1樓：匿名使用者
制怒術：做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其他方式替代嗎?這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。
愉悅術：努力增加積極情緒。具體方法有三：
一是多交友，在群體交往中取樂；二是多立小目標，小目標易實現，每一個實現都能帶來愉悅的滿足感；三是學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。
幽默術：常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。
助人術：學雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。
宣洩術：遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀**、聽**、看電影、找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。
代償轉移術：當需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環境來轉移情緒的指向。
昇華術：即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀後，把失戀的情緒能量昇華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱)。
放鬆術：心情不佳時，可以通過循序漸進、自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，想像曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
2樓：匿名使用者
看來你可能是個性格較內向的朋友，你有時有些心裡話卻沒有和人傾訴，脾氣暴躁的主因還是與人缺少交流，朋友，你應該多走出戶外，積極參加體育鍛煉，多認識新的朋友，多與人溝通交往，相信會對你有好處的！
3樓：田海瑤
別太把生活當回事！
什麼事情都別往心裡去
保持心態平和
別斤斤計較
誰能幫我一下啊，據說需要很好的觀察能力，請快快解答！謝謝各位了！！ 找機會和她談談 把你們的關係弄明白 是開始戀愛 還是沒啥結果 一定要把自己心裡的話 疑問都說出來 不要保留 要麼和她戀愛 要麼和她劃清界限 就取兩個極端 千萬別在中間自己胡思亂想 那樣最要不得 另外 感情這東西畢竟是虛的 考研可是實實在在的 更理性的處理問題吧 木木蘭雅軒 直接好好的和她談談，確認你... 你今年才23歲，可以找感興趣的東西學習一下，你對手機感興趣，可以學手機軟體程式設計，必須要學到一技之長才可以改變你現在的命運。如果沒有什麼東西可以帶你脫離目前的狀況的話，你的心又很高，很容易讓自己覺得不滿足，不幸福。所以，帥哥，你要有勇氣和恆心真正的去學一技之長，而不是說說而已。既然你想擺託那種工廠... 米蘇 我開啟我的皮夾，發現裡面空了，翻看我的口袋，一個硬幣也沒有，我在我的生命中尋找，我找到了你。我才發現我是多麼的富有。 我開啟錢包，發現是空的 又把手伸進口袋，一個蹦子都沒有 然後回顧了我的生活，發現還有你！這下我認識到自己多麼富有了 我開啟錢包,發現是空的.摸了一下口袋,沒有硬幣,尋找我的生活...誰能幫助我解決一下心中的困惑？謝謝師兄師姐了
誰能幫助我，誰可以幫我？
誰能幫我翻譯一下這點東西謝謝拉，誰能幫我翻譯一下下面這段簡單的中文？謝謝拉。