1樓：阿唸的小信使
蘋果作為一種營養物質很豐富的水果，不僅味道鮮美，而且還對我們的**非常好。所以蘋果也是受到了，很多人的喜愛啊。只是這個蘋果雖然作用很大，但吃是非常有講究的，很多人估計非常好奇了，自己天天吃蘋果啊，可並沒有感覺自己有什麼變化，這往往就是因為吃蘋果的方法錯了。
那麼吃蘋果應該避開哪些誤區，身體才可以獲得營養呢？
吃蘋果的時間根據自己的心情來定。其實在民間有這樣一句話，早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果。這足以可以看出雖然都是蘋果，但吃的時間不一樣，帶來的效果也是非常不同的。
而一般來說蘋果最適合在飯前的一兩個小時之前吃，這樣不僅對**好，還可以開胃，這樣對接下來的食物也更加的有胃口。
用水果代替飯菜。用很多人不吃飯就光吃食物了，其實這也是非常不好的，畢竟我們人體所需要的營養物質又不是只需要從水果裡面獲取。比如說肉類，吃肉類可以讓我們補充更多的力氣，這都是我們必須要吃的。
蘋果雖然看著只是一種小小的水果，但裡面含有的學問可不少哦。
2樓：鈽為檶浜
我覺得吃蘋果的話要避免在飯後吃，還有不要在睡前的時候吃蘋果才能更好的吸收營養
3樓：江江學姐
有些人**，正餐有時候就吃一個蘋果，這樣是非常不好的，會導致體內的營養失調。
4樓：厭離
儘量在早上的時候吃蘋果，不要在睡前吃，因為在早上的時候吃蘋果，營養吸收的最充分。
5樓：mino的宋
早起時不要空吃蘋果。因為蘋果內含有蘋果酸，空腹食用對身體有害。
6樓：小啊奔兒
吃蘋果是有具體的**週期的，上午九點到十點是吃蘋果最佳時期也是攝取量最好的時候，千萬不要晚上吃，因為這樣不僅不會對身體好，還有可能對身體出現一些危害。
7樓：保持勇氣無畏向行
就是蘋果時候要慢慢吃，壞蘋果不要吃了，還有就是不要去皮，蘋果皮上是有營養的。
8樓：匿名使用者
吃蘋果吃皮，有些人削皮吃蘋果，覺得乾淨，但是損失營養。
9樓：
吃蘋果的時候不要削皮兒。因為果皮也含有一定的營養成分。
10樓：
蘋果應該飯前吃或者要健身的時候當一頓飯吃可以獲得最佳的營養價值
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