溫暖的家庭環境這些都是對患有職場中年焦慮症人的最好幫助！
最後，心理成長很重要；如果需要可以找專業的心理輔導師去幫助自己心理成熟，**心理創傷，管控好自己的情緒，讓自己有更強的包容性去面對中年帶給我們的各種困擾，有條理地疏導內心的焦慮，平復不安、恐慌的心態，主動積極地應對各種現實中的改變。
4樓：璩幼禕
說來慚愧,本人今年29,單身,本科畢業.一年前失業,生活拮据.
1由於長期和老人生活,失眠,抑鬱.性格越來越孤僻,也沒有什麼朋友.每次工作都沒有幹長.同他人溝通有困難.
2說起爺爺奶奶,和父母還有我住在50米的樓房,還算過得去,爺爺耳背多年,奶奶生活不能自理,喋喋不休.2老都已80有餘.非常好強,爺爺耳背,最近3年奶奶腦萎縮,爺爺是典型的市井小扣兒加倔老頭.
只有兒女送錢送禮時,臉上才會漏出絲絲的笑容,2老勞保將近2000,開銷不多,吃飯看病大部分都是幾個兒女出.2023年以前,父母生活壓力還不大.每月開2000多,父母生活**大部分都用來家用.
父親上班,母親沒有正式的工作,2老6個子女們每年過節都在我家吃住,材米油鹽,房屋裝修,都是父母出錢.老人身體健康,家庭還很幸福.
隨著爺爺奶奶變老,晚上經常發出哀嘆聲和很噪音的電視聲,生活習慣沒有規律.自己和父母早上經常沒有精神.加上當時我剛換工作,壓力很大.
經常擔心2老家裡會發水,著火,覺得很痛苦,時常心悸,氣短,冒虛汗.父母身體也不太好.後來自己換了一份夜間上班的工作,希望可以得到調整.
但奶奶當時至今需要人照顧.白天時常剛睡著就被開門聲,說話聲吵醒.內心很壓抑.
很煩躁,工作沒有作好,被辭退了.
2023年父母搬出去住了,只有我和爺爺奶奶再一起,年前我弟弟結婚,對我打擊也不小.奶奶白天有姑姑照顧,這幾天天天夜裡只睡1/2個小時.白天也不睡覺.
嘮叨個沒完.晚上我也爺爺照顧.被別人看到我一事無成的眼神,我不會自卑.
但被家人瞧不起甚至父母的責備,讓我失落到極點..
作為馬上就而立之年的我,該如何面對眼前的這一切..
希望哪為好心人為我指點迷津......
雖然還沒有工作,但我還有信心可以找到,可是隻要看到爺爺奶奶,我就做什麼的心思也沒有了,現在是無能為力和良知的糾葛站居了我的內心.白天很少見人,1個人在家呆著,什麼事也不想做,什麼事情都提不起精神.
5樓：匿名使用者
處在「事業家庭雙重壓力"的人們，一方面對家庭有深深的責任感，另一方面需要承擔一定的社會工作。家庭和事業的雙重壓力很容易讓這部分人覺得疲憊不堪。
這種狀態下的人會感到精力枯竭、生活無趣，最主要的表現是過分關注自己的需求和慾望，即所謂的「自我專注」。
事實上，處在「這個時期」的人都會或多或少地「停滯」，而這種「停滯」很可能是由未能處理好家庭與事業的關係引起的。比如有些人會覺得自己被家庭束縛，發現自己在處理家庭事務時總是力不從心，認為在工作角色與家庭角色之間進行轉換非常困難等。
如果你也有這種煩惱，那你首先需要將「關注點」外移，即把「關注點」從「自我專注」轉移到其它事情上，比如你可以通過參與工作為社會做出貢獻，通過陪伴家人享受家庭的溫暖等，因為這些都是你心理健康所不可或缺的組成部分。
另外，你可能擔心自己的精力有限，無法平衡家庭與事業的關係，但從心理學的角度來說，這其實是一個思維誤區，因為家庭與事業並不矛盾：
1、家人並不需要無時無刻的關注，他們需要的是「高質量」的陪伴，所以你完全可以在工作之餘給予家人最好的照料，對家庭的適度關注也能夠減輕你在工作中產生的壓力和緊迫感。
2、家庭與事業完全可以相互促進、相互補充。比如你在工作中學到的經驗能夠指導自己更好地與家人相處，家人的鼓勵和支援也能夠成為你奮鬥的動力。
6樓：溜到被人舔
壓力是不可避免的，自己努力了就行了，應該這麼想。要相信家人，有壓力可以和他們聊聊，學會傾訴，也要學會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學會一種合理的方式疏導。畢竟我們現在社會競爭非常嚴重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。
但是人的精力都是有限的。我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。
工作和家庭是密不可分的，只有有了穩定的工作，才會使家庭得到保障。所以在工作遇到壓力，有不順心的事情，就要學會讓自己放輕鬆，找一些可以使自己娛樂的方式。聽**，看書，散步，或者是ktv，購物，都是一些排遣壓力的方法。
我們的生活中，會有很多有樂趣的東西，這都需要我們細心的觀察生活。在生活中，發現美好的事物。
另外，當自己心情比較鬱悶的時候，可以找自己的朋友或者是家人傾訴一下。不要總是吧，事情悶在心中，不告訴任何人，這樣只會把事物放大化。我覺得出門跑跑步，是一種非常有效的，減壓方式。
你會在運動中忘掉很多不愉快的事情，讓自己的心情得到放鬆。並且，勞逸結合，還會提高你在接下來工作的效率。
我們的生活，總會遇到很多不開心的事情，要學會讓自己，放鬆下來，想開一點，我們不可能把每一項工作都做的完美無瑕，只要你覺得盡力了，對得起自己，那就問心無愧。我們的能力有限，所以不需要給自己特別大的壓力。沒有什麼事情比，自己的心情健康，更重要的。
社會底層的人要承受身體以及精神的雙重壓力，生活變成一種折磨，找不到幸福感。 女友因此常常焦慮，怎麼辦
7樓：祚神
（1）人有八復
苦，生苦，老苦制，病苦，死苦，怨憎會苦，愛別離苦，求不得苦，五蘊熾盛苦。
（2）你要知道這個世間沒有一個人是清靜的，因為有貪嗔痴，普通人很難降伏自已的心！
（3）你要知道這個世間是無常的，無常是苦， 有錢的人就能解決煩惱嗎？肯定不能，在災難面前貧窮與富貴都是平等的。如前些天北京的水災，車禍，等都是不分貧富的。
（4）這個世界沒有窮人也沒有富人，只是我們的分別心而已，心裡產生妄想認為對方有錢or貧窮，
（5）現在房價貴，租房比較好， （一般50萬的房子租金只要，1000--1500元每月，如果買一套50萬的房子，首付要15萬塊。 月供20年每月要2500元，買房裝修還要一筆錢， 我國的房子質量都不是很好，能住70年嗎？）
（3）3線城市房子很好租的。供大於求。(現在有錢人都買房子了，3線城市未來2年左右房價可能會迴歸到正常水平。
純手打，望採納，注意我說的第(5)條，跟你女朋友算算租房和買房的帳!
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